Julija Gribuste - свадебные услуги
Нас очень разочаровала Юлия Грибусте, которая предоставляет свадебные услуги в городе Даугавпилс. Делала у неё свадебную прическу, которая у меня развалилась сразу же, как только я вышла от мастера. Прическа была не сложной - немного приподнятые локоны ( распущенные волосы после бигудей). Мастер не использовал лак для волос, и что меня немного удивило, обслуживали они двух клиентов сразу, поэтому приходилось всё время перебегать с одного стула на другой. :) Потом я только узнала, что локоны мне были противопоказаны, что у меня плохие волосы, что меня предупреждали. Интересно, когда же они меня предупреждали, не единого слова не было до этого сказано!
Они не выдают чек, хотя цены за услуги берут не маленькие. ( И можно заметить, что цены у них меняются в большую сторону). Покупали у них свадебный альбом для пожеланий ( который развалился сразу же, как гости начали писать пожелания. Но почему - то во всём остались виноваты наши пьяные гости, которые ,по словам Юлии и её мамы, специально порвали альбом). Первоначально за альбом оговаривалась одна цена- 25 ls, заплатили мы - 35ls, аксессуары для свидетелей - оговаривалось 7 ls, заплатили 10 ls .
Цена за прическу с использованием накладных прядей - 35 ls. У меня в прическе не было накладных прядей, но цена осталась такой же. Конечно, в этом есть и наша вина, мы согласились заплатить и такую цену, так как у нас праздник, эмоции переполняют, да и просто не хотелось портить себе настроение. )) Но с другой стороны, если у вас сервис, такой большой объём работы, много клиентов, то должно быть и качество, чего мы , к сожалению, не увидели!
P. S. Ещё было неприятно, когда у нас из под носа забрали зонтик, который мы «забранировали» первые. Ещё накануне дня нашей свадьбы, Юлия звонила и спрашивала, какой зонтик вам оставить, мы договорились, но увы, он нам не достался!
Комментарии (83)
Приветствую всех. Эта статья посвящена вопросу как избавиться от панических атак. Я несколько лет страдал этим расстройством и избавился от него без всяких врачей и лекарств. Уже несколько лет я не испытывал приступов неконтролируемой паники и, главное, это то, что я не боюсь их появления, потому что я готов их встретить и отразить.
О том как этого достичь пойдет речь в этой статье. Также я расскажу с помощью каких методов и упражненияй можно быстро остановить приступ панической атаки.
Раз уж вы читаете этот текст, то скорее всего вы или кто-то из ваших близких, страдает этим недугом. И прежде чем продолжать рассказывать о методике избавления от панических атак(ПА — может использоваться сокращение далее), я хочу чтобы вы кое-что поняли. Не переживайте по поводу этого недуга, он поддается контролю и лечению, это не что-то страшное и неизлечимое. То что вы страдаете паническими атаками не делает вас сумасшедшим, «сдвинутым», больным и каким-то «уникальным» в нехорошем смысле этого слова.
как избавиться от панических атак
Паническими атаками страдает очень много людей (в основном это молодые люди), и много из них выздоравливают. Это как головная боль: либо у вас есть эти приступы либо их нет. Не больше не меньше.
Вы можете итак это прекрасно знать, я это говорю на всякий случай, потому что именно этих слов мне не хватало в период, когда у меня начались первые приступы.
Первые приступы
Я тогда очень испугался и не мог понять что со мной происходит. Я помню это резкое появление неконтролируемого, беспредметного животного страха посреди ночи. Тогда казалось, что сердце выпрыгнет из груди. Паника полностью парализовала меня. После того как приступ прошел остался неприятный осадок тревоги, но тогда еще я себя успокаивал тем, что это, скорее всего не повториться.
Второй и третий приступ развеяли эту надежду. Мне действительно было страшно и не только из-за страха во время самих приступов, а из-за того, что я не мог понять их природу. Я тогда вообще не подозревал о существовании такого расстройства как «панические атаки». Я не знал что со мной твориться и был очень встревожен. Мне казалось что я схожу с ума или что-то в этом роде.
Ну и если бы кто-то мне тогда сказал, что это просто весьма распространенный недуг и от него не впадают в безумие, мне бы было легче перенести первые ПА. Ну ладно, зато теперь я окончательно забыл про них при этом мне не пришлось пичкать себя транквилизаторами или антидепрессантами.
Начну с того, что изложу свое мнение касательно природы панических атак. Я считаю, что если вы хотите от них избавиться, то вам, в первую очередь, нужно знать врага лицо, иметь представление о всех его хитростях и подлых приемах. Поэтому я начну с общего взгляда на проблему, а затем, перейду к практическим советам о том как избавиться от ПА и как быстро остановить приступ панической атаки.
Физиология панической атаки
Знать это нужно. И не столько для повышения уровня эрудиции, а для того, чтобы локализовать, ограничить ваше восприятие действия панической атаки. Согласитесь, ведь действительно может стать легче от осознания того, что эти приступы просто следствие бесхитростной биохимии мозга, механизм которой схож с выбросом адреналина и приведением тела в «боевую готовность» перед лицом опасности. Это намного лучше чем видеть в этом какие-то неведомые симптомы работы вашего подсознания, последствия детских травм и страхов, которые осели где-то глубоко внутри.
Короче вы должны понимать что этот страх фантомный и не имеет своего предмета, это просто выброс определенных веществ в мозгу. И все ваши сопутствующие страхи, что вы сойдете с ума или упадете в обморок или даже умрете, просто следствие этих механизмов, они не относятся к какой бы то ни было реальной опасности, уверяю вас.
Итак, вслед за внезапным страхом происходит выброс адреналина, который вызывает определенную реакцию со стороны нервной системы, так называемый отклик «беги-или-сражайся». Этот отклик готовит ваше тело к энергичной активности. Это приводит к увеличению частоты сердцебиения (тахикардия), интенсивному дыханию (гипервентиляция) и потоотделению (которое может спровоцировать озноб).
Гипервентиляция ведет к снижению уровня CO2 (оксид углерода) в легких, а затем и в крови.Это приводит к скачкам в уровне кислотности в крови (pH), что может вызывать такие симптомы как головокружение, онемение или покалывание конечностей.
Проще говоря, паническая атака это ни что иное, как проявление страха без его источника, как если бы мы переборщили с настройкой чувствительности пожарной сигнализации в помещении и она бы включалась сама в любой случайный момент времени. Похожее и происходит с нами, организм начинает бить тревогу без видимого повода.
У некоторых, конечно, паническая атака инициируется какими-нибудь событиями во внешнем мире, например она начинается в метро или в самолете. Но все равно принцип особо не отличается: организм слишком сильно и чувствительно реагирует на какие-то вещи и «включает» режим паники.
Так устроен наш организм. Отклик «беги-или-сражайся», который лежит в основе панических атак, был заложен в нас эволюцией, чтобы мы могли выживать в случае опасности. Очевидно, что при панических атаках имеет место сбой в этом механизме, и он запускается, тогда когда не надо, вот и все.
Психология панической атаки
Следующим шагом на пути к тому, чтобы «знать своего врага в лицо» будет понимание «психологии» панической атаки, того как она возникает, как себя «ведет» и за счет чего существует. Паническая атака это своего рода — ментальный и эмоциональный паразит, конечно это не стоит буквально понимать, это не живой организм, поэтому слова предыдущем предложении взяты в кавычки. Это просто сравнение для облегчения понимания. Как и всякий паразит, паническая атака существует за счет ваших энергетических ресурсов, эмоций, страхов и кормится ими. Это как система с обратной связью.
Короче говоря, эти приступы характеризуются не только внезапной паникой не понятно по какому поводу, но и тем, что во время этих приступов расцветают все ваши более конкретные страхи и тревоги, которые в дальнейшем только усиливают приступ. Например вам начинает казаться что вы сойдете с ума, потеряете контроль или умрете, вы начинаете вертеть этот клубок тревог в голове и в ней рождаются новые страхи: вы думаете что у вас серьезная болезнь, вы никогда не вылечитесь, это с вами останется навсегда и т.д. и т.п. От этого вам становится еще хуже, все симптомы панической атаки становятся только сильнее. После того, как все наконец прошло вы не чувствуете облегчения, а живете в тревожном ожидании новых приступов ПА. А страх того, что ПА повториться провоцирует новые ПА!
Вы понимаете? Получается, что сам механизм ПА в вашем организме инициирует только первоначальный импульс цепочки физиологических реакций организма (выброс адреналина, ускорение сердцебиения, ну вы помните), а все остальную «работу» проделываете вы за ПА, вы сами! Каким образом? А таким, что выдумываете фантомные страхи, сами себя накручиваете, начинаете бояться новых приступов. Тем что морально изводите себя, вы формируете благодатную почву для возникновения панических атак. Они как паразиты питаются этими вашими страхами, без которых они либо ослабнут и станут намного легче переноситься или вовсе исчезнут.
Это ключевой момент в понимании природы панических атак и избавления от них! Это понимание позволило мне от них избавиться. А теперь я рассмотрю разные методы борьбы с ПА и оценю эффективность каждого из них, как на частном примере, так и вообще.
Для начала я расскажу о лечении панических атак, о том, как избавиться от этой проблемы навсегда. А затем я перейду к «оперативным» методам, которые помогут быстро остановить ПА в случае ее возникновения.
Методы избавления от панических атак навсегда
«Лечение» панических атак таблетками
Я думаю, уже только из-за того, что я взял слово лечение в кавычки, вы уже поняли мое отношение к использованию антидепрессантов или транквилизаторов при избавлении от ПА. Вы спросите меня, следует ли, в первую очередь, принимать курс таблеток при панических атаках? Ни в коем случае, отвечу я! (Так же как и при депрессии, хронической нервозности и т.д.)
Я убежден, что панические атаки имеют целый комплекс причин возникновения: это, например, подверженность стрессу, волнительность, вредные привычки, малоподвижный образ жизни, эмоциональная сверхчувствительность, тонкая душевная организация. Панические атаки — это не последствия душевных травм, как таковых, это результат того, как вы эти травмы переживаете. Короче причины ПА, заключаются как в психологических аспектах личности, так и в физиологическом состоянии организма. Вероятность возникновения ПА — функция обратная от общего состояния вашего здоровья: душевного и физического.
А любое лечение предполагает избавление от причин болезни, иначе можно говорить лишь о снятии симптомов. Именно таким «временным» и ненадежным решением является прием таблеток, при одновременном игнорировании комплекса мер, направленных на работу над собой! Разве таблетки могут решить проблемы вашего здоровья? Нет они дадут только облегчение на какое-то время. Ранее мы выяснили, что ПА питаются вашими страхами и могут существовать лишь тогда, когда вы даете ход этим страхам. Способны ли таблетки научить вас контролировать свой страх и не поддаваться ему? Несомненно они его заглушат, но разве это решение? Вы им не научитесь управлять!
Даже если медикаментозное «лечение» даст свой результат, то что будет если ПА вернуться? А вдруг опять душевная травма, а вдруг стресс? Будете опять принимать курс? А вдруг он уже второй раз окажется неэффективным? Другой курс таблеток? А вдруг он тоже не поможет? Вот множество этих «а вдруг» делает вас абсолютно беспомощным перед лицом новых панических атак, так как понадеявшись на таблетки, в качестве легкого и мгновенного «решения» проблемы ПА, вы стали зависимы от таких решений! От вас уже перестает что либо зависеть, все решает только то, окажет ли новый курс антидепрессантов нужный эффект или нет, придется ли вам вновь пережить эмоциональную травму или нет.
Вы становитесь подобны игроку в казино, когда его выигрыш и проигрыш решает только удача. А когда вы ничего сами не решаете, вы начинаете боятся новых приступов, так как предоставили их появление на волю случая.
Конечно таблетки — это быстрый и самый легкий способ, если вы сторонник исключительно таких методов, то вы можете уже сейчас закрыть эту статью, так как речь в ней пойдет о проверенных способах с долгосрочным результатом! Методы, которые позволят вам не только избавиться от причин панических атак, но и помогут не боятся их возникновения вновь! Но конечно это не так просто как пойти к доктору и попросить его выписать вам таблеток. В случае лечения препаратами проще и вам и доктору, которому не придется с вами мучатся.
Конечно дело не только во врачах. Я уже писал в другой статье, про то что, люди сами ищут исключительно легкие, быстрые, пусть и ненадежные решения своих проблем. Поэтому и врачи выписывают им то, за чем они пришли.
Конечно, к таблеткам следует прибегать только в случае, когда не помогло все остальное, о чем я буду говорить ниже. Или использовать их только в сочетании с другими естественными методами избавления от ПА (спорт, терапия, упражнения), одними лекарствами ограничиваться ни в коем случае нельзя! Да и вообще лучше обойтись без них, как это сделал я. Не забывайте: антидепрессанты и транквилизаторы очень вредны, а первые вообще плохо изучены. Также таблетки могут вызвать сильную зависимость от которой потом сложно будет избавиться. Это самое последнее средство в этом деле, на мой взгляд.
Медитация — способ избавления от панических атак
Сразу скажу, что медитация — это определенная техника релаксации, а не религия. Здесь нет никакой магии и волшебства. Несмотря на то что вокруг этой практики появилось много всякой эзотерической болтовни про чакры и астрал, она имеет отличное практическое применение, учит расслабляться и контролировать свой ум. Именно медитация помогла мне избавиться от панических атак (в купе со всем остальным, о чем пойдет речь далее). Медитация направлена на борьбу с причиной панических атак: она снижает воздействие стресса, вашу чувствительность к нему, учит расслабляться и бороться со своими страхами, не поддаваться им.
Опыт лечения ПА медитацией, был не только у меня: в интернете вы можете найти массу отзывов о том как она помогла многим людям избавиться от панических атак. Особенно это касается англоязычного сегмента интернета: у нас это пока, к сожалению, не распространилось. Когда я читал эти источники я не нашел ни одного отзывы о том, что занятия медитацией как-то усугубили приступы ПА. В основном это помогает от них избавиться.
Видел лишь, что одна женщина писала, что медитация не помогла непосредственно вылечить ПА, но зато она стала меньше поддаваться этому страху и перестала стесняться этих приступов. Теперь, когда атака заставала ее в расплох, она находила в себе силы чтобы отвлечься и поговорить с кем-то, о общения ей становилось легче. А раньше, до того как начала заниматься медитацией, она так не могла.
Даже если медитация не поможет вам вылечить ПА, в чем я откровенно сомневаюсь, с помощью нее вы перестанете отождествлять себя со своими страхами, станете способны отвлечься от приступа, контролировать его, останавливать поток неприятных мыслей и тем самым сделать ПА намного терпимее и мягче.
Я слышал что даже некоторые психотерапевты советуют медитировать. Наука уже давно выявила положительный эффект, который оказывает медитация на ваше самочувствие и настроение.
Но вы должны знать, что положительный эффект достигается только при регулярных занятиях практикой. У меня прошла тревожность и ПА где-то через пол года после систематических занятий медитацией два раза в день, а через год я уже чувствовал себя абсолютно уверенно и уже не боялся повторения приступов. Все не сразу, но зато, медитация гарантирует долгосрочный эффект и она не только решает проблему панических атак, но и способна дать вашей личности многое другое: трезвый ум, твердую волю, контроль чувств и ума и железное спокойствие. Это очень ценная практика, которая пригодится вам в жизни.
Кстати говоря новых приступов ПА я перестал бояться не только потому, что благодаря медитации стал более спокойным и расслабленным, но еще потому, что если они возникнут я знаю как им противостоять. Теперь я уверен что ПА не смогут сломить меня и ввергнуть в отчаяние. На паническую атаку я буду смотреть скорее как на оригинальное ощущение (ни с того ни с сего посреди рабочего дня происходит выброс адреналина: острые ощущения еще и бесплатно!) чем как на угрозу. Такому позитивному восприятию ПА меня также научила медитация и оно является ключевым для того, чтобы вы смогли самостоятельно остановить паническую атаку, чуть позже я напишу про это подробнее.
Через какое-то время, после того как я начал медитировать, я стал постепенно понимать, что мне нужно делать, чтобы чувствовать себя хорошо. Это понимание, не было внезапным откровением, оно проникало в меня постепенно, капля за каплей и, сначала даже, незаметно. Медитация не только избавляет от панических атак, она также дарит вам какое-то тонкое чутье своего организма, организует баланс между вашим телом и вашим умом, так, что вы начинаете понимать, что нужно вашему телу, чтобы оно хорошо себя чувствовало и как нужно сопротивляться болезненным приступам. У вас появляются силы и воля, чтобы реализовать это понимание на практике, направить осознанные усилия на борьбу с недугом.
Это большое преимущество медитации перед таблетками, употребление которых не подразумевает никакой внутренней работы, никакого сознательного сопротивления. Именно поэтому эта практика может гарантировать вам то, что ПА не вернуться, а если и станут проявляться вновь, то вы будете знать что нужно делать! Вы уже не будете беспомощным, вы станете вооружены и очень опасны! А вашим оружием станут ваша воля и ваш разум.
О том как правильно медитировать, можете почитать по ссылке.
Но должен предупредить вас, что не стоит ждать чуда от медитации! Медитация не мгновенная панацея от ПА и не самоцель! Это просто хорошее подспорье для работы со своим сознанием. Практика вводит ваш ум в такое состояние, в котором с ним легче работать. Поэтому, не стоит думать, что стоит вам только начать медитировать, все пройдет само. Первичная цель медитации научить вас контролировать приступ, игнорировать его, не поддаваться панике, расслабляться, перестать боятся новых приступов. И уж только после того как вы научитесь этому, можно рассчитывать на результат избавления от ПА.
Занятия спортом, физические нагрузки, здоровый образ жизни
На мой взгляд это самое недооцененное средство профилактики ПА! Я уже писал, что на мой взгляд, основной причиной этого недуга является, помимо всего прочего, плохое физическое состояние вашего организма. Такое состояние появляется в силу сидячей работы, отсутствия физической активности, стресса, неправильного питания, нарушения режима сна и бодрствования и т.д. Если вы читаете эту статью, то скорее всего, страдаете от ПА, поэтому спросите себя, игнорируете ли вы занятия физической активностью? Часто ли вы болеете (простудой, например)? Вы курите? Пьете? Вы часто волнуетесь и переживаете по мелочам?(как перестать нервничать) Плохо спите? Сильно устаете? У вас сидячей образ жизни?
Я уверен, что скорее всего большинство ответов на эти вопросы, будут для вас положительными. Панические атаки напрямую связаны с общим состоянием вашего тела и вашим образом жизни. В группе риска ПА в основном оказываются те люди, которые не уделяют должного внимания своему здоровью.
Проще говоря, причина в большей степени относится к здоровью вашего организма, нервной системы, чем к каким-то психологическим проблемам, вроде подавленных воспоминаний и скрытых комплексов. Редко ПА страдают абсолютно здоровые люди. И если дело действительно в этом, то вы вряд ли сможете решить проблему панических атак, принимая таблетки, разве сделают они вас более здоровым?
Конечно, очень сложно себя заставить заниматься физической активностью и бросить вредные привычки. Понимаю, поэтому начните хотя бы медитировать и не отягощайте себя больше физическими нагрузками, если вам не хочется этого делать, по крайней мере в первое время. Через несколько месяцев после того, как я начал медитировать я бросил курить (можете почитать в моих статьях единственный способ бросить курить раз и навсегда как я это сделал), потом начал заниматься спортом, а затем, перестал употреблять алкоголь.
Это получилось как-то естественно, само-собой и не требовало больших усилий, только благодаря тому, что я медитировал. Медитация помогает избавиться от вредных зависимостей, это факт, который подтверждается опытом многих людей. По мере практики у вас просто отпадет потребность в алкоголе и сигаретах и вы сможете легко направить усилия на поддержание здоровья в вашем теле!
Поэтому, если вам лень заниматься спортом и вести здоровый образ жизни, то начните хотя бы заниматься медитацией! А лучше делать и то и то (как заставить себя заниматься спортом)
Но лучше конечно, если вы будете делать и то и это. Так панические атаки пройдут быстрее. Поэтому приведу здесь советы, которые касаются борьбы с ПА посредством общего оздоровления организма.
Обновление 30.07.2013: некоторые мои читатели написали, что давно активно занимаются спортом, но ПА все равно не проходят. Если спорт не помогает, то займитесь йогой. Во время спортивных занятий организм приходит в возбуждения, а при занятиях йогой тело и ум, наоборот расслабляются.
Йога — это не только какой-то вид гимнастики, это прежде всего концентрация, работа с дыханием и расслабление. Это то что нужно для человека, который страдает паническими атаками или депрессией.
Помните еще, что спорт, не панацея, а профилактика! Некоторым он может помочь избавиться от ПА, некоторым — нет. Но если вы не будете заниматься хотя бы минимальной физической активностью, все будет только хуже. В болезненном, ослабленном теле не может быть крепкого психического здоровья.
Укрепление здоровья
Вредные привычки: что касается вредных привычек, то несмотря на то, что алкоголь может вас успокоить и даже, остановить приступ (правда по своему опыту знаю, что для этого надо его употребить не мало), его употребление ведет только к ухудшению вашего состояния и увеличения потенциала ПА в долгосрочной перспективе из-за своего разрушающего воздействия на организм. Я помню что ПА обострялись очень сильно на следующий день после обильной пьянки. Также, если вы страдаете ПА, это существенно увеличивает риск формирования вредных зависимостей и как следствие обострению недуга. Потому что вы без труда привыкаете к тому, что помогает вам перебить приступ и почувствовать себя лучше, например к алкоголю или таблеткам. То же относится и к сигаретам и прочим наркотикам. Также старайтесь снизить потребление кофе до минимума.
!
Занятия спортом: особенно те, что происходят на свежем воздухе: это бег, лыжи, турники, велосипед и т.д. Сам я являюсь большим поклонником беговых лыж, катаюсь на них с детства, вот уже наступила зима, поэтому я вас советую обзавестись лыжами и вперед в лес! Это тот спорт, который, помимо того, что укрепляет ваше здоровье, еще очень приятный в плане того, что позволяет вам выбираться на природу и наблюдать чудесные виды зимнего леса! После лыжной прогулки чувствуешь себя изумительно! Для начала, если вы вообще ничем не занимаетесь, добавьте утреннюю зарядку к вашему распорядку, плюс, какие-нибудь вечерние упражнения.
Контрастный душ: тонизирует и закаляет тело. Очень полезная процедура для всего организма. После того как я начал его принимать, несколько лет назад, я, с тех пор, ни разу не болел простудой! Уверен что в качестве общеобразовательной практики помогает при ПА, к тому же повышает настроения из-за выработки эндорфинов по всей видимости.
Режим сна: в общем режим сна, должен быть. Вы должны спать регулярно, ложиться и просыпаться, примерно в одно время, высыпаться, но не спать чрезмерно! На самом деле режим сна очень сильно определяет ваше самочувствие и настроение, вы не должны этим пренебрегать. Старайтесь проводить меньше бессонных ночей с пятницы на субботу после целой трудовой недели! Это очень сильно утомляет нервную систему, а переутомление инициирует ПА.
Здоровое питание: питание во многом обуславливает состояние нашего организма. Просто старайтесь реже питаться фастфудом, жирное мясо, продукты, содержащие много сахара, ешьте больше овощей, рыбы, курицы, фруктов, ягод, морепродуктов и орехов.
Общие советы:
больше гуляйте на свежем воздухе, меньше времени проводите перед монитором, больше двигайтесь, совершайте длительный прогулки, занимайтесь полезным трудом, читайте книги, нагружайте себя интеллектуально!
Выбросить ПА из головы
Старайтесь меньше зацикливаться и думать о панических атаках, это хорошее правило при любой болезни, не только «психологической». Не падайте духом, отвлекитесь: тревожное ожидание новых приступов только усугубит ПА. Если вам приходят в голову мысли о приступах, то не допускайте их развития, не стоит их обдумывать, «мусолить», просто уводите их в сторону, думайте о чем-нибудь другом. Ловите себя каждый раз на том, как вы в очередной раз увязли в болоте негативных мыслей и вытягивайте себя оттуда.
Эти мысли могут казаться вам убедительными требующими немедленного обдумывания, но это только иллюзия, порожденная вашим текущим состоянием. Дайте себе обещание, что не будете думать о том, что касается возникновения ПА.Также не следует зацикливаться на своем самочувствии. Постоянно его оценивать, размышляя в таком духе «вечером мне стало лучше чем было с утра, кажется я чувствую себя нормально, хотя, вроде, что-то не то…» и т.д. и т.п. Это надоедливая мысленная «жвачка» которая доставляла мне много страданий раньше. Избавляйтесь от этого, если оно у вас есть: это ведет к ипохондрии и зацикленности. Старайтесь не думать о том, как вы себя чувствуете сейчас.
Меньше жалейте себя. Не надо постоянно думать о том как вам плохо, какая тяжелая участь выпала вам на долю, как вы страдаете и т.д. Борьба с ПА требует некоторого мужества и, даже, какого-то самоотречения. А жалость по отношению к самому себе ведет к зацикленности на своих болезнях (не только ПА) и только усугубляет ваше страдание, в огонь которого вы сами подливаете масло жалости. Да вам плохо, но разве вы не в состоянии с этим справится. Помните, приступ ПА — это просто определенная физиологическая конфигурация вашего организма, одна из многих, при которой вы чувствуете какой-то дискомфорт, не более того. Терпите это как головную боль, которая обязательно пройдет.
Терпите и живите вопреки ПА! Например, если вы хотели пойти на какую-то встречу, но вас застиг врасплох приступ, то не надо ее отменять. Идите туда и ведите себя так, как будто у вас нет ПА! Это принцип обратной связи, который срабатывает очень хорошо и дает вам ощутимое преимущество в контроле за своим недугом. Не следуйте у него на поводу, выполняя то, что он «приказывает» (останься дома, отмени встречу, лежи на кровати и страдай)
Как быстро остановить приступ панической атаки
Диафрагмальное дыхание и другие техники расслабления
Медитация не единственный инструмент в борьбе с паническими атаками, хотя и наиболее эффективный. Я не пробовал медитировать во время приступа, поэтому не знаю насколько это может получится. Но я знаю, что справиться с ПА помогают дыхательные упражнения, про них я писал в другой статье, можете перейти по ссылке. Стабилизация дыхания во время приступов приводит к их ослаблению. Ведь во время них мы дышим часто и грудью, а нужно дышать животом, делая глубокие ритмические вдохи-выдохи, сохраняя между ними паузу. Во время этого упражнения следует выкинуть все из головы и сосредоточиться лишь на одном дыхании.
По мнению ряда специалистов диафрагмальное дыхание помогает даже сбросить избыточный вес. Но тут я не могу ни подтвердить это ни опровергнуть, так как избыточным весом не страдаю.
Можете также попробовать технику расслабления из йоги.
Метод «бумажного пакета»
Довольно известный метод борьбы с приступом ПА. Он заключается в том, что вы прижимаете к лицу бумажный пакет и делаете вдохи выдохи. Таким образом вы ограничиваете поступление кислорода в ваши легкие, в которые, теперь поступает больше углекислого газа. Но, несмотря на популярность этого метода, он критикуется рядом специалистов (материал взят из википедии). И не только потому, что, делая его на публике вы выглядите как токсикоман. Они утверждают, что такой способ может только усилить приступ из-за резкого падения уровня кислорода в крови и не рекомендуют пользоваться бумажным пакетом для предотвращения ПА.
Я сам не пробовал дышать в бумажный пакет во время ПА, но все равно советую вам поверить на слово специалистам и вместо этого практиковать диафрагмальное дыхание, которое является очень эффективным методом релаксации.
Физические тренировки «забирают» у ПА энергию
Помимо того, что спорт укрепляет ваше здоровье, улучшает самочувствие и повышает настроение, так как при физических нагрузках выделяются эндорфины — он еще расходует энергию. Ту энергию, которую используют ПА, как паразиты и без которой они не смогут существовать. Советую обратить внимание на то, что когда вы уставшие из-за физической тренировки, ПА появляются значительно реже, чем в те моменты, когда у вас много сил! Это потому что панической атаке требуется энергия, а спорт ее у вас забирает. Таким образом вы как бы выдергиваете ПА из розетки! Проверено на себе и на многих людях. Я уверен, что 30-минутная пробежка на свежем воздухе способна существенно ослабить приступ — попробуйте: вы так устанете, что забудете про атаку!
Хоть я давно уже не испытывал ПА, должен сказать, что спорт очень хорошо помогает мне снять усталость и напряжение после работы, после тренировок сильно повышается настроение. Спорт это естественный антидепрессант и тонизирующее средство!
Борьба с приступами ПА — путь самурая
Избавление от панических атак - путь самурая
Это, на мой взгляд, один из самых действенных методов быстрого избавления от ПА. Я назвал этот способ, «путь самурая», так как он требует определенной выдержки, волевой подготовки и, даже, некоторой отваги, зато действует безотказно. Суть его состоит в том, чтобы в момент панической атаки не пытаться отвлечься или как-то остановить приступ, а наоборот, сосредоточить на нем все свое внимание и даже как-то пытаться его усилить. Вам нужно почти «захотеть», чтобы ПА обрушилась на вас со всей силой, пробрала вас до самых глубин, стала испытанием для вашей моральной выносливости, как своего рода опасное, экстремальное развлечение. Только отличие в том, что ПА, абсолютно безопасна, вы должны это понимать, с вами ничего не случиться, что бы вам при этом ни казалось.
Это как прыжок с моста со страховкой. Страховка надежная, вашей жизни ничто не угрожает, но все равно страшно. Вы должны решиться и сделать шаг.
Если вам удалось так себя настроить, с почти свирепой боевой отвагой встретиться с приступом лицом к лицу, то в первые моменты он действительно станет сильнее, так как вы сами идете этому на встречу. Но зато потом, эффект станет совершенно противоположным, как бы это смешно не звучало, но приступ панической атаки как будто «обидеться» на вас и уйдет! «Почему ты меня больше не боишься?», «почему не бежишь от меня?», «почему не боишься сойти с ума, где весь твой страх?» будет спрашивать он. (Совсем как в фильме Револьвер, там в одном моменте под замечательную музыку Plastikman отлично продемонстрировано борьба человека со своим Эго, которое воплощает в себе все его страхи, фобии, страсти и плохие привычки. Отрезок из этого фильма я вставил в конце статьи)
ПА, это паразит, как я уже говорил, который питается вашим страхом и паранойей и если их нет, то нет и ПА!
Посредством такого «самурайства» вы, к тому же, берете себя в руки, фокусируете свою волю, пытаетесь контролировать ситуацию, а не трусливо капитулируете перед лицом каких-то фантомов и иллюзий. Ведь вам действительно ничего не угрожает! Вы не сойдете с ума, ваше сердце не остановится! Чего вы боитесь? Попробуйте! Мне самому помогал этот метод и я слышал от других людей, что они, независимо от меня, также придумали такой вот способ борьбы с недугом, может быть только назвали его по другому и он их спасал!
Понимаю, что мои рассуждения встретят массу возражений. Мол я, Перов Николай, должно быть не испытывал по-настоящему сильных приступов ПА, во время которых, не то что невозможно взять себя в руки, но и вообще не получается думать и соображать. Поверьте, такое я переживал. Все дело только в моей подготовке. Через какое-то время, после того как вы начнете медитировать, вы придете к тому, что у вас станет получаться контролировать ПА в частности и, вообще, любые свои эмоции и переживания. Они перестанут вас, подобно высоким волнам, накрывать с головой.
У вас появится возможность смотреть на них как бы со стороны, как на что-то чуждое вам и, следовательно, контролировать. Сейчас это кажется сложным и, может даже, невозможным, но поверьте, это только дело практики, нет ничего невозможного.
«То, что нас не убивает…»
В заключение хотелось бы предупредить вас, что рассмотренные мной методы, относящиеся к тому, как избавиться от панических атак, не способны дать мгновенного эффекта и облегчения. Придется потерпеть и приложить усилия. Не стоит отчаиваться, когда, не смотря на все ваши старания ПА будут продолжаться — не все сразу. Особенно это относится к медитации и спорту. Вы можете ощутить на себе полезный эффект и того и другого только через какое-то время и только при систематических занятиях. Это не самые легкие решения, зато самые лучшие и надежные! Они помогут вам не только решить локальную проблему ПА, но и способны вам дать намного больше того чем вы от них ожидаете: здоровое тело, отличное настроение каждый день, отсутствие стресса в вашей жизни, осознанность, много сил и энергии, гармонию и баланс.
Вспомните слова одного философа, «То, что нас не убивает, делает нас сильнее». Это в некотором роде правильное утверждение, но оно имеет свои ограничения, о которых, известный философ, в силу своего максимализма и страсти к риторике, забыл упомянуть, ведь главное, чтоб звучало красиво. Я бы уточнил его, сказав так: «То, что нас не убивает, может сделать нас сильнее, но также может и ослабить»
Я клоню к тому, что продолжительные панические атаки могут вас сильно «потрепать», деморализовать, в том случае, если вы будете сильно драматизировать ситуацию и жалеть себя. Но при правильном отношении к ПА, этот не самый приятный недуг может стать для вас отличной школой управления своими чувствами, т.е., сделать вас сильнее. Тот кто прошел мясорубку ПА, справился с ними самостоятельно, научился хоть как-то контролировать приступы, намного лучше справляется с жизненными трудностями и меньше реагирует на пустяковые неудачи, чем тот, кто этих приступов не испытывал и не имел возможности справляться с «крайними» психическими состояниями.
Не давайте ПА сломить вас, пускай они сделают вас сильнее!
Я желаю вам никогда не запускать себя! Помните, пока вы сами себе не захотите помочь — лучшие психотерапевты и самые современные лекарства не смогут этого сделать!
о которого часа разрешено проводить торжественные мероприятия?
Очень редко свадьбе разрешают «гулять» столько, сколько захочется. Обычно к тому или иному времени просят завершить праздник. Уточните это, чтобы тамада мог правильно составить свою программу.
Вопросы при выборе ресторана на свадьбу
Можно ли продлить время? Нужно ли за это доплачивать?
В некоторых ресторанах и кафе по договоренности с администрацией при необходимости можно продлить банкет на несколько часов. В других же, даже если ещё не подавался свадебный торт и не был брошен букет невесты, праздник придётся завершать к установленному времени. Будет очень обидно, если вы узнаете об этом в конце свадебного вечера.
Какова минимальная стоимость заказа на одного человека?
Как правило, во всех заведениях Орла при проведении банкета нужно сделать заказ на определённую сумму в расчете на одного человека. Обычно в эту сумму входит какой-то стандартный набор блюд (например, 1 салат, 1 горячее, 1 тарелка нарезки на 5 человек).
Разрешено ли приносить свои продукты?
Обычно в кафе разрешают приносить для свадебного стола часть продуктов – икру и рыбу, мясо для нарезки, алкогольные напитки, фрукты. Это позволяет немного сэкономить на стоимости банкета. Однако не все заведения идут в этом плане навстречу молодожёнам.
Можно ли использовать свечи, бенгальские огни и подобную атрибутику?
Вариантов использования свечей на свадьбе множество: ими украшают стол, используют для проведения обрядов (зажигание семейного очага), иногда молодожёны танцуют первый свадебный танец в сердце, составленном из зажжённых свечей. С помощью бенгальских огней и фонтанчиков оформляют, например, стол при торжественном разрезании свадебного торта. Однако всех этих красивых моментов может просто не быть, если в ресторане запрещено использование подобных вещей.
Для чувствительной девушки, имевшей счастье получить правильное воспитание, по иронии судьбы день свадьбы – самый счастливый и самый ужасный день жизни. Положительной стороной является сама свадьба, в которой невеста становится центром внимания в прекрасной и вдохновляющей церемонии, символизирующей ее триумф, когда мужчина гарантирует обеспечение всех ее нужд до конца ее жизни.
Отрицательная же сторона – это брачная ночь, во время которой невеста должна, так сказать, заплатить за музыку тем, что вынуждена впервые испытать весь ужас половой жизни. В этой связи, дорогая читательница, позвольте мне поведать Вам одну ошеломляющую истину. Некоторые девушки встречают испытание первой брачной ночи с любопытством и удовольствием.
Опасайтесь подобного отношения! Эгоистичный и похотливый муж может легко извлечь выгоду из такой жены. Никогда не следует забывать главного правила супружеской жизни: Давать мало, Давать редко, и, главное, Давать неохотно. Иначе то, что могло бы быть истинным браком, способно сделаться оргией полового вожделения.
С другой стороны, террор, осуществляемый молодой женой, не должен доходить до крайностей. Поскольку половая жизнь является в лучшем случае отвратительной, а в худшем – весьма болезненной, женщины вынуждены терпеть ее и делают это от начала времен, что находит воздаяние в моногамном доме и детях, ее посредством производимых на свет.
Конечно, идеальным был бы тот муж, который приближается к супруге только по ее требованию и только в целях зачатия потомства, однако подобного благородства и бескорыстия нельзя ожидать от обычного мужчины. Большинство мужчин, если им не отказывать, требовали бы половой жизни почти каждый день.
Мудрая жена будет разрешать самое большее два коротких соития в неделю в первые месяцы супружества. С течением времени она будет прилагать все усилия к тому, чтобы уменьшить эту частоту. Наилучшую службу может сослужить жене имитация недомогания, желания спать и головной боли.
Споры, нытье, ворчание, пререкания тоже могут оказаться очень действенными, если прибегнуть к ним поздним вечером, примерно за час до того, как муж обычно начинает свое приставание. Мудрая жена всегда готова находить новые, более совершенные методы отказа своему мужу и обескураживания его любовных начинаний. Хорошей жене следует стремиться к тому, чтобы свести соития до раза в неделю к концу первого года брака и до раза в месяц к концу пятого года.
К десятой годовщине многим женам удается завершить деторождение и достичь конечной цели: завершения всех половых контактов с мужем. К этому времени, чтобы удерживать мужа дома, она уже может использовать его любовь к детям, а также общественное воздействие. Стремясь свести частоту половой жизни до возможного минимума, мудрая жена должна в равной мере обращать внимание на ограничение качества и уровня половых контактов.
Большинство мужчин по натуре являются довольно извращенными, и если предоставить им хоть небольшую возможность, они используют ее для самых разных отвратительнейших способов. В число этих способов входят, помимо прочих, такие, когда нормальный акт совершается в ненормальных позах, а также когда мужчина лижет женское тело и дает ей лизать свое тело.
Нагота, разговоры о половой жизни, чтение рассказов о ней, рассматривание фотографий и рисунков, изображающих и показывающих половую жизнь, являются пагубными занятиями, которые у мужчин легко входят в привычку, если им это позволять. Мудрая жена возьмет за правило никогда не позволять мужу видеть свое неприкровенное тело и никогда не позволять ему показывать свое неприкровенное тело ей.
Половой акт, если он непредотвратим, должен совершаться в полной темноте. Многие женщины находят полезным располагать плотными хлопчатыми ночными рубашками для себя и пижамами для своих мужей. В них следует переодеваться в отдельных комнатах. Их не нужно снимать во время соития. Таким образом, лишь минимум тела оказывается открытым.
Когда жена оденется в свою ночную рубашку и выключит весь свет, она должна лечь неподвижно на кровать и ждать мужа. Когда же тот ощупью войдет в комнату, она не должна издавать никаких звуков, которые могли бы указать ему, в каком направлении она находится, чтобы они не послужили для него знаком одобрения.
Ей следует предоставить ему возможность самому нащупывать свой путь в темноте. Всегда есть надежда, что он споткнется и получит какое-нибудь легкое повреждение, что может быть использовано ею как вполне извинительный предлог для отказа ему в соитии. Когда же он находит жену, эта лежит максимально неподвижно.
Любое движение ее тела может быть истолковано оптимистичным мужем как половое возбуждение. Если он делает попытку поцеловать ее в губы, она должна слегка повернуть голову, так чтобы вместо этого его поцелуй без вреда попал на ее щеку. Если он пытается поцеловать ее руку, ей следует сжать ее в кулак
Если он поднимает ее ночную рубашку и пытается поцеловать куда-то еще, она должна быстро одернуть рубашку, выпрыгнуть из постели и объявить, что естественная нужда заставляет ее сходить в туалет. Это будет, как правило, гасить его желание целовать туда, куда запрещено. Если муж стремится соблазнить ее сладострастными разговорами, мудрая жена должна неожиданно вспомнить какой-нибудь обыденный неполовой вопрос, который она тотчас задаст ему.
Со временем, муж поймет, что если он настаивает на половом контакте, то он должен идти к нему без эротического оформления. Мудрая жена позволит мужу поднять ей ночную рубашку не выше пояса и разрешит ему приоткрыть только ширинку пижамы, чтобы через нее совершить соитие. Она будет совершенно безмолвна или же будет лепетать что-то о своем домашнем хозяйстве.
Более того, она будет лежать совершенно неподвижной и никогда, ни при каких обстоятельствах не будет издавать стонов и придыханий в процессе совершения полового акта. Когда же муж завершит акт, мудрая жена должна начать пилить его по поводу множества мелких заданий, которые она хотела бы дать ему на следующий день.
Многие мужчины получают большую долю полового удовлетворения от спокойного расслабления непосредственно после окончания акта. Таким образом жена может заставить мужа убедиться в том, что в это время невозможно насладиться никаким покоем. В противном случае он приобретает стимул в скором времени попытаться повторить это.
Обнадеживающий фактор, за который жена может быть благодарна, – это если и семья ее мужа, и школа, и церковь, и социальная среда в течение его жизни содействовали тому, чтобы внушить ему чувство глубокой вины в отношении его полового инстинкта, так что он приходит к брачному ложу с чувством вины и стыда, уже наполовину поверженный и подчиненный.
Мудрая жена ухватывается за возможность воспользоваться такой ситуацией и неустанно следует к своей цели: сперва ограничить, а позже – окончательно свести на нет стремление своего мужа к любым проявлениям половой жизни.
Инициатива поведения в первую брачную ночь исходит обычно от мужа, хотя нельзя исключить, что муж может быть совершенно неопытен в интимной жизни, и первая брачная ночь у него совпадает с началом половой жизни. Под влиянием сильного волнения у мужчины может даже не наступить эрекции. Ситуация маловероятная, но в отношении прогноза неопасная. Это не симптом половой слабости мужчины, а явление временное. Буквально через несколько дней эрекция будет хорошей, и половая жизнь войдет в нормальную колею.
При первом половом сношении наиболее удобно такое положение жены, при котором направления полового члена и влагалища максимально бы совпадали. Для этого женщине необходимо подложить под ягодицы подушку, чтобы высоко приподнять таз, максимально согнуть ноги в коленных суставах и даже охватить мужчину ногами за талию. Если появилось выраженное кровотечение, то совершать повторные половые акты в первую брачную ночь не рекомендуется. Выполнить это бывает нелегко, но если муж желает быстрого наступления гармонии в интимной сфере отношений, то нужно последовать этому совету. Тот, кто не следует этому, совершает непростительную ошибку, за которую впредь, возможно, придется дорого платить либо половой холодностью жены, либо отвращением ее к половой близости.
У девушек во время первого полового акта может возникнуть кровотечение, связанное с разрывом девственной плевы. Если кровотечение у жены происходит и в последующие дни, то от коитуса следует воздержаться на 2—3 дня. При малейших болевых ощущениях муж должен прервать дальнейшие фрикции и затем вводить половой член осторожно, увеличивая глубину его введения постепенно. Величина напряженного полового члена почти всегда больше, чем глубина влагалища, а поэтому в первое время часто не удается ввести член более чем наполовину, а при его полном введении наступает боль от давления на область шейки матки. Лишь после первых родов происходит полное приспособление половых органов мужа и жены. Если в первые месяцы начала половой жизни увлажнение входа во влагалище недостаточно, то половой член нужно смазать борным вазелином или слюной.
Однако весьма часто невеста уже имеет опыт половой жизни. Это не должно иметь никакого значения. Тем более что можно оставаться девушкой и одновременно предаваться самым изощренным формам полового общения. Поэтому вряд ли следует придавать очень большое значение добрачной половой связи невесты. Будет намного разумнее, если жених расценит поведение невесты до знакомства с ним, как неимеющее к нему отношения, чем терзать себя никчемными переживаниями.
Внимательный, влюбленный, интеллигентный молодой муж должен постепенно вводить жену в мир секса, не пытаясь сделать в несколько дней то, что должно быть рассчитано на 2—3 месяца. Грубое поведение мужчины перед половым актом, когда он думает лишь о своих удовольствиях, может вызвать у молодой жены страх перед половым сближением. Молодые жены теряются в таких случаях и подчиняются напору мужчины. Правильное поведение мужа должно основываться на нежности и ласках. Умная и понятливая жена, даже если ей в первое время половой акт не приносит удовлетворения (что бывает нередко), всегда с радостью примет любимого. Тот факт, что она доставляет ему наслаждение, служит для нее достаточной компенсацией.
В первые дни совместной жизни, которые в народе называют «медовым месяцем», обычно половые сношения совершаются многократно в течение суток. Однако есть пары, которые, будучи плохо знакомы с физиологией, считают, что повторные акты в течение суток совершать не следует. Конечно, многое зависит от индивидуальных особенностей, но несомненно одно — если у мужчины происходит быстрое семяизвержение, т. е. быстрее, чем за 2 минуты, рекомендуется обязательно совершать повторные акты.
Это ночь, полная тайн, которую трепетно, с волнением ожидают новобрачные. Молодым желательно надеть на себя нарядные одежды, надушиться благовониями. Жених, вошедший к невесте, сначала должен поздороваться с ней, сделать ей небольшой подарок, угостить чем-либо и по душам поговорить. Затем желательно, чтобы молодые люди по отдельности совершили два ракаата намаза и попросили Аллаха сделать их жизнь счастливой и полной изобилия. Это поможет молодым людям немного отвлечься и успокоиться, ибо намаз обладает мощным психологическим воздействием.
Если брачная ночь пришлась на менструальный цикл невесты, то половой акт, конечно, откладывают на другие дни, ибо половое сношение в дни хайда является харамом.
Не хотелось бы обойти вниманием обычай, до сих пор распространенный у мусульманских народов, ожидать завершения половой близости между молодыми за дверьми комнаты, чтобы проверить постель и удостовериться в невинности невесты. Но контролирование молодых, исследование вопросов, которые должны остаться тайной между супругами, является обычаем, ведущим к хараму. Этот обычай нарушает предписания Ислама не шпионить и не подсматривать за другими людьми. Он делает достоянием общественности то, что должен быть тайной между супругами, ибо их отношения – это таинство брака. Может возникнуть и такая ситуация, что невеста может стать объектом необоснованных подозрений, могут быть задеты ее честь и достоинство. Подобные обычаи способны наложить тень на отношения молодых и омрачить всю последующую жизнь. Поэтому мусульмане должны приложить все усилия, чтобы отказаться от подобных обычаев, противоречащих устоям Ислама.
Первая брачная ночь требует терпения и деликатности. На плечи мужчины ложится большая ответственность. Испуг и волнение невесты вполне нормальны и мужчина должен сделать все, чтобы эта ночь не вызвала отвращение у невесты и не испугала ее, ибо это может наложить отпечаток на всю жизнь.
Во-первых, для девушки достаточно сложно выйти из родительского дома, где она провела все свои годы, и начать новую жизнь в новом доме, покориться мужчине, и в этот момент она очень нуждается в понимании и ласке. Ни одна женщина никогда не забудет своего первого мужчину. И если первая ночь будет полна новых и приятных ощущений, если все будет окружено лаской и любовью, она будет благодарна ему всю жизнь. Даже если они в силу каких-то причин расстанутся, воспоминания о первой ночи всегда будут вызывать у них приятные ощущения.
Некоторые молодые люди думают, что в первую ночь нужно показать свою мужественность, и действуют грубо и бестактно. Брачная ночь требует деликатности, и мужчина должен больше отдать, чем взять. Каждому мужчине необходимо усвоить, что первая ночь может оказать большое влияние на будущую жизнь семьи.
Нельзя сразу же начинать с раздевания. Желательно, чтобы девушка сделала это сама. При этом ни в коем случае нельзя сразу же жадно рассматривать тело невесты. В большинстве случаев, в первый раз в жизни раздеваясь перед мужчиной, девушка испытывает небывалый стыд. Тело мужчины вызывает у нее страх. Поэтому в первый раз необходимо погасить или уменьшить свет лампы или же раздеваться за занавесью, и мужчине лучше всего не смотреть в сторону невесты. Сначала нужно снять верхнюю одежду, а нижнее белье – уже в постели, под покрывалом.
В первую брачную ночь очень важны любовные игры и ласки. Какой бы стыдливой не была девушка, как бы ей не было неловко, но постепенно она начнет успокаиваться. Если мужчина проявит деликатность и будет вести себя как положено, у невесты медленно начнет пробуждаться желание.
Дефлорация не является мучительным актом, как это кажется многим девушкам. Нормальным девушке и юноше это не доставит никаких неприятностей. Главное –предварительными любовными играми подготовить девушку к половому акту. Если невеста не может успокоиться и испытывает сильное волнение, жених должен постараться понять ее и отложить половой акт на следующий день.
Излишняя настойчивость или грубая сила может вызвать у девушки болезнь, которая называется вагинизм. При этой болезни возникает спазм женских половых органов, и проникновение во влагалище мужского полового органа становится невозможным. Даже если половой акт и происходит, это вызывает мучительные боли у женщины.
Когда в мире только двое
21
ЯНВ
Отзвучали заздравные тосты, пожелания молодым счатья, крики «горько»
Супруги остались одни…
Взаимное влечение влюбленных нарастает постепенно. Наступает момент, когда психическое родство душ становится таким, что влюбленные безудержно стремятся к физическому сближению, им кажется, что они уже не могут существовать друг без друга.
Сила и скорость нарастания взаимного влечения зависит от многих причин, но более всего-от силы их любви и обожания. Во взаимном влечении мужчины и женщины ясно прослеживается две стороны отношений-чувственная и любовь к человеку. Развитие их у мужчины и женщины происходит по разному
У девушек очень долго преобладает платоническая сторона отношений, а чувственность развивается постепенно. Так бывает в большинстве случаев, хотя возможны различные вариации. Девушки нередко создают в своём воображении идеализированный образ возлюбленного, находят себе «рыцаря» сердца. В этом чувстве обычно нет никакого оттенка чувственности Здесь для девушки кроется опасность стать жертвой более опытного «рыцаря», что нередко и бывает.
У юношей половое влечение сразу же, с момента появления приобретает чувственный оттенок- у них выявляется стремление к интимной близости.Существует немало гипотез, пытающихся объяснить почему у большинства мужчин стремление к получению полового удовлетворения возникает с самого начала половой зрелости, а также объяснить выраженный наступательный характер этого влечения. Согласно одной из них, в течение многих тысячелетий благодаря естественной эволюции потомство давали лишь те мужчины, которые на протяжении всей жизни испытывали сильно выраженное половое влечение. Мужчины со слабым влечением и возможностями в условиях нерегулируемых половых связей и группового брака оттеснялись более сильными и потомства не давали.Женщина же всегда могла иметь сношение, а следовательно, забеременеть и родить
Только сочетание двух компонентов -чувственного и любви к человеку-даёт полную гармонию в интимной близости.В поведении мужчины и женщины можно выделить определённые черты сексуального поведения, которые считаются типичными. Так, у мужчины отмечается общий активный, наступательный характер поступков, стремление к половой близости с женщиной, желание быть её другом и защитником. Ведь не случайно мужчина даёт любимой ласкательные, уменьшительные имена, как бы подчеркивая этим своё отношение к ней как слабому существу. В то же время у женщины обнаруживается более пассивный, выжидательный характер поведения, стремление подчиниться воле мужчины, найти в нём опору семье.
Мужчина и женщина равноправны во всех областях жизни. Однако они различаются в психологическом и физиологическом отношениях. Женщина слабее физически- это общеизвестный факт, который мужчины признают как непреложную истину. Существует и психологические качества, которые больше присущи мужчине или женщине. Об этом, к сожалению, нередко забывают.
Юноша и мужчина должны видеть в женщине тот неиссякаемый источник энергии и счастья, без которого любая семейная жизнь обречена на прозябание. А как часто приходится встречать инфантильность сильного пола, когда мужчина не в состоянии принимать самостоятельных решений, неспособен к действию, долго «пережёвывает» мысли и пасует перед жизненными трудностями . Чаще всего это пробел воспитания. Можно твёрдо сказать, что если в период возмужания юноша будет лишён самостоятельности, не научится преодолевать трудности, он останется таким на всю жизнь. Может показаться, что воспитание смелости и решительности у юноши не имеет никакого отношения к созданию счастливой семьи. А жизнь утверждает, что имеет, и притом самое непосредственное . И молодая жена, создавшая до замужества романтический образ любимого, решившая делить с ним горе, радость, столкнувшись с трудностями обыденной жизни и не получая совета и помощи от мужа, постепенно начинает понимать, что он безвольный, безынициативный человек.
Теоретически в каждом браке должна быть заложена основа для создания счастливой семьи. Но в жизни нередко бывает иначе. Ведь муж и жена- это люди с индивидуальными биологическими и психологическими особенностями. А психически больные, лица с аномалиями характера вообще вряд ли могут создать нормальную семью. В жизни все взаимосвязано: обычно люди мнительные, углубляющиеся в свои переживания находят у себя и мнимые признаки сексуальных расстройств. Лица с патологическими чертами характера трудно уживаются с другими людьми, эгоистичны, лживы, взрывчаты, не считаются с мыслями и чувствами окружающих. Семейная жизнь с таким человеком очень трудна.
Во многих сторонах деятельности человека присутствуют элементы эротики, и в этом нет ничего плохого. Не следует бояться слова «эротика»-ведь в переводе с греческого оно означает «любовь»Писатель и врач В.В.Вересаев считал, что всё дело в привичке.»Если бы считалось стыдным обнажать исключительно лишь мизинец руки, -писал он, -то обнажение именно этого мизинца действовало бы сильнее всего на лиц другого пола».За годы, прошедшие со времени, когда Вересаев написал эти строки, многое изменилось, но до подлинно нормального отношения к человеческому телу всё ещё далеко.
Девичья чистота, гордость, целомудрие, необходимость полового воздержания до вступления в брак-не устаревшие понятия.Это вопросы не только морали, но и счастья, здоровья. Верность, девственность- это не обыденные и ненужные для счастья слова, как пытаются предствавить некоторые юноши и девушки. Человек должне пройти через все ступени развития-детство, отрочество, юность, возмужание.Сокращени одного из этих периодов жизни ведёт к дисгармногии развития личности.
Детство и отрочество, юность-всё это единая цепь жизни человека, звенья которой незаметно переходят одно в другое. Каждый поступок даёт начало следующему, и так до тех пор, пока не сформируется отношения к окружающей действительности и характер взрослого человека.
Светлая дружба и нежная любовь между молодыми людьми способствует развитию их как личностей. Каждый из них имеет определённое духовное богатство и благотворно влияет на другого.Во всяком случае не вызывает сомнения, что длительная служба и любовь заключают в себе значительно больше возможностей для духовного развития обоих влюблённых, чем мимолётное увлечение и кратковременная связь.
Интимное сближение с любимым человеком приносит глубокое моральное и психологическое удовлетворение, даёт влюблённым такое физическое наслаждение, которое недоступно при случайных связях или с нелюбимым человеком.
Супруги остались одни…
В соответствующей обстановке и при определённом психическом настрое у мужа наступила эрекция(напряжение полового члена) и стало возможным введение его во влагалище. Вход во влагалище, как нам уже известно, у девушки прикрыт девственной плевой.-складкой слизистой оболочки, которая во время первого полового акта надрывается или разрывается.
У многих народов и поныне первое совокупление обставляется с большой торженственностью. Капли крови на брачном ложе приобретает священное значение, подтверждающее невинность невесты.Есть даже обычай вывешивать простыни с кровь для всеобщего обозрения. В средние века рыцари, отправляясь в поход одевали на жену «пояс верности» из железа или серебра, чтобы обеспечить её верность мужу. С целью сохранения девственности в некоторых племенах Африки, например, даже производили хирургические операции на половых органах. Это конечно крайний вариант в попытке сохранить девственность до вступления в брак, но он показывает, какую силу имеет человеческая идея девственности. Ныне большинство людей наличию девственной плеве не придают такого большого значения. Тем более что, можно оставаясь девственницей, предаваться самому изощрённому разврату . Поэтому вполне разумно, когда жених расценивает поведение невесты до знакомства с ним как не имеющее к нему отношения и не терзает себя никчёмными переживаниями.
Инициатива поведения в первую брачную ночь исходит обычно от мужа. Бывает, что муж совершенно неопытен в интимной жизни, и первая брачная ночь у него совпадает с началом половой жизни. От сильного волнения у мужчины может даже не наступить эрекция. Ситуация малоприятная, но в отношении прогноза неопасная. Это не симптом половой слабости мужчины, а явление временное. Буквально через несколько дней эрекция будет хорошей, и половая жизнь войдёт в нормальную калею. Молодой жене не следует в этом случае проявлять удивления или недовольства.
Молодую жену иногда смущает поведение мужа, стремящегося страстно целовать её тело.Однако каких либо ограничений в подобных действиях не существует при соблюдении, конечно, гигиенических требований. На теле человека нет неприличных мест. Все органы необходимы и рациональны, в том числе те, которые вызывают чувство возбуждения и восхищения супругов, усиливают половое влечение и желание партнёров. В спальне супругов вполне можно было бы повесить невидимый призыв : «всё, что вы делаете в постели, правильно».
Трудно дать универсальные советы для поведения в первую брачную ночь, но обязательными являются самоконтроль, подготовительная любовная игра, нежность и такт с обеих сторон.
При первом половом сношении наиболее удобно такое положение женщины, при котором бы направление полового члена и влагалища максимально совпадали.Для этого ей необходимо положить под ягодицы подушку, чтобы высоко приподнять таз, максимально согнуть ноги в коленных суставах и даже обхватить мужчину ногами за талию. При выраженном кровотечении совершать повторные половые акты в первую брачную ночь не следует.Последовать такому совету бывает нелегко, но если муж желает быстрого наступления гармонии в интимных отношениях, он должен следовать ему: ведь молодая женщина с тревогой ждала первого полового акта, была напряжена, возможно, боялась боли. Понятно, что в такой ситуации ожидать, чтобы она получила наслаждения от коитуса, трудно . Пройдёт немного времени и оба войдут в мир секса. Первая брачная ночь- это как бы прелюдия, она не для наслаждений, а для первого познания друг друга.Тот, кто не поймёт этого, совершит серьёзную ошибку, за которую впредь, возможно, дорого заплатит либо половой холодностью жены, либо отвращением её к половой близости.
Если кровотечение у жены будет происходить и в последующие дни, то половые сношения следует прекратить на 2-3 дня, при болевых ощущениях муж должен прервать дальнейшие фрикции и затем вводить член осторожно, постепенно увеличивая глубину его введения. Как сказано ранее, размер напряжённого полового члена почти всегда больше, чем величина влагалища, поэтому в первое время часто не удаётся вообще ввести его больше чем наполовину, а при полном введения полового члена возникает боль от давления на шейку матки. Лишь после первых родов происходит полное приспособление половых органов мужа и жены.В первые месяцы половой жизни при недостаточном увлажнения входа во влагалище половой член можно смазать борным вазелином или хотя бы слюной.
Внимательный, влюблённый, интеллигентный молодой муж должен постепенно вводить жену в мир секса, не пытаясь сделать за несколько дней то, на что требуется два-три месяца.Грубость перед половым актом мужчины, который думает лишь о своём удовольствии может вызвать у молодой жены страх перед половым сближением. Молодые жёны теряются в таких случаях и подчиняются напору мужа. Правильное поведение мужа должно основываться на нежности и ласках. Умная и тактичная жена, даже если она в первое время не получает удовлетворения от полового акта(что бывает нередко), всегда пойдёт навстречу желанию мужа.Тот факт, что она доставляет ему наслаждение, служит для неё достаточной компенсацией. Ласковое и нежное поведение, уважительное отношение к женщине, стремление понять её должно сопровождать и всю дальнейшую совместную жизнь.
Для успешного полового соединения необходимо желание обоих партнёров доставить другому максимум удовольствия и сознание того, что тебя желают так же, как и ты. Можно с уверенностью сказать, что если человек думает лишь о себе, о том, чтобы самому получить удовольствие, а другой играет подчинённую роль, то нестоящего удовлетворения от полового общения супруги не получат. Лаской и нежностью половое соединение должно начинаться, лаской и нежностью оно должно заканчиваться
В первые дни совместной жизни, которые называют медовым месяцем, половые сношения обычно совершаются многократно в течение суток.Есть люди, которые считают, что повторные акты в течение суток осуществлять не следует.Конечно, многое зависит от индивидуальных особенностей, но при желании иметь повторные половые акты сдерживать себя не следует.
08f81865434b53ab491c6b3fa99dfd0c
Молодой супруг иногда бывает разочарован тем, что жена во время полового акта не достигает оргазма. Ранее уже говорилось, что немало женщин начинают испытывать наслаждение лишь через некоторое время после начала половой жизни.
После оргазма желание спадает, но прекращение эрекции происходит не мгновенно, ещё некоторое время мужчина в состоянии совершать фрикции. Поэтому желательно сразу же после семяизвержения не прекращать фрикции, а продолжать акт до полного успокоения обоих супругов. При этом проходит половое желание, появляется усталость и сонливость.Такая реакция сильнее выражена у лиц астенического сложения, у физически крепких людей она может вообще отсутствовать.
У любящих супругов спад полового влечения после коитуса не сопровождается безразличием. Благодарность за доставленное наслаждение может быть выражена нежным объятием, поглаживанием, ласковыми словами.
Слово играет важную роль в жизни человека. Врачи знают, что иногда бездумное замечание может вызвать даже заболевание, привести к ухудшению течения некоторых болезней. Велика роль слова для сохранения сексуальной гармонии. Совершенно недопустимо, чтобы муж и жена упрекали друг друга, если один из них не получил желаемого удовлетворения. В таких случаях следует поддержать и успокоить партнёра, не выказывая недовольства. Обидные слова, необоснованные претензии могут лишь усугубить конфликт но никак не способствовать достижению гармонии.
При недостаточной эрекции некоторым мужчинам целесообразно совершать половой акт утром, после сна, особенно если мужчина приходит с работы уставшим. Полезно помнить, что именно утром у мужчины в крови наиболее высокое содержание половых гормонов, и у большинства под утро, при просыпании, возникает спонтанная эрекция.Конечно, не всегда утренние часы удобно для любовной игры(дефицит времени, подготовка к работе, туалет и пр.), но в выходные дни нет основания для отказа от полового акта утром. К сожалению жёны часто не понимают этого и отказывают мужьям в близости.
Для многих супругов фактором, усиливающим возбуждение, может быть любимая музыка. Она положительно влияет на эмоциональную сферу, а это позволяет достичь гармонии во время полового акта. В том случае, если мужчина страдает преждевременным семяизвержением, музыка может помочь, синхронизировать фрикции.
Полезна музыка и для женщин, особенно если имеется анооргазмия, ибо позволяет переключить мысли на более возвышенную эмоциональную сферу.
Очень важна обстановка, в которой происходит сближение. Половое сношение должно происходить в полном уединении, никто и ничто не должно мешать супругам быть раскованными, вести себя так, как они считают нужным. Если супруги боятся быть услышанными, достичь гармонии бывает не только трудно, но и невозможно.
При отсутствии факторов, подавляющих поведение влюблённых, интимное сближение приносит полное душевное и физическое удовлетворение и вызывает у человека чувство веры в свои силы и возможности, сексуальной полноценности, повышает настроение, работоспособность.
Каждой невесте хочется, чтобы свадьба была идеальной. А первая брачная ночь - неотъемлемый атрибут свадьбы, так что о ее "организации" также стоит позаботиться.
Как себя вести и что делать
Совершенно естественно, что вы мечтаете провести свою первую брачную ночь в каком-нибудь сказочном месте, например, в старинном европейском замке на берегу озера или в роскошном номере для молодоженов отеля класса ”люкс”. Чудесно, если ваша мечта сбудется. Но если после свадебного банкета вы возвращаетесь в свою квартиру, где вам все знакомо до мелочей, не нужно расстраиваться или жалеть себя: плохое настроение – не лучший спутник самой романтичной ночи. Даже обычная городская квартира может превратиться в прекрасное любовное гнездышко (только помните, что гнездышко, где проходит ваша первая брачная ночь, рассчитано только на двоих: никого из посторонних в квартире быть не должно).
Многие молодожены проводят большую часть брачной ночи, изучая свадебные подарки и считая деньги. Не спорим, действительно, не терпится узнать, что же такое преподнесли вам родственники и друзья. Но подумайте, какие воспоминания вы хотите сохранить о вашей первой брачной ночи? Поэтому не стоит торопливо разрывать яркую упаковку или доставать купюры из глянцевых конвертиков. В такую ночь лучше проявить нетерпение иного рода.
Лепестки роз, ароматизированные свечи, шелковое постельное белье – приятные, но все-таки необязательные атрибуты этой ночи. Конечно, если вам хочется, вы можете выложить на кровати сердце из цветочных лепестков или с помощью свечей погрузить комнату в таинственный полумрак. Но без такого антуража, по большому счету, можно легко обойтись. А вот что действительно необходимо сделать девушке, так это подготовить красивое и сексуальное нижнее белье. Комплект можно дополнить прозрачным пеньюаром и чулками на кружевном поясе.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Популярные свадебные приметы для невесты
Позаботьтесь и о своем внешнем виде. Даже самый стойкий макияж после свадебного банкета может ”поплыть”. Поэтому не поленитесь и обновите его, и муж обязательно оценит ваши усилия. Попросите любимого помочь вам раздеться. Это подстегнет его сексуальное желание. Фоном может играть негромкая музыка, лучше без слов, чтобы ничего не отвлекало вас от самого главного. А лепестки роз, рассыпанные на кровати, вполне можно заменить букетом ваших любимых цветов в изящной вазе.
Возможно, вы захотите предстать перед мужем в совершенно новом образе: например, превратиться в femme fatale или нежного ангела. Однако кардинальная смена имиджа может быть рискованной, все-таки первая брачная ночь – это не самое подходящее время для подобных экспериментов. Если вы нервничаете, приберегите их на потом, а в эту ночь оставайтесь в своем привычном ”амплуа”: так вы будете вести себя естественно.
Предложите мужу легкие закуски, лучше фрукты или морепродукты. Почему именно морепродукты? Дело в том, что дары моря относятся к афродизиакам, т.е. к продуктам, усиливающим сексуальное влечение. Охлажденное шампанское или легкое белое вино будет прекрасным дополнением к закускам. Можно попросить мужа, чтобы он покормил вас, или, наоборот, покормите его сами. Пусть эта невинная игра поможет вам снять напряжение и расслабиться после насыщенного событиями и волнениями дня.
Избавиться от нервного напряжения перед первой брачной ночью позволит и совместная ванна. Добавьте в воду немного пены с тонким приятным запахом и пригласите мужа вместе понежиться в джакузи. Кстати, вино и закуски можно захватить с собой. Сделайте своему мужу массаж. Пробегите пальчиками по его телу от шеи до щиколоток. Помассируйте плечи и спину. Погладьте внутреннюю поверхность бедер. Прикоснитесь губами к самым чувствительным его местам. Делать такой массаж несложно, и при этом он может быть одновременно и расслабляющим, и очень чувственным. Обязательно говорите мужу о том, как сильно вы его любите и как вы счастливы от того, что он рядом.
Кроме этого, мы рекомендуем вам преподнести мужу небольшой подарок. Какой именно? Решать вам и только вам. Конечно, не все могут позволить себе преподнести в качестве подарка-сюрприза дорогой спортивный автомобиль или швейцарские часы. Но самые лучшие подарки – это те, которые сделаны с любовью и от души. Именно это превращает их в нечто особенное. А ваша первая ночь – прекрасный повод выразить ваши чувства еще раз.
СМОТРИТЕ: 5 мифов о сексе и их опровержение
Вы и ваш любимый ничего не имеете против эротических ролевых игр? Тогда устройте в эту ночь ”театр двух актеров”. Если вы выберете свою излюбленную игру, то мы советуем вам придум
Всем добрый день! Решила я тоже немного поделиться.
Я тоже пользовалась услугами Юлии, заказывала у неё фату. Когда я фату забирала, на первый взгляд всё было хорошо, но потом поняла, что это некачественно сделання работа. Оконтовка фаты была сделанна из бисера, которая расыпалась, что меня очень и очень огорчило! Я нервы себе не портила, назад ничего не возращала. Купила новую фату в одном из свадебных салонов нашего города. Качество отменное, цены «не кусаются», можно купить фату начиная от 10 ls. Фата, сделанная Юлией, как это ни странно, пригодилась, использовали её на выкупе, одели на подставную невесту. Прическу у Юлии не делала, но судя по фото nufrika, качество остовляет желать лучшего! Видела я и фото прически nufrika на сайте, где выложены работы Юлии. Могу сказать, что прическа красивая, но что стала с ней после - видно на др. фото. Мастер должен отвечать за качество, за то, сколько прическа простоит. 35Ls такая прическа не стоит конечно. Для себя я решила, что к Юлии больше не пойду, и другим советовать не буду! Marina K - я смотрю вам заняться нечем, всякие статьи выкладываете, скопированные из интернета, это что бы люди не могли остовлять свои комментарии? Выкладываете кучу неполезной информации, забиваете страничку.
Свадебный торт часто становится финальным аккордом свадьбы. Именно поэтому на него возлагают столь жесткие требования при подготовке к свадьбе. Я помогу тебе выбрать такой свадебный торт, который не испортит общее впечатление от твоей свадьбы
История свадебного торта
Когда-то этот атрибут каждой свадьбы не был столь прекрасным. Во времена Древнего Рима место лакомства занимал обычный хлеб. Во время празднования жених разламывал этот хлеб над головой невесты и посыпал ее голову хлебными крошками. Кусочки разломанного хлеба жених раздавал гостям, а крошки, которые остались на голове невесты, съедал сам.
Хорошо, что этот обычай плавно трансформировался в разрезание торта, а то невеста с остатками крема в волосах производила бы не слишком праздничное впечатление.
Перед тем как отправляться к кондитеру за тортом, тебе стоит продумать некоторые детали:
Ингредиенты для свадебного торта
Свадебный торт не должен быть слишком калорийным, ведь до момента разрезания торта гости уже успеют наесться, и огромный кусок торта мало кто осилит. Поэтому обрати внимания на различные суфле, легкие фруктовые начинки и крем на основе белка или йогурта.
Свадебный торт не должен быть калорийным
Чтобы удовлетворить вкусы всех гостей, можно попросить кондитера сделать каждый ярус отдельным тортом, чтобы у гостей был выбор. Особенно если свадебный торт будет единственным десертом на праздничном столе.
Размер свадебного торта
Размер торта напрямую зависит от количества приглашенных гостей. На одного гостя приходится примерно по 150-200 грамм свадебного лакомства. Если у тебя грандиозная свадьба на несколько сотен гостей, торт должен получиться просто огромным и многоуровневым, чтобы каждому достался, хотя бы кусочек.
Если ты никак не можешь определиться с размером свадебного торта, рекомендую тебе остановиться на большем. Его остатки ты всегда сможешь раздать гостям при прощании, а если кому-то не хватит торта – это будет не слишком красиво.
Цвет свадебного торта
Современные кулинарные приемы позволяют раскрасить торт всеми цветами радуги. Каким будет цвет твоего свадебного лакомства решать тебе, исходя из общей цветовой гаммы свадьбы. Фотографы советуют избегать белых тортов, так как они плохо получаются на фотографиях. А если невеста и сама в белом, она рискует раствориться на фоне торта.
Некоторые кондитеры чересчур увлекаются декорированием тортов несъедобными элементами. Все эти ленточки, цветки и бусинки может, и выглядят привлекательно, но вот отковыривать их от торта на тарелке не слишком весело. Поэтому отговори своего мастера чересчур увлекаться подобными украшениями.
Свадебный торт часто становится финальным аккордом свадьбы. Именно поэтому на него возлагают столь жесткие требования при подготовке к свадьбе. Я помогу тебе выбрать такой свадебный торт, который не испортит общее впечатление от твоей свадьбы
История свадебного торта
Когда-то этот атрибут каждой свадьбы не был столь прекрасным. Во времена Древнего Рима место лакомства занимал обычный хлеб. Во время празднования жених разламывал этот хлеб над головой невесты и посыпал ее голову хлебными крошками. Кусочки разломанного хлеба жених раздавал гостям, а крошки, которые остались на голове невесты, съедал сам.
Хорошо, что этот обычай плавно трансформировался в разрезание торта, а то невеста с остатками крема в волосах производила бы не слишком праздничное впечатление.
Перед тем как отправляться к кондитеру за тортом, тебе стоит продумать некоторые детали:
Ингредиенты для свадебного торта
Свадебный торт не должен быть слишком калорийным, ведь до момента разрезания торта гости уже успеют наесться, и огромный кусок торта мало кто осилит. Поэтому обрати внимания на различные суфле, легкие фруктовые начинки и крем на основе белка или йогурта.
Свадебный торт не должен быть калорийным
Чтобы удовлетворить вкусы всех гостей, можно попросить кондитера сделать каждый ярус отдельным тортом, чтобы у гостей был выбор. Особенно если свадебный торт будет единственным десертом на праздничном столе.
Размер свадебного торта
Размер торта напрямую зависит от количества приглашенных гостей. На одного гостя приходится примерно по 150-200 грамм свадебного лакомства. Если у тебя грандиозная свадьба на несколько сотен гостей, торт должен получиться просто огромным и многоуровневым, чтобы каждому достался, хотя бы кусочек.
Если ты никак не можешь определиться с размером свадебного торта, рекомендую тебе остановиться на большем. Его остатки ты всегда сможешь раздать гостям при прощании, а если кому-то не хватит торта – это будет не слишком красиво.
Цвет свадебного торта
Современные кулинарные приемы позволяют раскрасить торт всеми цветами радуги. Каким будет цвет твоего свадебного лакомства решать тебе, исходя из общей цветовой гаммы свадьбы. Фотографы советуют избегать белых тортов, так как они плохо получаются на фотографиях. А если невеста и сама в белом, она рискует раствориться на фоне торта.
Некоторые кондитеры чересчур увлекаются декорированием тортов несъедобными элементами. Все эти ленточки, цветки и бусинки может, и выглядят привлекательно, но вот отковыривать их от торта на тарелке не слишком весело. Поэтому отговори своего мастера чересчур увлекаться подобными украшениями.
Девичник существует для того, чтобы невеста могла насладиться последними моментами свободной жизни. Именно поэтому девичник, так же как и свадьба, должен быть очень хорошо спланирован и организован, он должен запомниться невесте и всем ее подругам.
Организацией девичника может заниматься как сама невеста, так и ее подруги. Будет даже лучше, если праздник организуют для невесты самые ее близкие подруги, ведь они-то знают, что нужно сделать. Со стороны невесты потребуется лишь финансирование и примерный план всего дня.
Планирование свадьбы. Устраиваем девичник.
Сам девичник желательно организовать примерно за неделю до свадьбы, чтобы невеста ко дню бракосочетания выглядела свежо и цветуще. Лучше будет посвятить этому весь день или хотя бы вторую половину дня. Приблизительный распорядок девичника может выглядеть, например, вот так.
Для начала устройте обмен подарками. Вещи – это всегда воспоминания, и в будущем, глядя на ваши подарки, невеста будет вспоминать день своей свадьбы. Что же можно подарить невесте? Это может быть просто красивая статуэтка, шкатулка для драгоценностей, копилку, подсвечник. Часто дарят то, что пригодится в семейной жизни, но запомните, на свадьбу, так же как и на девичник нельзя дарить ножи, часы и зеркала, потому что это считается плохой приметой.
Что касается развлечений, то, когда соберутся все подружки, устройте обсуждение свадьбы. Невеста не так будет волноваться, если появится какой-то определенный свадебный план действий. Затем можно провести урок по макияжу, накрасить друг друга самим или же пригласить специалиста.
Вот все девушки стали еще красивее после того, как их накрасили и почему бы не провести небольшую фотосессию? Начать ее можно в том помещении, где вы празднуете девичник, а затем пройтись по всем дорогим сердцу местам, где вы часто проводили время до свадьбы: ледовый дворец, любимый паб, боулинг, салон красоты, уютное кафе или ресторан, кинотеатр. Это занятие займет достаточно много времени, и вернуться к месту празднования вы сможете только к вечеру.
По возвращению можно провести ужин при свечах, различные конкурсы для невесты и ее подруг. Неплохой идеей для продолжения вечера является коктейльная вечеринка. Нужно заранее закупить несколько видов алкогольных напитков и других ингредиентов. Если финансирование не позволяет невесте обеспечить такую масштабную покупку, то можно предоставить подругам шанс принести по бутылочке чего-нибудь на их вкус.
Если после всего вы еще не нагулялись, то можете отправиться в какой-нибудь ночной клуб и завершить вечер там.
И не забудьте привезти невесту домой, ведь у нее скоро свадьба!
Музыкальное сопровождение банкета может быть двух видов – живая музыка или записи, в зависимости от ваших предпочтений.
Если ваше мероприятие будет проходить на природе или у вас дома, то, скорее всего, вы обойдетесь музыкальным центром и несколькими дисками с музыкой. В этом случае, позаботьтесь о том, чтобы музыка на дисках была разнообразной, приятной вам и хорошо подобранной.
Будет лучше, если перед банкетом вы «переберете» треки нескольких дисков и сформируете свой, чтобы не приходилось постоянно переключать музыкальный центр.
Сформируйте один диск с музыкой, подходящей для подвижных конкурсов, один диск – с танцевальной музыкой (для медленных и быстрых танцев), и один – с фоновой (той музыкой, которая будет звучать, пока гости будут за столом).
Не смотря на то, где проводится ваш банкет и какое музыкальное сопровождение у вас будет – нужно выбрать песню для первого танца жениха и невесты, а также песню для последнего танца жениха и невесты перед проводом молодых. Их тоже лучше записать на отдельный диск.
Если ваше празднование состоится в банкетном зале, то, скорее всего, в ваше распоряжение может быть предоставлен ди-джей (за отдельную плату) или вы можете нанять его со стороны. В этом случае, подборка музыки – это его забота, вам лишь останется задать направление стиля музыки и сообщить ди-джею о том, какие песни вы бы хотели слышать в качестве первой и последней.
Многие кафе, рестораны (если не сказать почти все) предоставляют живую музыку для проведения банкета (за отдельную плату). Если вы остановились на этом варианте, то вам нужно ознакомиться с репертуаром группы, а еще лучше, прийти и послушать их, так вы будете наверняка уверены, что это ваш вариант. Так же, как и с ди-джеем, обсудите желаемый стиль музыки, песни для первого и завершающего танца.
Относительно макияжа – не стоит откладывать чистку лица или коррекцию бровей, если вы собираетесь это делать, на последний день, вам нет ни к чему опухшее лицо или раздражение кожи в такой чудесный день. Чистку лучше сделать, как минимум за неделю, а коррекцию бровей – за 1-2 дня до свадьбы.
Ну, вот, платье и обувь куплены, белье для первой брачной ночи тоже, украшения и фата есть, букеты заказан, что же еще. Не хватает только прически, макияжа, маникюра и педикюра.
Посещение салона красоты лучше запланировать не только в день торжества (чтобы сделать свадебную прическу и макияж), но и накануне свадьбы (чтобы сделать маникюр и дизайн ногтей, педикюр – не забудьте, на свадьбе принято воровать туфлю невесты (ссылка на воровство туфли), так что ваши ножки будут на виду у всех гостей, также можно сделать, например, бикини-дизайн, чтобы приятно удивить вашего возлюбленного в первую брачную ночь).
Свадебную прическу лучше заранее обсудить с вашим мастером, многие салоны предлагают услугу пробной прически за половину стоимости.
Свидетели – это присутствующие на бракосочетании очевидцы действия. В настоящее время законодательство не требует заверения подписей жениха и невесты в книге регистрации брака свидетелями. Все же принято, чтобы на свадьбы были свидетели со стороны жениха (дружок) и со стороны невесты (дружка).
В старинном русском свадебной обряде свидетелей не было, а был «дружка» - главный распорядитель свадьбы, человек остроумный, юморной, он был главным доверенным лицом со стороны жениха. Дружка ходил впереди всех опоясанный полотенцем или куском ткани. В настоящее время свидетели носят специальные ленты через плечо (о них должны позаботиться вы при планировании свадьбы). Свидетели могут выполнять организаторскую роль дружки, но обычно это делает нанятый специально ведущий-тамада.
Кандидатуры дружка и дружки следует тщательно обдумать. Свидетель – это настолько почетная должность, что им должен быть человек с массой достоинств и минимум недостатков.
Принято, что свидетели не должны состоять в браке и между ними не должно быть романтических отношений, так как в будущем предполагается, что они станут крестными первенца новобрачных (но это не обязательно), а церковные каноны запрещают супругами (или людям состоящим в романтических отношениях) становиться крестными одного и того же ребенка. Кроме того, существует примета: если в свидетели брать неженатого (незамужнюю) и при этом не разведенного (не разведенную) – к счастливой семейной жизни.
Желательно, чтобы свидетели не имели пристрастия к алкоголю, были веселыми, шумными и заводными. Даже если вашу свадьбу будет вести тамада, свидетелям не придется сидеть на месте.
Невеста готова, пришло время приодеть и жениха. Дует «невеста в белом, жених в черном» сегодня не является аксиомой. Цвет костюма может варьироваться от белого (бежевого) до черного (темно-коричневого). Возможны также комбинации, например, черные брюки, белый пиджак, рубашка белая с черной вышивкой и галстук-бабочка. Костюм может быть в клеточку или полоску. Единственное условие: он должен сочетаться с платьем невесты, чтобы вместе вы не выглядели цирком шапито – невеста в красном, жених в синем, согласитесь, не очень гармоничный дуэт.
Успех в выборе костюма будет обеспечен, если вы заранее продумаете свои предпочтения: определитесь с фасоном, цветом, фактурой ткани, выберете – будет или пара и тройка.
Подумайте, каким будет галстук: классический, галстук-бабочка, галстук-бантик, регат или виндзорский галстук – неудачно подобранный галстук может испортить все впечатление.
Особое внимание уделите рубашке: ее цвет должен освежать. При покупке рубашки старайтесь выбрать рубашку, менее подверженную сминанию (из ткани с добавление синтетической нити), так как наверняка рано или поздно вам захочется снять пиджак. Тест на сминаемость можно провести прямо в магазине – сожмите в руке часть рубашки на несколько секунд, отпустите, оцените результат.
Подберите подходящие туфли. Для нетрадиционных цветов и сочетаний в костюме лучше всего подойдут черные туфли. Также учитывайте, чтобы туфли были удобными – вам придется провести в них практически целый день и мозоли вам ни к чему.
Из аксессуаров можно использовать запонки и галстучный зажим – это никогда не выходит из моды и прекрасно смотрится.
Во-первых, свадебный букет невесты не должен быть слишком большим. Только подумайте, вам ведь предстоит долгая прогулка с фотографом, а цветы должны служить украшением, а не утяжелителем! Тем более, если вы отдали предпочтение летней свадьбе. Под палящим солнцем в свадебном платье вам наверняка будет довольно жарко, а тут еще и огромный букет, который немилосердно «оттягивает» руки. Нет уж! Свадьба должна стать одним из самых счастливых дней в вашей жизни, так что не стоит портить себе настроение. Пусть букет невесты будет небольшим, но изящным и аккуратным. Опять же, такой и бросать куда удобнее!
Если вы выбрали свадебное платье в стиле сказочной принцессы, с пышной юбкой и корсетным лифом, к нему подойдет аккуратный букет круглой формы. Пусть это будут традиционные розы, орхидеи или гортензии. А вот к приталенным моделям лучше подобрать небольшой удлиненный букет. Лучше всего подойдут элегантные, тонкие цветы, скажем, каллы и фрезии.
Кстати, в последнее время среди невест очень популярны и мини-букеты, которые закрепляются на запястье.
Многие невесты при выборе букетов обращают внимание и на индивидуальные особенности внешности. Каждая девушка индивидуальна, но стоит присматриваться к тому, что подойдет именно вашему цветотипу. Например, озорной «осени» подойдут алые, желтые или оранжевые цветы. Задумчивой «летней» барышне стоит присмотреться к ярким цветам, а нежной «весне» понравятся пастельные оттенки – персиковый, нежно-розовый, с искрами фуксии и глубокого фиолетового цвета. Ну а «зимней» красавице больше всего подойдут белые, светло-сиреневые и голубые цветы. Впрочем, главное, чтобы свадебный букет нравился самой невесте!
Свадебный букет – очень важный аксессуар, так что уделите его выбору особое внимание. Свадебный букет обязательно подчеркнет изящность невесты, ее красоту и грациозность, а также изысканный вкус!
Как организовать свое свадебное путешествие, чтобы оно стало самым романтическим и незабываемым отдыхом. Как самим спланировать свадебное путешествие.
Вы готовитесь к самому главному мероприятию в вашей жизни, не забудьте спланировать и ваше свадебное путешествие. В свадебное путешествие поехать просто обязательно даже при самом скромном бюджете.
Пройдет свадьба на одном дыхании, и вы скажите «И это все?!», а готовились так долго. Чтобы отдохнуть после предсвадебной суматохи, и насладиться первыми днями семейной жизни, съездите в свадебное путешествие.
Свадебное путешествие, как его организовать?
1) Определитесь с датой вашего свадебного путешествия.
Необязательно ехать сразу после свадьбы, можно через месяц или два, но поехать нужно обязательно.
2) Решите как вы хотите провести свое свадебное путешествие.
- Можно провести свадебное путешествие наедине, только вы вдвоем, море, песок, и роскошные апартаменты. Для этого идеально подойдут острова.
Вас поселят на отдельном острове в бунгало. Персонал будет приезжать один раз в сутки, а остальное время вокруг никого не будет.
- Отличным для свадебного путешествия будет выбор круиза на шикарном лайнере или яхте.
Круизы бывают речные, морские и океанические.
На речном круизе можно узнать страну изнутри. На морском круизе можно открыть для себя весь мир. Ваш медовый месяц пройдет особенно романтично, при этом вы сможете открыть для себя много нового.
- Если вы молоды и вам хочется авантюризма. Можно поехать в экзотическую страну, где можно понаблюдать за дикими животными в живую, насладиться пляжным отдыхом, дайвингом и рыбалкой на морских рыб.
- Вы очень романтичны и пляжный отдых не для вас. Посетите такие места как Венеция, Франция.
Экскурсии по самым романтичным городам со старыми красивейшими замками. Пройтись по местам где было отснято много фильмов про любовь и почувствовать себя его героями.
- Если просто хотите отдохнуть, без экскурсий.
Просто выберите самый лучший отель на берегу моря, где ни о чем не нужно заботиться. Наслаждайтесь морем, пляжным песком, южной природой (она во всех курортных зонах очень красивая) и друг другом.
3) Вы берите страну куда поехать в свадебное путешествие.
- Лучше всего ехать туда, где вы еще не были. Чтобы ваше свадебное путешествие вам запомнилось новыми впечатлениями с любимым новоиспеченным мужем.
- Выбор страны будет зависеть от того как вы хотите провести свадебное путешествие.
- Узнайте какой прогноз погоды в выбранной вами стране на момент вашего медового месяца.
Вряд ли вы хотите попасть на дождливую неделю или холодное море.
Выбор ведущего и организация свадьбы родителями
Не самый лучший вариант, когда родители занимаются организацией свадьбы, все встречи с ведущим проводят они, а молодожен, ведущий торжеств, увидит, только на свадьбе.
Сложно найти контакт ведущему с новобрачными, переполненными эмоциями, за несколько минут. Порой неуверенность и настороженность в глазах молодых в сторону ведущего остаются до окончания вечера, т.к не знают, что можно от него ожидать.
Встреча с ведущим обязательна!
На ней вы сможете обговорить все особенности вашего торжества, все ваши фантазии и мечты. Будьте готовы, что на встречу уходит более часа.
Ведущий, заинтересованный в правильном построении вашего праздника, обязательно раскроет некоторые секреты программы, предложит не один вариант проведения обрядовых моментов.
Ведущему на встрече стоит задавать множество вопросов, лучше заранее приготовленных. Чем больше знают молодожёны, тем легче работать тамаде и увереннее себя чувствуют сами молодые.
Ошибочно считать, что вся свадьба и программа ведущего, должна состоять из множества конкурсов и постоянных переодеваний гостей в различных персонажей. У опытного ведущего всегда большой запас развлекательной программы и разнообразие конкурсов, но применит он их, только познакомившись с вашими гостями и создав определённую на свадьбе, для конкурса ситуацию или атмосферу. На встрече достаточно обсудить суть и направление развлекательных моментов, особенно те которые не приемлемы для вас и ваших гостей.
Ведущий не должен постоянно шутить и доминировать на празднике, главные персонажи свадьбы все-таки новобрачные и гости. Такой ведущий в определённый момент может начать утомлять, а потом раздражать. Поэтому уже на встрече вы должны понимать, что вы приглашаете гостей на свадьбу отдохнуть, а не на бенефис ведущего свадебного торжества.
Уже на встрече стоит обратить внимание, насколько комфортно вам общаться с определённым человеком, насколько он эрудирован и профессионально подкован.
Только когда у вас сложится полный образ ведущего, и вы почувствуете, что именно этому человеку или команде, вы можете доверить свой праздник, можно переходить к оформлению договора.
Свадебная прическа может быть как с элементами классики, так и выполнена в ультрасовременных тенденциях. Для ее создания не обязательны только длинные кудри, с коротких ухоженных волос тоже получаются очень красивые прически для торжества.
Главное при выборе свадебных причесок учитывать ее сочетание с элементами одежды и аксессуаров, правильно подобрать форму прически под свой тип лица и определиться с цветом волос, который бы идеально подходил под вашу кожу.
Обычно молодые девушки задолго до свадьбы начинают просмотры журналов и сайтов с платьями и прическами для невест. Но случается так, что выбрав платье в романтическом стиле, они не думают о том, что не каждая прическа подойдет к такому образу.
Если допустим у вас слишком короткая стрижка, то и платье необходимо подбирать более экстравагантных моделей, чем классицизм или романтизм. Только в сочетании стиля одежды, прически и макияжа получится законченный утонченный образ. И не забывайте об аксессуарах: свадебный букет, фата, веночек или диадема — все должно соответствовать и сочетаться между собой.
Если у вас вычурное торжественное платье, то и прическа должна быть довольно сложной, украшения более крупными и дорогими, чем на легком воздушном сарафане, с которым значительно уместнее простая прическа и небольшие аксессуары.
Подбирая свадебную прическу, обязательно учитывайте ее удобство. Согласитесь, что довольно сложно выдержать целый день с высокой сложной прической, на укладку которой потрачено множество шпилек, невидимок и заколок. А вдруг во время фотосессии на природе поднимется ветер и разрушит всю вашу красоту, как тогда появиться в зале и показаться гостям?
А смысл такого выпендрежа - фата за 50, платье за 300 и т.п.? Чтобы подруги обзавидовались? Или это важнейшее достижение жизни - выйти замуж? Поэтому и а вас, таких дурех, и люди вроде Юлии наживаются.
Выбирайте туфли, уже купив свадебное платье, чтобы они гармонировали с ним. Перед походом по магазинам определитесь, туфли какого фасона Вам нравятся, какого цвета, с высоким или низким каблуком? Так как туфельки скрываются под платьем, Вы можете спокойно позволить себе туфли всех цветов радуги. В этом есть своя изюминка + Вы сможете сделать красивые и необычные фотографии.
2Решите, что для Вас важнее, красота или удобство? Тем самым Вы сделаете выбор между высоким и низким каблуком. Только помните, что даже самые красивые шпильки могут отнять у Вас пару-тройку танцев под конец вечера, поэтому стоит взять с собой запасную обувь, чтобы чувствовать себя комфортно. А в идеале выбирать обувь не на очень высоком каблуке, чтобы не думать о мозолях и усталости.
3Определитесь с ценой. Самым благоразумным решением будет купить туфли, которые Вы сможете носить и потом, тогда даже высокая цена окупится долгосрочностью их службы. Помните, что необязательно покупать туфли тон-в-тон платью или с кружевной вышивкой, всё зависит от Вашего вкуса, даже яркие туфли будут прекрасно смотреться.4Не стоит покупать туфли со стразами или камнями, которые могут цепляться за платье. Какими бы красивыми они ни были, они могут испортить главный элемент Вашего образа – платье, а это уже непростительно. Если Вам очень понравились эти туфли, купите их для повседневной носки, а для свадьбы выберите другие. Ведь туфель не бывает много.5Покупать яркие и необычные туфли лучше не в свадебных магазинах, во-первых, выбор там ограничен классическими свадебными туфлями, во-вторых, цены на порядок выше, а если Вы хотите что-то необычное, лучше искать это в многочисленных магазинах обуви. После покупки обязательно походите в туфлях по дому несколько часов, чтобы их разносить.
Совет первый: Цвет наряда.
Первый совет относиться к выбору цвета свадебного наряда. Большинство невест без компромиссно хотят именно белое платье не соглашаясь ни на какой другой оттенок, или хотя бы какую-либо деталь другого оттенка.. На самом деле белый цвет – это не живой цвет. Вы когда-нибудь видели в природе цветок или животное, которые абсолютно белые? Нет, конечно! Всегда есть, какой либо оттенок или деталь. Белый цвет редко когда может подчеркнуть все достоинства девушки. Поэтому первый совет – обратите свое внимание не только на белоснежные свадебные платья, но и на платья других оттенков – кремовые, персиковые, песочные, цвета слоновой кости, бледно-коралловые.
Совет второй: Платье или костюм?
В обществе сложилось устойчивое мнение, что невеста должна выглядеть как сказочная принцесса – в белоснежном пышном платье. Но свадебная мода сейчас не так консервативна, а это значит, что появились модели свадебных брючных костюмов, туник и платьев прямого покроя. Но, решив выбрать в качестве свадебного наряда брючный костюм, лучше об этом заранее сказать жениху, чтоб на свадьбе он не получил шок, так как по статистике 99% мужчин ожидают увидеть свою избранницу именно в свадебном платье.
Совет третий: Гармония нарядов
свадебное платье, фатаДля того чтоб быть самой красивой парой желательно, чтобы свадебный наряд невесты и жениха сочетались между собой. Исходя из этого, желательно сначала выбрать свадебное платье и лишь потом наряд для жениха. Мужчине подобрать свадебный наряд проще, чем женщине, так как они предъявляют меньше требований к костюму.
Совет четвертый: Не забывайте про аксессуары
Свадебная мода достаточно консервативна и редко подвергается изменениям. Трудно что-то придумать к основным типам свадебных платьев. Свадебная мода больше изменяет не тип свадебного платья, а способ украсить свадебный наряд. Сейчас модно украшать свадебное платье бисером, стеклярусом. К тому же, свадебная мода затрагивает и аксессуары. Модельеры советуют невестам обратить свой взор на длинную фату, которая была бы украшена кружевом. Если объемный аксессуар не Ваш стиль или не сочетается с образом, то стоит присмотреться к вуалеткам или примерить мантилью.
Совет пятый: Не обращайте внимания на предрассудки
Пятый совет последний. Существует старое поверье, что юбка и корсет должны быть одним целым, как единая семья. Но мы советуем, выбирая свадебная платье, не обращать внимание на предрассудки, а выбрать именно ту модель, которая будет смотреться и идеально подходить Вам идеально!
Это основные моменты, на которых следует заострить свое внимание, но, выбирая свадебное платье лучше всего ориентироваться на вашу фигуру, мечты о том, какой должен быть Ваш свадебный наряд и тогда Ваш брак продлиться всю жизнь, а любовь друг к другу будет только приумножаться!
Свадебные обычаи постепенно меняются, как меняется и общий подход к проведению свадебного торжества в целом.
К примеру, несколько десятилетий назад, обязательным атрибутом любого свадебного кортежа были автомобили Волга.
Особым шиком считалось, если на машине была прикреплена кукла в свадебном наряде. Если вам удавалось арендовать кортеж из нескольких таких автомобилей, можно было смело считать, что свадьба наполовину удалась.
Сегодня волгами уже никого не удивишь. Напротив, если молодожены поедут на таком автомобиле, то с вероятностью в 90% злые языки обязательно скажут –«смотри-ка, экономят на всем».
Это и не удивительно, ведь нынешние запросы и стандарты давно уже изменились, а значит, будем учиться справлять свадьбу в современных реалиях.
ЛИМУЗИНЫ
лимузин на свадьбуМода заказывать на свадьбу лимузины пришла к нам с Запада. Не был учтен лишь один момент: российские дороги значительно уступают дорогам в той же Америке или, скажем, Великобритании.
Кроме того, лимузин – достаточно длинная машина, и она не всегда может развернуться на узких улочках российских городов.
В остальном же, такой автомобиль на свадьбу – это идеальный вариант.
К преимуществам лимузина можно отнести: огромный салон, очень мягкую подвеску и крайне привлекательный внешний вид.
В своей обычной жизни нам не часто доводиться прокатиться на лимузине, так что стоит восполнить этот пробел хотя бы во время свадьбы.
АВТОМОБИЛИ ДЛЯ СВАДЬБЫ: БИЗНЕС-КЛАСС; ПРЕДСТАВИТЕЛЬСКИЙ КЛАСС.
Автомобиль на свадьбуВ принципе, об этих автомобилях давно уже всем известно. Они имеют эффектный внешний вид, удобны, просторны и отлично подходят в качестве участников свадебного кортежа.
Мы не будем выделять конкретные марки, поскольку каждая из них имеет свои небольшие преимущества. Ограничимся лишь констатацией того факта, что именно такие автомобили заказывают на свадьбу большинство молодоженов.
РЕТРО – АВТОМОБИЛИ.
ретро автомобиль на свадьбуЕсли вы хотите, чтобы ваша свадьба запомнилась гостям надолго, то, возможно, стоит обратить внимание на ретро-автомобили.
Поскольку в повседневной суете такая техника – не частый гость на наших дорогах, то можно смело говорить о том, что они обязательно привлекут к себе внимание.
Минус в том, что порой стоимость аренды раритетных машин гораздо выше, чем стоимость аренды лимузина.
И это при том, что салоны старых авто значительно уступают салонам лимузинов. Впрочем, эффект от использования ретро-авто перекрывает все эти недостатки.
Есть множество вариантов проведения свадьбы – от собственной квартиры, и до ресторана, столовой или кафе, где молодые люди могут отметить день своей свадьбы.
Школьные и институтские столовые
Такие учреждения обычно сдают в аренду свои помещения в выходные дни для проведения разнообразных торжественных мероприятий. В них небольшая арендная плата, а иногда она даже вовсе отсутствует, когда заказываешь банкет на определенную сумму. Можно нанять штатных поваров для того, чтобы они обслуживали Вашу свадьбу.
Если у Вас нет уверенности в честности этих поваров, то пусть тогда кто-нибудь из Ваших близких пронаблюдает за процессом расхода продуктов и приготовления пищи, хотя, работники столовой вряд ли согласятся на это. В основном, администрация на свадьбе оставляет своего наблюдателя. В его обязанности входит следить за порядком подачи блюд и за тем, чтобы никто не нанес материального ущерба инвентарю и помещению.
Если Вы решили арендовать такое помещение, то обязательно обратите внимание, имеется ли в этом помещении гардероб, исправен ли туалет, наличие горячей и холодной воды, достаточно ли Вашим гостям будет места для танцев и количество посадочных мест, а также наличие необходимого количества посуды.
Свадьба в ресторане или кафе
Если Вы выберете такой вариант для проведения своей свадьбы, то Вам не надо будет беспокоиться о скатертях, посуде и продуктах, и также не надо будет думать об официантах и поварах.
Бывают различные условия аренды банкетных помещений, а все будет зависеть от того, что именно Вы арендуете: музыкантов, поваров, помещение с едой или же только помещение. Вы можете выбрать в таком случае только продукты, которые понадобятся для приготовления блюд. Например, из Ваших собственных продуктов, то есть, имеется в виду - рыбная и мясная нарезка, всевозможные фрукты и икра, или же для Вас будут готовить только из ресторанных продуктов. Плату за аренду взимают в зависимости от количества гостей.
Вам необходимо будет обязательно познакомиться с кухней шеф-поваров этого кафе или ресторана, узнать какой объем порций и в каком порядке будет происходить смена блюд. Многие современные рестораны заботятся о своем фирменном стиле. Особенно это касается интерьера. Вам могут предложить особенное оформление банкетного зала. Все зависит от Ваших желаний и материальных возможностей. Также Вам нужно будет уточнить, можно ли будет купить свой алкоголь. Это поможет значительно сэкономить Ваш бюджет.
Свадьба на свежем воздухе
Ваше решение выйти замуж, как и сама церемония бракосочетания, должно быть обдуманным и взвешенным. Ведь только в таком случае этот знаменательный день запомнится Вам на долгие годы, а Ваш брак будет долгим и счастливым. Лето – это прекрасное время года, и одно из его преимуществ это возможность проведения свадьбы на свежем воздухе, то есть на природе.
Ведь, мало кому захочется в жару, находится в душном кафе или ресторане, где танцуют вспотевшие гости и просто нечем дышать. Из этого следует, что самое лучшее место для проведения свадьбы – это природа, свежий воздух, пение птичек и безграничный простор фантазий. В этом случае вариантов много. Можно, например, найти красивую поляну недалеко от озера, на лугу или просто на опушке леса.
Украсить ее, и в этом чудном месте собрать всех своих гостей. Для поисков такого места понадобится совсем немного времени, ведь согласитесь, даже в крупном городе, скорее всего, найдется много таких местечек.
То, каким образом Вы захотите провести свою свадьбу, полностью зависит от Ваших пожеланий и предпочтений, а самое главное, чтобы всем присутствующим на свадьбе было комфортно и весело, и тогда этот знаменательный день Вы запомните на долгие годы!
Планирование свадебного банкета. Выбор места проведения банкета
Выбор места проведения свадебного банкета зависит от нескольких факторов. Во-первых, это цена вопроса – сколько готовы потратить будущие молодожены (или родители) на устроение банкета. По стоимости места банкета можно приблизительно разделить так (от дешевого к более дорогому):
1) банкет, а-ля пикник, организованный самостоятельно. Когда сам банкет назначается не в день бракосочетания, а, например, на следующий день. Гости прибывают в походной одежде и, как правило, своим ходом, максимум, что может понадобиться – наем автобуса для гостей. В качестве угощений выступают шашлыки, овощи на гриле (или мангале), фрукты и легкие закуски. Такой пикник подойдет для небольшого количества гостей – 18-25 человек;
2) банкет, организованный дома, самостоятельно – тоже бюджетный вариант. Тут следует учитывать размеры квартиры (дома), и от этого планировать количество гостей. Тут основная проблема состоит в том, что хозяйке квартиры (маме жениха или маме невесты), самой невесте, а также всем кто может оказать помощь, понадобится накануне свадьбы стоять у плиты, готовя свадебные угощения, и организую праздничный стол. Кроме того, после ухода гостей тоже придется провести немало времени для приведения квартиры в порядок;
3) банкет в кафе или ресторане, организованный самостоятельно. Цена такого мероприятия может существенно колебаться от класса выбранного вами заведения. Если это кафе-столовая – то цена одна, а если ресторан премиум класса – то тут уже разговор совсем о других суммах. Цена так же будет зависеть от количества приглашенных гостей, так как в кафе (ресторанах) обычно оговаривается цена на одного приглашенного, например, 800 рублей с человека + отдельная оплата напитков;
4) банкет, организованный специально нанятой организацией. Такой банкет (будь он в ресторане или на природе), будет стоить дороже всего при прочих равных условиях. Вам не придется беспокоиться ни о чем – ни о выборе ведущего, ни об украшении зала и стола, ни о свадебном меню, ни о музыкальном сопровождении и, конечно, ни о сценарии свадебного банкета. Но за удовольствия, как говорится, надо платить.
Если с первыми двумя и с последним вариантами более-менее все понятно, то вот выбор кафе или ресторана (вариант 3) может поставить в тупик. С чего начать? Планированием банкета лучше заняться сразу же, как вы определились с датой проведения торжества, так как потом будет сложнее выбрать подходящий банкетный зал.
Во-первых, если у вас нет на примете конкретного места (или оно уже занято), то лучше всего будет, если вы позвоните в справочную по товарам и услугам своего города и запишете 15-20 адресов (и телефонов) различных кафе и ресторанов, предоставляющих услуги по проведению банкетов. На этом моменте лучше приблизительно определиться с количеством гостей, так как, как правило, кафе/рестораны указывают, на какое количество гостей рассчитан банкетный зал.
Во-вторых, необходимо определиться, сколько вы готовы потратить на угощения одного гостя (с учетом напитков). Например, вы готовы потратить на банкет (только на угощения) 60 тыс. рублей, приглашенных будет приблизительно 45 человек, значит, средняя стоимость меню на одного человека не должна превышать 1 200 рублей/чел. (включая напитки).
В-третьих, следует позвонить во все рестораны и кафе, телефоны которых вы записали. При этом следует уточнить:
на сколько человек рассчитан банкетный зал;
свободен ли зал на дату, выбранную вами (ссылка на выбор даты);
будет ли зал только в вашем распоряжении или обычные клиенты заведения будут допущены туда – лучше будет, если ради вашего торжественного празднования ресторан или кафе будут полностью закрыты для других посетителей;
какова стоимость меню на одного человека (обязательно уточните, включает ли эта цена напитки);
можно ли не приобретать все напитки в ресторане (кафе) – часть принести своих. Это будет намного дешевле, так как на напитки в ресторанах наценка гораздо выше, чем на продукты питания;
какое музыкальное сопровождение предусмотрено – живая музыка, ди-джей, просто музыкальный центр или необходимо организовывать сопровождение самому;
сколько будет стоить музыкальное сопровождение – цена может зависеть от количества человек или быть фиксированной.
В-четвертых, когда список подходящих банкетных залов составлен (по результатам телефонных разговоров), как правило, это 7-9 залов, пришло время их осмотреть самолично и пообщаться с администратором каждого. Обязательно посмотрите меню блюд, предлагаемых этими заведениями, и уточните, какие праздничные блюда могут быть поданы. Осмотрев их все, вы уже сможете остановить свой выбор на каком-либо одном зале.
Не стоит надолго откладывать принятие решения: чем дольше вы тянете с решением, тем больше вероятность, что кто-то другой займет выбранный вами банкетный зал на необходимую дату.
Свадебные обычаи постепенно меняются, как меняется и общий подход к проведению свадебного торжества в целом.
К примеру, несколько десятилетий назад, обязательным атрибутом любого свадебного кортежа были автомобили Волга.
Особым шиком считалось, если на машине была прикреплена кукла в свадебном наряде. Если вам удавалось арендовать кортеж из нескольких таких автомобилей, можно было смело считать, что свадьба наполовину удалась.
Сегодня волгами уже никого не удивишь. Напротив, если молодожены поедут на таком автомобиле, то с вероятностью в 90% злые языки обязательно скажут –«смотри-ка, экономят на всем».
Это и не удивительно, ведь нынешние запросы и стандарты давно уже изменились, а значит, будем учиться справлять свадьбу в современных реалиях.
ЛИМУЗИНЫ
лимузин на свадьбуМода заказывать на свадьбу лимузины пришла к нам с Запада. Не был учтен лишь один момент: российские дороги значительно уступают дорогам в той же Америке или, скажем, Великобритании.
Кроме того, лимузин – достаточно длинная машина, и она не всегда может развернуться на узких улочках российских городов.
В остальном же, такой автомобиль на свадьбу – это идеальный вариант.
К преимуществам лимузина можно отнести: огромный салон, очень мягкую подвеску и крайне привлекательный внешний вид.
В своей обычной жизни нам не часто доводиться прокатиться на лимузине, так что стоит восполнить этот пробел хотя бы во время свадьбы.
АВТОМОБИЛИ ДЛЯ СВАДЬБЫ: БИЗНЕС-КЛАСС; ПРЕДСТАВИТЕЛЬСКИЙ КЛАСС.
Автомобиль на свадьбуВ принципе, об этих автомобилях давно уже всем известно. Они имеют эффектный внешний вид, удобны, просторны и отлично подходят в качестве участников свадебного кортежа.
Мы не будем выделять конкретные марки, поскольку каждая из них имеет свои небольшие преимущества. Ограничимся лишь констатацией того факта, что именно такие автомобили заказывают на свадьбу большинство молодоженов.
РЕТРО – АВТОМОБИЛИ.
ретро автомобиль на свадьбуЕсли вы хотите, чтобы ваша свадьба запомнилась гостям надолго, то, возможно, стоит обратить внимание на ретро-автомобили.
Поскольку в повседневной суете такая техника – не частый гость на наших дорогах, то можно смело говорить о том, что они обязательно привлекут к себе внимание.
Минус в том, что порой стоимость аренды раритетных машин гораздо выше, чем стоимость аренды лимузина.
И это при том, что салоны старых авто значительно уступают салонам лимузинов. Впрочем, эффект от использования ретро-авто перекрывает все эти недостатки.
Есть множество вариантов проведения свадьбы – от собственной квартиры, и до ресторана, столовой или кафе, где молодые люди могут отметить день своей свадьбы.
Школьные и институтские столовые
Такие учреждения обычно сдают в аренду свои помещения в выходные дни для проведения разнообразных торжественных мероприятий. В них небольшая арендная плата, а иногда она даже вовсе отсутствует, когда заказываешь банкет на определенную сумму. Можно нанять штатных поваров для того, чтобы они обслуживали Вашу свадьбу.
Если у Вас нет уверенности в честности этих поваров, то пусть тогда кто-нибудь из Ваших близких пронаблюдает за процессом расхода продуктов и приготовления пищи, хотя, работники столовой вряд ли согласятся на это. В основном, администрация на свадьбе оставляет своего наблюдателя. В его обязанности входит следить за порядком подачи блюд и за тем, чтобы никто не нанес материального ущерба инвентарю и помещению.
Если Вы решили арендовать такое помещение, то обязательно обратите внимание, имеется ли в этом помещении гардероб, исправен ли туалет, наличие горячей и холодной воды, достаточно ли Вашим гостям будет места для танцев и количество посадочных мест, а также наличие необходимого количества посуды.
Свадьба в ресторане или кафе
Если Вы выберете такой вариант для проведения своей свадьбы, то Вам не надо будет беспокоиться о скатертях, посуде и продуктах, и также не надо будет думать об официантах и поварах.
Бывают различные условия аренды банкетных помещений, а все будет зависеть от того, что именно Вы арендуете: музыкантов, поваров, помещение с едой или же только помещение. Вы можете выбрать в таком случае только продукты, которые понадобятся для приготовления блюд. Например, из Ваших собственных продуктов, то есть, имеется в виду - рыбная и мясная нарезка, всевозможные фрукты и икра, или же для Вас будут готовить только из ресторанных продуктов. Плату за аренду взимают в зависимости от количества гостей.
Вам необходимо будет обязательно познакомиться с кухней шеф-поваров этого кафе или ресторана, узнать какой объем порций и в каком порядке будет происходить смена блюд. Многие современные рестораны заботятся о своем фирменном стиле. Особенно это касается интерьера. Вам могут предложить особенное оформление банкетного зала. Все зависит от Ваших желаний и материальных возможностей. Также Вам нужно будет уточнить, можно ли будет купить свой алкоголь. Это поможет значительно сэкономить Ваш бюджет.
Свадьба на свежем воздухе
Ваше решение выйти замуж, как и сама церемония бракосочетания, должно быть обдуманным и взвешенным. Ведь только в таком случае этот знаменательный день запомнится Вам на долгие годы, а Ваш брак будет долгим и счастливым. Лето – это прекрасное время года, и одно из его преимуществ это возможность проведения свадьбы на свежем воздухе, то есть на природе.
Ведь, мало кому захочется в жару, находится в душном кафе или ресторане, где танцуют вспотевшие гости и просто нечем дышать. Из этого следует, что самое лучшее место для проведения свадьбы – это природа, свежий воздух, пение птичек и безграничный простор фантазий. В этом случае вариантов много. Можно, например, найти красивую поляну недалеко от озера, на лугу или просто на опушке леса.
Украсить ее, и в этом чудном месте собрать всех своих гостей. Для поисков такого места понадобится совсем немного времени, ведь согласитесь, даже в крупном городе, скорее всего, найдется много таких местечек.
То, каким образом Вы захотите провести свою свадьбу, полностью зависит от Ваших пожеланий и предпочтений, а самое главное, чтобы всем присутствующим на свадьбе было комфортно и весело, и тогда этот знаменательный день Вы запомните на долгие годы!
Планирование свадебного банкета. Выбор места проведения банкета
Выбор места проведения свадебного банкета зависит от нескольких факторов. Во-первых, это цена вопроса – сколько готовы потратить будущие молодожены (или родители) на устроение банкета. По стоимости места банкета можно приблизительно разделить так (от дешевого к более дорогому):
1) банкет, а-ля пикник, организованный самостоятельно. Когда сам банкет назначается не в день бракосочетания, а, например, на следующий день. Гости прибывают в походной одежде и, как правило, своим ходом, максимум, что может понадобиться – наем автобуса для гостей. В качестве угощений выступают шашлыки, овощи на гриле (или мангале), фрукты и легкие закуски. Такой пикник подойдет для небольшого количества гостей – 18-25 человек;
2) банкет, организованный дома, самостоятельно – тоже бюджетный вариант. Тут следует учитывать размеры квартиры (дома), и от этого планировать количество гостей. Тут основная проблема состоит в том, что хозяйке квартиры (маме жениха или маме невесты), самой невесте, а также всем кто может оказать помощь, понадобится накануне свадьбы стоять у плиты, готовя свадебные угощения, и организую праздничный стол. Кроме того, после ухода гостей тоже придется провести немало времени для приведения квартиры в порядок;
3) банкет в кафе или ресторане, организованный самостоятельно. Цена такого мероприятия может существенно колебаться от класса выбранного вами заведения. Если это кафе-столовая – то цена одна, а если ресторан премиум класса – то тут уже разговор совсем о других суммах. Цена так же будет зависеть от количества приглашенных гостей, так как в кафе (ресторанах) обычно оговаривается цена на одного приглашенного, например, 800 рублей с человека + отдельная оплата напитков;
4) банкет, организованный специально нанятой организацией. Такой банкет (будь он в ресторане или на природе), будет стоить дороже всего при прочих равных условиях. Вам не придется беспокоиться ни о чем – ни о выборе ведущего, ни об украшении зала и стола, ни о свадебном меню, ни о музыкальном сопровождении и, конечно, ни о сценарии свадебного банкета. Но за удовольствия, как говорится, надо платить.
Если с первыми двумя и с последним вариантами более-менее все понятно, то вот выбор кафе или ресторана (вариант 3) может поставить в тупик. С чего начать? Планированием банкета лучше заняться сразу же, как вы определились с датой проведения торжества, так как потом будет сложнее выбрать подходящий банкетный зал.
Во-первых, если у вас нет на примете конкретного места (или оно уже занято), то лучше всего будет, если вы позвоните в справочную по товарам и услугам своего города и запишете 15-20 адресов (и телефонов) различных кафе и ресторанов, предоставляющих услуги по проведению банкетов. На этом моменте лучше приблизительно определиться с количеством гостей, так как, как правило, кафе/рестораны указывают, на какое количество гостей рассчитан банкетный зал.
Во-вторых, необходимо определиться, сколько вы готовы потратить на угощения одного гостя (с учетом напитков). Например, вы готовы потратить на банкет (только на угощения) 60 тыс. рублей, приглашенных будет приблизительно 45 человек, значит, средняя стоимость меню на одного человека не должна превышать 1 200 рублей/чел. (включая напитки).
В-третьих, следует позвонить во все рестораны и кафе, телефоны которых вы записали. При этом следует уточнить:
на сколько человек рассчитан банкетный зал;
свободен ли зал на дату, выбранную вами (ссылка на выбор даты);
будет ли зал только в вашем распоряжении или обычные клиенты заведения будут допущены туда – лучше будет, если ради вашего торжественного празднования ресторан или кафе будут полностью закрыты для других посетителей;
какова стоимость меню на одного человека (обязательно уточните, включает ли эта цена напитки);
можно ли не приобретать все напитки в ресторане (кафе) – часть принести своих. Это будет намного дешевле, так как на напитки в ресторанах наценка гораздо выше, чем на продукты питания;
какое музыкальное сопровождение предусмотрено – живая музыка, ди-джей, просто музыкальный центр или необходимо организовывать сопровождение самому;
сколько будет стоить музыкальное сопровождение – цена может зависеть от количества человек или быть фиксированной.
В-четвертых, когда список подходящих банкетных залов составлен (по результатам телефонных разговоров), как правило, это 7-9 залов, пришло время их осмотреть самолично и пообщаться с администратором каждого. Обязательно посмотрите меню блюд, предлагаемых этими заведениями, и уточните, какие праздничные блюда могут быть поданы. Осмотрев их все, вы уже сможете остановить свой выбор на каком-либо одном зале.
Не стоит надолго откладывать принятие решения: чем дольше вы тянете с решением, тем больше вероятность, что кто-то другой займет выбранный вами банкетный зал на необходимую дату.
Свадебные обычаи постепенно меняются, как меняется и общий подход к проведению свадебного торжества в целом.
К примеру, несколько десятилетий назад, обязательным атрибутом любого свадебного кортежа были автомобили Волга.
Особым шиком считалось, если на машине была прикреплена кукла в свадебном наряде. Если вам удавалось арендовать кортеж из нескольких таких автомобилей, можно было смело считать, что свадьба наполовину удалась.
Сегодня волгами уже никого не удивишь. Напротив, если молодожены поедут на таком автомобиле, то с вероятностью в 90% злые языки обязательно скажут –«смотри-ка, экономят на всем».
Это и не удивительно, ведь нынешние запросы и стандарты давно уже изменились, а значит, будем учиться справлять свадьбу в современных реалиях.
ЛИМУЗИНЫ
лимузин на свадьбуМода заказывать на свадьбу лимузины пришла к нам с Запада. Не был учтен лишь один момент: российские дороги значительно уступают дорогам в той же Америке или, скажем, Великобритании.
Кроме того, лимузин – достаточно длинная машина, и она не всегда может развернуться на узких улочках российских городов.
В остальном же, такой автомобиль на свадьбу – это идеальный вариант.
К преимуществам лимузина можно отнести: огромный салон, очень мягкую подвеску и крайне привлекательный внешний вид.
В своей обычной жизни нам не часто доводиться прокатиться на лимузине, так что стоит восполнить этот пробел хотя бы во время свадьбы.
АВТОМОБИЛИ ДЛЯ СВАДЬБЫ: БИЗНЕС-КЛАСС; ПРЕДСТАВИТЕЛЬСКИЙ КЛАСС.
Автомобиль на свадьбуВ принципе, об этих автомобилях давно уже всем известно. Они имеют эффектный внешний вид, удобны, просторны и отлично подходят в качестве участников свадебного кортежа.
Мы не будем выделять конкретные марки, поскольку каждая из них имеет свои небольшие преимущества. Ограничимся лишь констатацией того факта, что именно такие автомобили заказывают на свадьбу большинство молодоженов.
РЕТРО – АВТОМОБИЛИ.
ретро автомобиль на свадьбуЕсли вы хотите, чтобы ваша свадьба запомнилась гостям надолго, то, возможно, стоит обратить внимание на ретро-автомобили.
Поскольку в повседневной суете такая техника – не частый гость на наших дорогах, то можно смело говорить о том, что они обязательно привлекут к себе внимание.
Минус в том, что порой стоимость аренды раритетных машин гораздо выше, чем стоимость аренды лимузина.
И это при том, что салоны старых авто значительно уступают салонам лимузинов. Впрочем, эффект от использования ретро-авто перекрывает все эти недостатки.
Есть множество вариантов проведения свадьбы – от собственной квартиры, и до ресторана, столовой или кафе, где молодые люди могут отметить день своей свадьбы.
Школьные и институтские столовые
Такие учреждения обычно сдают в аренду свои помещения в выходные дни для проведения разнообразных торжественных мероприятий. В них небольшая арендная плата, а иногда она даже вовсе отсутствует, когда заказываешь банкет на определенную сумму. Можно нанять штатных поваров для того, чтобы они обслуживали Вашу свадьбу.
Если у Вас нет уверенности в честности этих поваров, то пусть тогда кто-нибудь из Ваших близких пронаблюдает за процессом расхода продуктов и приготовления пищи, хотя, работники столовой вряд ли согласятся на это. В основном, администрация на свадьбе оставляет своего наблюдателя. В его обязанности входит следить за порядком подачи блюд и за тем, чтобы никто не нанес материального ущерба инвентарю и помещению.
Если Вы решили арендовать такое помещение, то обязательно обратите внимание, имеется ли в этом помещении гардероб, исправен ли туалет, наличие горячей и холодной воды, достаточно ли Вашим гостям будет места для танцев и количество посадочных мест, а также наличие необходимого количества посуды.
Свадьба в ресторане или кафе
Если Вы выберете такой вариант для проведения своей свадьбы, то Вам не надо будет беспокоиться о скатертях, посуде и продуктах, и также не надо будет думать об официантах и поварах.
Бывают различные условия аренды банкетных помещений, а все будет зависеть от того, что именно Вы арендуете: музыкантов, поваров, помещение с едой или же только помещение. Вы можете выбрать в таком случае только продукты, которые понадобятся для приготовления блюд. Например, из Ваших собственных продуктов, то есть, имеется в виду - рыбная и мясная нарезка, всевозможные фрукты и икра, или же для Вас будут готовить только из ресторанных продуктов. Плату за аренду взимают в зависимости от количества гостей.
Вам необходимо будет обязательно познакомиться с кухней шеф-поваров этого кафе или ресторана, узнать какой объем порций и в каком порядке будет происходить смена блюд. Многие современные рестораны заботятся о своем фирменном стиле. Особенно это касается интерьера. Вам могут предложить особенное оформление банкетного зала. Все зависит от Ваших желаний и материальных возможностей. Также Вам нужно будет уточнить, можно ли будет купить свой алкоголь. Это поможет значительно сэкономить Ваш бюджет.
Свадьба на свежем воздухе
Ваше решение выйти замуж, как и сама церемония бракосочетания, должно быть обдуманным и взвешенным. Ведь только в таком случае этот знаменательный день запомнится Вам на долгие годы, а Ваш брак будет долгим и счастливым. Лето – это прекрасное время года, и одно из его преимуществ это возможность проведения свадьбы на свежем воздухе, то есть на природе.
Ведь, мало кому захочется в жару, находится в душном кафе или ресторане, где танцуют вспотевшие гости и просто нечем дышать. Из этого следует, что самое лучшее место для проведения свадьбы – это природа, свежий воздух, пение птичек и безграничный простор фантазий. В этом случае вариантов много. Можно, например, найти красивую поляну недалеко от озера, на лугу или просто на опушке леса.
Украсить ее, и в этом чудном месте собрать всех своих гостей. Для поисков такого места понадобится совсем немного времени, ведь согласитесь, даже в крупном городе, скорее всего, найдется много таких местечек.
То, каким образом Вы захотите провести свою свадьбу, полностью зависит от Ваших пожеланий и предпочтений, а самое главное, чтобы всем присутствующим на свадьбе было комфортно и весело, и тогда этот знаменательный день Вы запомните на долгие годы!
Планирование свадебного банкета. Выбор места проведения банкета
Выбор места проведения свадебного банкета зависит от нескольких факторов. Во-первых, это цена вопроса – сколько готовы потратить будущие молодожены (или родители) на устроение банкета. По стоимости места банкета можно приблизительно разделить так (от дешевого к более дорогому):
1) банкет, а-ля пикник, организованный самостоятельно. Когда сам банкет назначается не в день бракосочетания, а, например, на следующий день. Гости прибывают в походной одежде и, как правило, своим ходом, максимум, что может понадобиться – наем автобуса для гостей. В качестве угощений выступают шашлыки, овощи на гриле (или мангале), фрукты и легкие закуски. Такой пикник подойдет для небольшого количества гостей – 18-25 человек;
2) банкет, организованный дома, самостоятельно – тоже бюджетный вариант. Тут следует учитывать размеры квартиры (дома), и от этого планировать количество гостей. Тут основная проблема состоит в том, что хозяйке квартиры (маме жениха или маме невесты), самой невесте, а также всем кто может оказать помощь, понадобится накануне свадьбы стоять у плиты, готовя свадебные угощения, и организую праздничный стол. Кроме того, после ухода гостей тоже придется провести немало времени для приведения квартиры в порядок;
3) банкет в кафе или ресторане, организованный самостоятельно. Цена такого мероприятия может существенно колебаться от класса выбранного вами заведения. Если это кафе-столовая – то цена одна, а если ресторан премиум класса – то тут уже разговор совсем о других суммах. Цена так же будет зависеть от количества приглашенных гостей, так как в кафе (ресторанах) обычно оговаривается цена на одного приглашенного, например, 800 рублей с человека + отдельная оплата напитков;
4) банкет, организованный специально нанятой организацией. Такой банкет (будь он в ресторане или на природе), будет стоить дороже всего при прочих равных условиях. Вам не придется беспокоиться ни о чем – ни о выборе ведущего, ни об украшении зала и стола, ни о свадебном меню, ни о музыкальном сопровождении и, конечно, ни о сценарии свадебного б
Прическа также во многом зависит от типа фаты, которая может быть одноярусной, двухъярусной и многоярусной. Прически с фатой, имеющей один слой или ярус, придают облику невесты изысканность и лаконичность. В этом случае выполняются прически в европейском стиле, а фата закрепляется в центре прически при помощи невидимок, шпилек или заколок. Такая фата представляет собой целое полотно, выполненное из воздушной ткани с ажурной вышивкой или атласной лентой. Также фата может крепиться и под прической. Образ получается достаточно простым, но очень изысканным.
Свадебная прическа с двухслойной фатой добавляет объема прическе и отлично дополняет пышное свадебное платье. С такой фатой лучше всего сочетаются торжественные и несколько помпезные прически с разнообразными локонами и вьющимися волосами. Украсить прическу можно при помощи большого количества деталей, можно использовать диадемы, стразы, кристаллы, ленты, жемчуг и цветы, которые доведут образ до совершенства.
Если волосы невесты короткие можно смело использовать шиньоны и накладные пряди. Двухъярусная фата обычно закрепляется в центре прически с помощью декоративных шпилек или гребешка. Эта прическа идеальна для торжественного венчания, и во время церемонии невеста может опустить на лицо верхний слой фаты.
Многослойная фата отлично подходит для венчания в церкви, ведь голова невесты должна быть покрыта во время обряда. Прическа с такой фатой хорошо дополнит образ невесты, чья свадьба проходит в стиле барокко. Прически создаются с использованием множества фигурных элементов из волос и дополняются шиньонами и прочими постижерными изделиями.
Желательно дополнить свадебную прическу с фатой живыми цветами, кристаллами, жемчугом, стразами, плетением и лентами. Прически с многоярусной фатой отлично впишутся в атмосферу дорогой свадьбы, и идеально дополнят пышное и обильно украшенное платье.
Главное при выборе прически к фате - не бояться экспериментировать и обращаться к помощи хорошего стилиста. Возможно, вы будете удивлены, как разные прически могут поменять ваш образ. Попробуйте несколько вариантов, чтобы остановиться на лучшем. Главное, чтобы детали прически соответствовали общему стилю.
Jūs uzvedaties kā mazi bērni... mmm, pat īstenība mazi bērni uzvedas labāk...
Nu noprecējāties jūs, draudzene, māsa, kaimiņiene vai jūsu mamma ar labu vīru un KO??!?!?! Ko jūs ņematies ar tām visām frizūrām, plīvuriem ne pa to tonu, greznumiem utt. BĻIN, JŪS VĪRAM TEICĀT 'JĀ' VĀRDU, VAI TAM VISAM KOŠUMAM, KO SAVĀ GALVĀ BIJĀt IZPRATOJUSI?????
Pats svarīgākais šajā 'īpašajā dienā' ir tas, lai jūsu vīrs pret jums būtu godīgs, īsts vīrs, tēvs un vislabākais mīļākais uz mūžu, bet jūs vēl pēc visiem svētkiem ņematies te tā it ka tā kleite, pušķis, fričene un visi citi sūdi būtu svarīgāks par savu ģimeni!!!1
Kas, atvainojiet, jūs tad esat par sievietēm??!?! Krāšņuma meklētājas un publikā izlecejas - kam nu krutākas kāzas???
Vai tas nav muļķīgi?!?!
Un kur palika kaut vīzēs, bet brīvā Latvijā?
смотрю МаринеК. совсем плохо... фигню пишет тут :) я не сплетничаю а пишу своё мнение... девушка на форуме выложила фотку фаты и переживала что это не то о чём она мечтала... фата жёсткая и дешёвая ... кому то нравится кому то нет. Думаю Юлия знает про какой форум я имею в виду... у неё там плохие отношения сложились с невестами.
Выбирайте туфли, уже купив свадебное платье, чтобы они гармонировали с ним. Перед походом по магазинам определитесь, туфли какого фасона Вам нравятся, какого цвета, с высоким или низким каблуком? Так как туфельки скрываются под платьем, Вы можете спокойно позволить себе туфли всех цветов радуги. В этом есть своя изюминка + Вы сможете сделать красивые и необычные фотографии.
2Решите, что для Вас важнее, красота или удобство? Тем самым Вы сделаете выбор между высоким и низким каблуком. Только помните, что даже самые красивые шпильки могут отнять у Вас пару-тройку танцев под конец вечера, поэтому стоит взять с собой запасную обувь, чтобы чувствовать себя комфортно. А в идеале выбирать обувь не на очень высоком каблуке, чтобы не думать о мозолях и усталости.
3Определитесь с ценой. Самым благоразумным решением будет купить туфли, которые Вы сможете носить и потом, тогда даже высокая цена окупится долгосрочностью их службы. Помните, что необязательно покупать туфли тон-в-тон платью или с кружевной вышивкой, всё зависит от Вашего вкуса, даже яркие туфли будут прекрасно смотреться.4Не стоит покупать туфли со стразами или камнями, которые могут цепляться за платье. Какими бы красивыми они ни были, они могут испортить главный элемент Вашего образа – платье, а это уже непростительно. Если Вам очень понравились эти туфли, купите их для повседневной носки, а для свадьбы выберите другие. Ведь туфель не бывает много.5Покупать яркие и необычные туфли лучше не в свадебных магазинах, во-первых, выбор там ограничен классическими свадебными туфлями, во-вторых, цены на порядок выше, а если Вы хотите что-то необычное, лучше искать это в многочисленных магазинах обуви. После покупки обязательно походите в туфлях по дому несколько часов, чтобы их разносить.
Совет первый: Цвет наряда.
Первый совет относиться к выбору цвета свадебного наряда. Большинство невест без компромиссно хотят именно белое платье не соглашаясь ни на какой другой оттенок, или хотя бы какую-либо деталь другого оттенка.. На самом деле белый цвет – это не живой цвет. Вы когда-нибудь видели в природе цветок или животное, которые абсолютно белые? Нет, конечно! Всегда есть, какой либо оттенок или деталь. Белый цвет редко когда может подчеркнуть все достоинства девушки. Поэтому первый совет – обратите свое внимание не только на белоснежные свадебные платья, но и на платья других оттенков – кремовые, персиковые, песочные, цвета слоновой кости, бледно-коралловые.
Совет второй: Платье или костюм?
В обществе сложилось устойчивое мнение, что невеста должна выглядеть как сказочная принцесса – в белоснежном пышном платье. Но свадебная мода сейчас не так консервативна, а это значит, что появились модели свадебных брючных костюмов, туник и платьев прямого покроя. Но, решив выбрать в качестве свадебного наряда брючный костюм, лучше об этом заранее сказать жениху, чтоб на свадьбе он не получил шок, так как по статистике 99% мужчин ожидают увидеть свою избранницу именно в свадебном платье.
Совет третий: Гармония нарядов
свадебное платье, фатаДля того чтоб быть самой красивой парой желательно, чтобы свадебный наряд невесты и жениха сочетались между собой. Исходя из этого, желательно сначала выбрать свадебное платье и лишь потом наряд для жениха. Мужчине подобрать свадебный наряд проще, чем женщине, так как они предъявляют меньше требований к костюму.
Совет четвертый: Не забывайте про аксессуары
Свадебная мода достаточно консервативна и редко подвергается изменениям. Трудно что-то придумать к основным типам свадебных платьев. Свадебная мода больше изменяет не тип свадебного платья, а способ украсить свадебный наряд. Сейчас модно украшать свадебное платье бисером, стеклярусом. К тому же, свадебная мода затрагивает и аксессуары. Модельеры советуют невестам обратить свой взор на длинную фату, которая была бы украшена кружевом. Если объемный аксессуар не Ваш стиль или не сочетается с образом, то стоит присмотреться к вуалеткам или примерить мантилью.
Совет пятый: Не обращайте внимания на предрассудки
Пятый совет последний. Существует старое поверье, что юбка и корсет должны быть одним целым, как единая семья. Но мы советуем, выбирая свадебная платье, не обращать внимание на предрассудки, а выбрать именно ту модель, которая будет смотреться и идеально подходить Вам идеально!
Это основные моменты, на которых следует заострить свое внимание, но, выбирая свадебное платье лучше всего ориентироваться на вашу фигуру, мечты о том, какой должен быть Ваш свадебный наряд и тогда Ваш брак продлиться всю жизнь, а любовь друг к другу будет только приумножаться!
Свадебные обычаи постепенно меняются, как меняется и общий подход к проведению свадебного торжества в целом.
К примеру, несколько десятилетий назад, обязательным атрибутом любого свадебного кортежа были автомобили Волга.
Особым шиком считалось, если на машине была прикреплена кукла в свадебном наряде. Если вам удавалось арендовать кортеж из нескольких таких автомобилей, можно было смело считать, что свадьба наполовину удалась.
Сегодня волгами уже никого не удивишь. Напротив, если молодожены поедут на таком автомобиле, то с вероятностью в 90% злые языки обязательно скажут –«смотри-ка, экономят на всем».
Это и не удивительно, ведь нынешние запросы и стандарты давно уже изменились, а значит, будем учиться справлять свадьбу в современных реалиях.
ЛИМУЗИНЫ
лимузин на свадьбуМода заказывать на свадьбу лимузины пришла к нам с Запада. Не был учтен лишь один момент: российские дороги значительно уступают дорогам в той же Америке или, скажем, Великобритании.
Кроме того, лимузин – достаточно длинная машина, и она не всегда может развернуться на узких улочках российских городов.
В остальном же, такой автомобиль на свадьбу – это идеальный вариант.
К преимуществам лимузина можно отнести: огромный салон, очень мягкую подвеску и крайне привлекательный внешний вид.
В своей обычной жизни нам не часто доводиться прокатиться на лимузине, так что стоит восполнить этот пробел хотя бы во время свадьбы.
АВТОМОБИЛИ ДЛЯ СВАДЬБЫ: БИЗНЕС-КЛАСС; ПРЕДСТАВИТЕЛЬСКИЙ КЛАСС.
Автомобиль на свадьбуВ принципе, об этих автомобилях давно уже всем известно. Они имеют эффектный внешний вид, удобны, просторны и отлично подходят в качестве участников свадебного кортежа.
Мы не будем выделять конкретные марки, поскольку каждая из них имеет свои небольшие преимущества. Ограничимся лишь констатацией того факта, что именно такие автомобили заказывают на свадьбу большинство молодоженов.
РЕТРО – АВТОМОБИЛИ.
ретро автомобиль на свадьбуЕсли вы хотите, чтобы ваша свадьба запомнилась гостям надолго, то, возможно, стоит обратить внимание на ретро-автомобили.
Поскольку в повседневной суете такая техника – не частый гость на наших дорогах, то можно смело говорить о том, что они обязательно привлекут к себе внимание.
Минус в том, что порой стоимость аренды раритетных машин гораздо выше, чем стоимость аренды лимузина.
И это при том, что салоны старых авто значительно уступают салонам лимузинов. Впрочем, эффект от использования ретро-авто перекрывает все эти недостатки.
Есть множество вариантов проведения свадьбы – от собственной квартиры, и до ресторана, столовой или кафе, где молодые люди могут отметить день своей свадьбы.
Школьные и институтские столовые
Такие учреждения обычно сдают в аренду свои помещения в выходные дни для проведения разнообразных торжественных мероприятий. В них небольшая арендная плата, а иногда она даже вовсе отсутствует, когда заказываешь банкет на определенную сумму. Можно нанять штатных поваров для того, чтобы они обслуживали Вашу свадьбу.
Если у Вас нет уверенности в честности этих поваров, то пусть тогда кто-нибудь из Ваших близких пронаблюдает за процессом расхода продуктов и приготовления пищи, хотя, работники столовой вряд ли согласятся на это. В основном, администрация на свадьбе оставляет своего наблюдателя. В его обязанности входит следить за порядком подачи блюд и за тем, чтобы никто не нанес материального ущерба инвентарю и помещению.
Если Вы решили арендовать такое помещение, то обязательно обратите внимание, имеется ли в этом помещении гардероб, исправен ли туалет, наличие горячей и холодной воды, достаточно ли Вашим гостям будет места для танцев и количество посадочных мест, а также наличие необходимого количества посуды.
Свадьба в ресторане или кафе
Если Вы выберете такой вариант для проведения своей свадьбы, то Вам не надо будет беспокоиться о скатертях, посуде и продуктах, и также не надо будет думать об официантах и поварах.
Бывают различные условия аренды банкетных помещений, а все будет зависеть от того, что именно Вы арендуете: музыкантов, поваров, помещение с едой или же только помещение. Вы можете выбрать в таком случае только продукты, которые понадобятся для приготовления блюд. Например, из Ваших собственных продуктов, то есть, имеется в виду - рыбная и мясная нарезка, всевозможные фрукты и икра, или же для Вас будут готовить только из ресторанных продуктов. Плату за аренду взимают в зависимости от количества гостей.
Вам необходимо будет обязательно познакомиться с кухней шеф-поваров этого кафе или ресторана, узнать какой объем порций и в каком порядке будет происходить смена блюд. Многие современные рестораны заботятся о своем фирменном стиле. Особенно это касается интерьера. Вам могут предложить особенное оформление банкетного зала. Все зависит от Ваших желаний и материальных возможностей. Также Вам нужно будет уточнить, можно ли будет купить свой алкоголь. Это поможет значительно сэкономить Ваш бюджет.
Свадьба на свежем воздухе
Ваше решение выйти замуж, как и сама церемония бракосочетания, должно быть обдуманным и взвешенным. Ведь только в таком случае этот знаменательный день запомнится Вам на долгие годы, а Ваш брак будет долгим и счастливым. Лето – это прекрасное время года, и одно из его преимуществ это возможность проведения свадьбы на свежем воздухе, то есть на природе.
Ведь, мало кому захочется в жару, находится в душном кафе или ресторане, где танцуют вспотевшие гости и просто нечем дышать. Из этого следует, что самое лучшее место для проведения свадьбы – это природа, свежий воздух, пение птичек и безграничный простор фантазий. В этом случае вариантов много. Можно, например, найти красивую поляну недалеко от озера, на лугу или просто на опушке леса.
Украсить ее, и в этом чудном месте собрать всех своих гостей. Для поисков такого места понадобится совсем немного времени, ведь согласитесь, даже в крупном городе, скорее всего, найдется много таких местечек.
То, каким образом Вы захотите провести свою свадьбу, полностью зависит от Ваших пожеланий и предпочтений, а самое главное, чтобы всем присутствующим на свадьбе было комфортно и весело, и тогда этот знаменательный день Вы запомните на долгие годы!
Планирование свадебного банкета. Выбор места проведения банкета
Выбор места проведения свадебного банкета зависит от нескольких факторов. Во-первых, это цена вопроса – сколько готовы потратить будущие молодожены (или родители) на устроение банкета. По стоимости места банкета можно приблизительно разделить так (от дешевого к более дорогому):
1) банкет, а-ля пикник, организованный самостоятельно. Когда сам банкет назначается не в день бракосочетания, а, например, на следующий день. Гости прибывают в походной одежде и, как правило, своим ходом, максимум, что может понадобиться – наем автобуса для гостей. В качестве угощений выступают шашлыки, овощи на гриле (или мангале), фрукты и легкие закуски. Такой пикник подойдет для небольшого количества гостей – 18-25 человек;
2) банкет, организованный дома, самостоятельно – тоже бюджетный вариант. Тут следует учитывать размеры квартиры (дома), и от этого планировать количество гостей. Тут основная проблема состоит в том, что хозяйке квартиры (маме жениха или маме невесты), самой невесте, а также всем кто может оказать помощь, понадобится накануне свадьбы стоять у плиты, готовя свадебные угощения, и организую праздничный стол. Кроме того, после ухода гостей тоже придется провести немало времени для приведения квартиры в порядок;
3) банкет в кафе или ресторане, организованный самостоятельно. Цена такого мероприятия может существенно колебаться от класса выбранного вами заведения. Если это кафе-столовая – то цена одна, а если ресторан премиум класса – то тут уже разговор совсем о других суммах. Цена так же будет зависеть от количества приглашенных гостей, так как в кафе (ресторанах) обычно оговаривается цена на одного приглашенного, например, 800 рублей с человека + отдельная оплата напитков;
4) банкет, организованный специально нанятой организацией. Такой банкет (будь он в ресторане или на природе), будет стоить дороже всего при прочих равных условиях. Вам не придется беспокоиться ни о чем – ни о выборе ведущего, ни об украшении зала и стола, ни о свадебном меню, ни о музыкальном сопровождении и, конечно, ни о сценарии свадебного банкета. Но за удовольствия, как говорится, надо платить.
Если с первыми двумя и с последним вариантами более-менее все понятно, то вот выбор кафе или ресторана (вариант 3) может поставить в тупик. С чего начать? Планированием банкета лучше заняться сразу же, как вы определились с датой проведения торжества, так как потом будет сложнее выбрать подходящий банкетный зал.
Во-первых, если у вас нет на примете конкретного места (или оно уже занято), то лучше всего будет, если вы позвоните в справочную по товарам и услугам своего города и запишете 15-20 адресов (и телефонов) различных кафе и ресторанов, предоставляющих услуги по проведению банкетов. На этом моменте лучше приблизительно определиться с количеством гостей, так как, как правило, кафе/рестораны указывают, на какое количество гостей рассчитан банкетный зал.
Во-вторых, необходимо определиться, сколько вы готовы потратить на угощения одного гостя (с учетом напитков). Например, вы готовы потратить на банкет (только на угощения) 60 тыс. рублей, приглашенных будет приблизительно 45 человек, значит, средняя стоимость меню на одного человека не должна превышать 1 200 рублей/чел. (включая напитки).
В-третьих, следует позвонить во все рестораны и кафе, телефоны которых вы записали. При этом следует уточнить:
на сколько человек рассчитан банкетный зал;
свободен ли зал на дату, выбранную вами (ссылка на выбор даты);
будет ли зал только в вашем распоряжении или обычные клиенты заведения будут допущены туда – лучше будет, если ради вашего торжественного празднования ресторан или кафе будут полностью закрыты для других посетителей;
какова стоимость меню на одного человека (обязательно уточните, включает ли эта цена напитки);
можно ли не приобретать все напитки в ресторане (кафе) – часть принести своих. Это будет намного дешевле, так как на напитки в ресторанах наценка гораздо выше, чем на продукты питания;
какое музыкальное сопровождение предусмотрено – живая музыка, ди-джей, просто музыкальный центр или необходимо организовывать сопровождение самому;
сколько будет стоить музыкальное сопровождение – цена может зависеть от количества человек или быть фиксированной.
В-четвертых, когда список подходящих банкетных залов составлен (по результатам телефонных разговоров), как правило, это 7-9 залов, пришло время их осмотреть самолично и пообщаться с администратором каждого. Обязательно посмотрите меню блюд, предлагаемых этими заведениями, и уточните, какие праздничные блюда могут быть поданы. Осмотрев их все, вы уже сможете остановить свой выбор на каком-либо одном зале.
Не стоит надолго откладывать принятие решения: чем дольше вы тянете с решением, тем больше вероятность, что кто-то другой займет выбранный вами банкетный зал на необходимую дату.
Свадебные обычаи постепенно меняются, как меняется и общий подход к проведению свадебного торжества в целом.
К примеру, несколько десятилетий назад, обязательным атрибутом любого свадебного кортежа были автомобили Волга.
Особым шиком считалось, если на машине была прикреплена кукла в свадебном наряде. Если вам удавалось арендовать кортеж из нескольких таких автомобилей, можно было смело считать, что свадьба наполовину удалась.
Сегодня волгами уже никого не удивишь. Напротив, если молодожены поедут на таком автомобиле, то с вероятностью в 90% злые языки обязательно скажут –«смотри-ка, экономят на всем».
Это и не удивительно, ведь нынешние запросы и стандарты давно уже изменились, а значит, будем учиться справлять свадьбу в современных реалиях.
ЛИМУЗИНЫ
лимузин на свадьбуМода заказывать на свадьбу лимузины пришла к нам с Запада. Не был учтен лишь один момент: российские дороги значительно уступают дорогам в той же Америке или, скажем, Великобритании.
Кроме того, лимузин – достаточно длинная машина, и она не всегда может развернуться на узких улочках российских городов.
В остальном же, такой автомобиль на свадьбу – это идеальный вариант.
К преимуществам лимузина можно отнести: огромный салон, очень мягкую подвеску и крайне привлекательный внешний вид.
В своей обычной жизни нам не часто доводиться прокатиться на лимузине, так что стоит восполнить этот пробел хотя бы во время свадьбы.
АВТОМОБИЛИ ДЛЯ СВАДЬБЫ: БИЗНЕС-КЛАСС; ПРЕДСТАВИТЕЛЬСКИЙ КЛАСС.
Автомобиль на свадьбуВ принципе, об этих автомобилях давно уже всем известно. Они имеют эффектный внешний вид, удобны, просторны и отлично подходят в качестве участников свадебного кортежа.
Мы не будем выделять конкретные марки, поскольку каждая из них имеет свои небольшие преимущества. Ограничимся лишь констатацией того факта, что именно такие автомобили заказывают на свадьбу большинство молодоженов.
РЕТРО – АВТОМОБИЛИ.
ретро автомобиль на свадьбуЕсли вы хотите, чтобы ваша свадьба запомнилась гостям надолго, то, возможно, стоит обратить внимание на ретро-автомобили.
Поскольку в повседневной суете такая техника – не частый гость на наших дорогах, то можно смело говорить о том, что они обязательно привлекут к себе внимание.
Минус в том, что порой стоимость аренды раритетных машин гораздо выше, чем стоимость аренды лимузина.
И это при том, что салоны старых авто значительно уступают салонам лимузинов. Впрочем, эффект от использования ретро-авто перекрывает все эти недостатки.
Есть множество вариантов проведения свадьбы – от собственной квартиры, и до ресторана, столовой или кафе, где молодые люди могут отметить день своей свадьбы.
Школьные и институтские столовые
Такие учреждения обычно сдают в аренду свои помещения в выходные дни для проведения разнообразных торжественных мероприятий. В них небольшая арендная плата, а иногда она даже вовсе отсутствует, когда заказываешь банкет на определенную сумму. Можно нанять штатных поваров для того, чтобы они обслуживали Вашу свадьбу.
Если у Вас нет уверенности в честности этих поваров, то пусть тогда кто-нибудь из Ваших близких пронаблюдает за процессом расхода продуктов и приготовления пищи, хотя, работники столовой вряд ли согласятся на это. В основном, администрация на свадьбе оставляет своего наблюдателя. В его обязанности входит следить за порядком подачи блюд и за тем, чтобы никто не нанес материального ущерба инвентарю и помещению.
Если Вы решили арендовать такое помещение, то обязательно обратите внимание, имеется ли в этом помещении гардероб, исправен ли туалет, наличие горячей и холодной воды, достаточно ли Вашим гостям будет места для танцев и количество посадочных мест, а также наличие необходимого количества посуды.
Свадьба в ресторане или кафе
Если Вы выберете такой вариант для проведения своей свадьбы, то Вам не надо будет беспокоиться о скатертях, посуде и продуктах, и также не надо будет думать об официантах и поварах.
Бывают различные условия аренды банкетных помещений, а все будет зависеть от того, что именно Вы арендуете: музыкантов, поваров, помещение с едой или же только помещение. Вы можете выбрать в таком случае только продукты, которые понадобятся для приготовления блюд. Например, из Ваших собственных продуктов, то есть, имеется в виду - рыбная и мясная нарезка, всевозможные фрукты и икра, или же для Вас будут готовить только из ресторанных продуктов. Плату за аренду взимают в зависимости от количества гостей.
Вам необходимо будет обязательно познакомиться с кухней шеф-поваров этого кафе или ресторана, узнать какой объем порций и в каком порядке будет происходить смена блюд. Многие современные рестораны заботятся о своем фирменном стиле. Особенно это касается интерьера. Вам могут предложить особенное оформление банкетного зала. Все зависит от Ваших желаний и материальных возможностей. Также Вам нужно будет уточнить, можно ли будет купить свой алкоголь. Это поможет значительно сэкономить Ваш бюджет.
Свадьба на свежем воздухе
Ваше решение выйти замуж, как и сама церемония бракосочетания, должно быть обдуманным и взвешенным. Ведь только в таком случае этот знаменательный день запомнится Вам на долгие годы, а Ваш брак будет долгим и счастливым. Лето – это прекрасное время года, и одно из его преимуществ это возможность проведения свадьбы на свежем воздухе, то есть на природе.
Ведь, мало кому захочется в жару, находится в душном кафе или ресторане, где танцуют вспотевшие гости и просто нечем дышать. Из этого следует, что самое лучшее место для проведения свадьбы – это природа, свежий воздух, пение птичек и безграничный простор фантазий. В этом случае вариантов много. Можно, например, найти красивую поляну недалеко от озера, на лугу или просто на опушке леса.
Украсить ее, и в этом чудном месте собрать всех своих гостей. Для поисков такого места понадобится совсем немного времени, ведь согласитесь, даже в крупном городе, скорее всего, найдется много таких местечек.
То, каким образом Вы захотите провести свою свадьбу, полностью зависит от Ваших пожеланий и предпочтений, а самое главное, чтобы всем присутствующим на свадьбе было комфортно и весело, и тогда этот знаменательный день Вы запомните на долгие годы!
Планирование свадебного банкета. Выбор места проведения банкета
Выбор места проведения свадебного банкета зависит от нескольких факторов. Во-первых, это цена вопроса – сколько готовы потратить будущие молодожены (или родители) на устроение банкета. По стоимости места банкета можно приблизительно разделить так (от дешевого к более дорогому):
1) банкет, а-ля пикник, организованный самостоятельно. Когда сам банкет назначается не в день бракосочетания, а, например, на следующий день. Гости прибывают в походной одежде и, как правило, своим ходом, максимум, что может понадобиться – наем автобуса для гостей. В качестве угощений выступают шашлыки, овощи на гриле (или мангале), фрукты и легкие закуски. Такой пикник подойдет для небольшого количества гостей – 18-25 человек;
2) банкет, организованный дома, самостоятельно – тоже бюджетный вариант. Тут следует учитывать размеры квартиры (дома), и от этого планировать количество гостей. Тут основная проблема состоит в том, что хозяйке квартиры (маме жениха или маме невесты), самой невесте, а также всем кто может оказать помощь, понадобится накануне свадьбы стоять у плиты, готовя свадебные угощения, и организую праздничный стол. Кроме того, после ухода гостей тоже придется провести немало времени для приведения квартиры в порядок;
3) банкет в кафе или ресторане, организованный самостоятельно. Цена такого мероприятия может существенно колебаться от класса выбранного вами заведения. Если это кафе-столовая – то цена одна, а если ресторан премиум класса – то тут уже разговор совсем о других суммах. Цена так же будет зависеть от количества приглашенных гостей, так как в кафе (ресторанах) обычно оговаривается цена на одного приглашенного, например, 800 рублей с человека + отдельная оплата напитков;
4) банкет, организованный специально нанятой организацией. Такой банкет (будь он в ресторане или на природе), будет стоить дороже всего при прочих равных условиях. Вам не придется беспокоиться ни о чем – ни о выборе ведущего, ни об украшении зала и стола, ни о свадебном меню, ни о музыкальном сопровождении и, конечно, ни о сценарии свадебного банкета. Но за удовольствия, как говорится, надо платить.
Если с первыми двумя и с последним вариантами более-менее все понятно, то вот выбор кафе или ресторана (вариант 3) может поставить в тупик. С чего начать? Планированием банкета лучше заняться сразу же, как вы определились с датой проведения торжества, так как потом будет сложнее выбрать подходящий банкетный зал.
Во-первых, если у вас нет на примете конкретного места (или оно уже занято), то лучше всего будет, если вы позвоните в справочную по товарам и услугам своего города и запишете 15-20 адресов (и телефонов) различных кафе и ресторанов, предоставляющих услуги по проведению банкетов. На этом моменте лучше приблизительно определиться с количеством гостей, так как, как правило, кафе/рестораны указывают, на какое количество гостей рассчитан банкетный зал.
Во-вторых, необходимо определиться, сколько вы готовы потратить на угощения одного гостя (с учетом напитков). Например, вы готовы потратить на банкет (только на угощения) 60 тыс. рублей, приглашенных будет приблизительно 45 человек, значит, средняя стоимость меню на одного человека не должна превышать 1 200 рублей/чел. (включая напитки).
В-третьих, следует позвонить во все рестораны и кафе, телефоны которых вы записали. При этом следует уточнить:
на сколько человек рассчитан банкетный зал;
свободен ли зал на дату, выбранную вами (ссылка на выбор даты);
будет ли зал только в вашем распоряжении или обычные клиенты заведения будут допущены туда – лучше будет, если ради вашего торжественного празднования ресторан или кафе будут полностью закрыты для других посетителей;
какова стоимость меню на одного человека (обязательно уточните, включает ли эта цена напитки);
можно ли не приобретать все напитки в ресторане (кафе) – часть принести своих. Это будет намного дешевле, так как на напитки в ресторанах наценка гораздо выше, чем на продукты питания;
какое музыкальное сопровождение предусмотрено – живая музыка, ди-джей, просто музыкальный центр или необходимо организовывать сопровождение самому;
сколько будет стоить музыкальное сопровождение – цена может зависеть от количества человек или быть фиксированной.
В-четвертых, когда список подходящих банкетных залов составлен (по результатам телефонных разговоров), как правило, это 7-9 залов, пришло время их осмотреть самолично и пообщаться с администратором каждого. Обязательно посмотрите меню блюд, предлагаемых этими заведениями, и уточните, какие праздничные блюда могут быть поданы. Осмотрев их все, вы уже сможете остановить свой выбор на каком-либо одном зале.
Не стоит надолго откладывать принятие решения: чем дольше вы тянете с решением, тем больше вероятность, что кто-то другой займет выбранный вами банкетный зал на необходимую дату.
Свадебные обычаи постепенно меняются, как меняется и общий подход к проведению свадебного торжества в целом.
К примеру, несколько десятилетий назад, обязательным атрибутом любого свадебного кортежа были автомобили Волга.
Особым шиком считалось, если на машине была прикреплена кукла в свадебном наряде. Если вам удавалось арендовать кортеж из нескольких таких автомобилей, можно было смело считать, что свадьба наполовину удалась.
Сегодня волгами уже никого не удивишь. Напротив, если молодожены поедут на таком автомобиле, то с вероятностью в 90% злые языки обязательно скажут –«смотри-ка, экономят на всем».
Это и не удивительно, ведь нынешние запросы и стандарты давно уже изменились, а значит, будем учиться справлять свадьбу в современных реалиях.
ЛИМУЗИНЫ
лимузин на свадьбуМода заказывать на свадьбу лимузины пришла к нам с Запада. Не был учтен лишь один момент: российские дороги значительно уступают дорогам в той же Америке или, скажем, Великобритании.
Кроме того, лимузин – достаточно длинная машина, и она не всегда может развернуться на узких улочках российских городов.
В остальном же, такой автомобиль на свадьбу – это идеальный вариант.
К преимуществам лимузина можно отнести: огромный салон, очень мягкую подвеску и крайне привлекательный внешний вид.
В своей обычной жизни нам не часто доводиться прокатиться на лимузине, так что стоит восполнить этот пробел хотя бы во время свадьбы.
АВТОМОБИЛИ ДЛЯ СВАДЬБЫ: БИЗНЕС-КЛАСС; ПРЕДСТАВИТЕЛЬСКИЙ КЛАСС.
Автомобиль на свадьбуВ принципе, об этих автомобилях давно уже всем известно. Они имеют эффектный внешний вид, удобны, просторны и отлично подходят в качестве участников свадебного кортежа.
Мы не будем выделять конкретные марки, поскольку каждая из них имеет свои небольшие преимущества. Ограничимся лишь констатацией того факта, что именно такие автомобили заказывают на свадьбу большинство молодоженов.
РЕТРО – АВТОМОБИЛИ.
ретро автомобиль на свадьбуЕсли вы хотите, чтобы ваша свадьба запомнилась гостям надолго, то, возможно, стоит обратить внимание на ретро-автомобили.
Поскольку в повседневной суете такая техника – не частый гость на наших дорогах, то можно смело говорить о том, что они обязательно привлекут к себе внимание.
Минус в том, что порой стоимость аренды раритетных машин гораздо выше, чем стоимость аренды лимузина.
И это при том, что салоны старых авто значительно уступают салонам лимузинов. Впрочем, эффект от использования ретро-авто перекрывает все эти недостатки.
Есть множество вариантов проведения свадьбы – от собственной квартиры, и до ресторана, столовой или кафе, где молодые люди могут отметить день своей свадьбы.
Школьные и институтские столовые
Такие учреждения обычно сдают в аренду свои помещения в выходные дни для проведения разнообразных торжественных мероприятий. В них небольшая арендная плата, а иногда она даже вовсе отсутствует, когда заказываешь банкет на определенную сумму. Можно нанять штатных поваров для того, чтобы они обслуживали Вашу свадьбу.
Если у Вас нет уверенности в честности этих поваров, то пусть тогда кто-нибудь из Ваших близких пронаблюдает за процессом расхода продуктов и приготовления пищи, хотя, работники столовой вряд ли согласятся на это. В основном, администрация на свадьбе оставляет своего наблюдателя. В его обязанности входит следить за порядком подачи блюд и за тем, чтобы никто не нанес материального ущерба инвентарю и помещению.
Если Вы решили арендовать такое помещение, то обязательно обратите внимание, имеется ли в этом помещении гардероб, исправен ли туалет, наличие горячей и холодной воды, достаточно ли Вашим гостям будет места для танцев и количество посадочных мест, а также наличие необходимого количества посуды.
Свадьба в ресторане или кафе
Если Вы выберете такой вариант для проведения своей свадьбы, то Вам не надо будет беспокоиться о скатертях, посуде и продуктах, и также не надо будет думать об официантах и поварах.
Бывают различные условия аренды банкетных помещений, а все будет зависеть от того, что именно Вы арендуете: музыкантов, поваров, помещение с едой или же только помещение. Вы можете выбрать в таком случае только продукты, которые понадобятся для приготовления блюд. Например, из Ваших собственных продуктов, то есть, имеется в виду - рыбная и мясная нарезка, всевозможные фрукты и икра, или же для Вас будут готовить только из ресторанных продуктов. Плату за аренду взимают в зависимости от количества гостей.
Вам необходимо будет обязательно познакомиться с кухней шеф-поваров этого кафе или ресторана, узнать какой объем порций и в каком порядке будет происходить смена блюд. Многие современные рестораны заботятся о своем фирменном стиле. Особенно это касается интерьера. Вам могут предложить особенное оформление банкетного зала. Все зависит от Ваших желаний и материальных возможностей. Также Вам нужно будет уточнить, можно ли будет купить свой алкоголь. Это поможет значительно сэкономить Ваш бюджет.
Свадьба на свежем воздухе
Ваше решение выйти замуж, как и сама церемония бракосочетания, должно быть обдуманным и взвешенным. Ведь только в таком случае этот знаменательный день запомнится Вам на долгие годы, а Ваш брак будет долгим и счастливым. Лето – это прекрасное время года, и одно из его преимуществ это возможность проведения свадьбы на свежем воздухе, то есть на природе.
Ведь, мало кому захочется в жару, находится в душном кафе или ресторане, где танцуют вспотевшие гости и просто нечем дышать. Из этого следует, что самое лучшее место для проведения свадьбы – это природа, свежий воздух, пение птичек и безграничный простор фантазий. В этом случае вариантов много. Можно, например, найти красивую поляну недалеко от озера, на лугу или просто на опушке леса.
Украсить ее, и в этом чудном месте собрать всех своих гостей. Для поисков такого места понадобится совсем немного времени, ведь согласитесь, даже в крупном городе, скорее всего, найдется много таких местечек.
То, каким образом Вы захотите провести свою свадьбу, полностью зависит от Ваших пожеланий и предпочтений, а самое главное, чтобы всем присутствующим на свадьбе было комфортно и весело, и тогда этот знаменательный день Вы запомните на долгие годы!
Планирование свадебного банкета. Выбор места проведения банкета
Выбор места проведения свадебного банкета зависит от нескольких факторов. Во-первых, это цена вопроса – сколько готовы потратить будущие молодожены (или родители) на устроение банкета. По стоимости места банкета можно приблизительно разделить так (от дешевого к более дорогому):
1) банкет, а-ля пикник, организованный самостоятельно. Когда сам банкет назначается не в день бракосочетания, а, например, на следующий день. Гости прибывают в походной одежде и, как правило, своим ходом, максимум, что может понадобиться – наем автобуса для гостей. В качестве угощений выступают шашлыки, овощи на гриле (или мангале), фрукты и легкие закуски. Такой пикник подойдет для небольшого количества гостей – 18-25 человек;
2) банкет, организованный дома, самостоятельно – тоже бюджетный вариант. Тут следует учитывать размеры квартиры (дома), и от этого планировать количество гостей. Тут основная проблема состоит в том, что хозяйке квартиры (маме жениха или маме невесты), самой невесте, а также всем кто может оказать помощь, понадобится накануне свадьбы стоять у плиты, готовя свадебные угощения, и организую праздничный стол. Кроме того, после ухода гостей тоже придется провести немало времени для приведения квартиры в порядок;
3) банкет в кафе или ресторане, организованный самостоятельно. Цена такого мероприятия может существенно колебаться от класса выбранного вами заведения. Если это кафе-столовая – то цена одна, а если ресторан премиум класса – то тут уже разговор совсем о других суммах. Цена так же будет зависеть от количества приглашенных гостей, так как в кафе (ресторанах) обычно оговаривается цена на одного приглашенного, например, 800 рублей с человека + отдельная оплата напитков;
Куда исчезли 2 комментария, в том числе и мой? Правда в глаза режет? Это тупо, из-за какой -то фаты распинаться, и все такие обиженные... Вам что важнее - счастливая семейная жизнь или постебаться, у кого свадьба покруче, на деньги ваших родителей и мужей, которые, как некоторые верно до меня заметили, пашут как проклятые? Вам что, гордиться больше в жизни нечем, и свадьба - главной достижение жизни, пускай все обзавидуются? Или это прибавит неземной красоты, обеспечит долгую и счастливую семейную жизнь, спасет от измен? Поэтому такие Юлии на таких овечек и зарабатывают, да и не только она, и вся остальная свадебная индустрия. Насколько надо быть безмозглой, чтобы за какой-то кусок ткани с цветочками платить 50 Лс?! Вам что, деньги девать некуда? Это при том, что в Даугавпилсе средний оклад 250 Лс брутто?
Я смотрю тут у MarinaK руки только под copy-paste заточены :)) Видать совсем недалекая, жалко убогую :DD
Ирина Шинкуне, ник- xomo4ka) вас очень просто вычислить.
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=208383872669872&set=a.107122116129382.12812.100004947821820&type=1&theater
Инфо для сведения пользователей, которые публикуют недостоверную информацию, наносят оскорбления другим пользователям. Читайте регламент sudzibas.lv На дворе далеко не Средневековье... Надеюсь государственным языком владеете .
Данная информация несёт в себе оскорбительный характер по отношению к личности, нарушает указанные на сайте www.sudzibas.lv пункты правил пользования сайтом, что нарушает Конституцию ЛР и законы Латвийской Республики. (Fizisko personu datu aizsardzības likums).
157.pants noteic: "Par apzināti nepatiesu, otru personu apkaunojošu izdomājumu tīšu izplatīšanu iespiestā vai citādā veidā pavairotā sacerējumā, kā arī mutvārdos, ja tā izdarīta publiski (neslavas celšana), soda ar arestu vai ar naudas sodu līdz divdesmit minimālajām mēnešalgām."
Saeima ir pieņēmusi un Valsts
prezidents izsludina šādu likumu:
Grozījumi Krimināllikumā
Izdarīt Krimināllikumā (Latvijas Republikas Saeimas un Ministru Kabineta Ziņotājs, 1998, 15.nr.; 2000, 12., 13.nr.; 2001, 15.nr.; 2002, 11., 16., 22., 23.nr.; 2003, 10.nr.) šādus grozījumus:
1. Papildināt 52.pantu ar sesto daļu šādā redakcijā:
"(6) Mājas arestu ieskaita brīvības atņemšanas soda termiņā. Piecas mājas aresta dienas atbilst vienai brīvības atņemšanas dienai."
2. Izteikt 65.panta pirmo daļu šādā redakcijā:
"(1) Nepilngadīgajiem piemērojami šādi pamatsodu veidi:
1) brīvības atņemšana;
2) arests;
3) piespiedu darbs;
4) naudas sods,
kā arī šajā likumā paredzētie papildsodi."
3. Izslēgt 91.pantu.
4. Izteikt 156.pantu šādā redakcijā:
"156.pants. Goda aizskaršana
Par tīšu personas goda aizskaršanu vai cieņas pazemošanu mutvārdos, rakstveidā vai ar darbību -
soda ar naudas sodu līdz piecdesmit minimālajām mēnešalgām."
5. Izteikt 157.pantu šādā redakcijā:
"157.pants. Neslavas celšana
Par apzināti nepatiesu, otru personu apkaunojošu izdomājumu tīšu izplatīšanu iespiestā vai citādā veidā pavairotā sacerējumā, kā arī mutvārdos, ja tā izdarīta publiski (neslavas celšana), -
soda ar naudas sodu līdz sešdesmit minimālajām mēnešalgām."
Likums Saeimā pieņemts 2003. gada 12. jūnijā.
Valsts prezidente V.Vīķe-Freiberga
Мадам, сорри, но меня зовут отнюдь не Ирина. А как насчет того, чтобы срачь в комментах устраиваить и куски одного и того же выдернутого из и-нета текста сюда пихать почем зря? Разве это есть гуд? Такая хрень очень мешает, вот я и высказалась по поводу нехорошего человека :))
ВСЕ ТЕ. КТО РАСПРОСТРАНЯЕТ КЛЕВЕТУ ( ДЕЛАЕТ ПЕРЕПОСТ, ДЕЛЕТСЯ В СОЦСЕТЯХ) ЯВЛЯЮТСЯ СОУЧАСТНИКАМИ !
Обстоятельством, ОТЯГОЩАЮЩИМ оскорбление и влияющим на его квалификацию, является его ПУБЛИЧНОСТЬ, т.е. доведение оскорбления до всеобщего сведения.
Субъективная сторона — умысел, как правило, прямой. Виновный осознает, что он наносит оскорбление, и желает этого, либо при косвенном умысле относится безразлично к тому, что он унижает честь и достоинство другого лица.
СУЩЕСТВУЕТ ЗАКОН РАВНЫЙ ДЛЯ ВСЕХ. нЕ ЗНАНИЕ ЗАКОНА НЕ ОСВОБОЖДАЕТ ОБ ОТВЕТСТВЕННОСТИ.
Клевета
1. Клевета, то есть распространение заведомо ЛОЖНЫХ СВЕДЕНИЙ, ПОРОЧАЩИХ ЧЕСТЬ И ДОСТОИНСТВО ДРУГОГО ЛИЦА или подрывающих его репутацию, —
наказывается штрафом в размере от пятидесяти до ста минимальных размеров оплаты труда или в размере заработной платы или иного дохода осужденного за период до одного месяца, либо обязательными работами на срок от ста двадцати до ста восьмидесяти часов, либо исправительными работами на срок до одного года.
2. Клевета, содержащаяся в публичном выступлении, публично демонстрирующемся произведении или средствах массовой информации, —
наказывается штрафом в размере от ста до двухсот минимальных размеров оплаты труда или в размере заработной платы или иного дохода осужденного за период от одного до двух месяцев, либо обязательными работами на срок от ста восьмидесяти до двухсот сорока часов, либо исправительными работами на срок от одного года до двух лет, либо арестом на срок от трех до шести месяцев.
3. Клевета, соединенная с обвинением лица в совершении тяжкого или особо тяжкого преступления, —
наказывается ограничением свободы на СРОК ДО З ЛЕТ, либо арестом на срок от четырех до шести месяцев, либо лишением свободы на срок до трех лет.
1. В соответствии с Конституцией достоинство личности охраняется государством и ничто не может служить основанием для его умаления. ст.129 об уголовной ответственности за клевету является одной из государственных гарантий, обеспечивающих достоинство личности, включая судебную защиту.
2. Распространение заведомо ложных сведений — это СООБЩЕНИЕ ОДНОМУ ИЛИ НЕСКОЛЬКИМ ЛИЦАМ ВЫМЫШЛЕННЫХ ИЛИ ИСКАЖЁННЫХ СВЕДЕНИЙ о другом человеке, его действиях или высказываниях. Ложные сведения могут быть распространены в ЛЮБОЙ форме: устно, письменно, в виде изображения.
3. Заведомость ложных сведений означает, что виновный осознает несоответствие или возможность несоответствия действительности сообщаемых им о другом человеке сведений. Предположение о том, что распространяемые сведения могут оказаться правдивыми (значит, возможно, и ложными), следует считать одним из проявлений заведомости и уголовную ответственность за клевету это не исключает.
4.ПОРОЧАЩИМИ ЯВЛЯЮТСЯ такие НЕ СООТВЕТСТВУЮЩИЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТИ СВЕДЕНИЯ, которые содержат утверждения о нарушении гражданином действующего законодательства или моральных принципов (совершение нечестного поступка, неправильное поведение в коллективе, быту и другие сведения, порочащие производственно-хозяйственную и общественную деятельность, репутацию) и умаляют его честь и достоинство
5. Честь и достоинство — это оценочные и связанные между собой нравственные категории. ОТРИЦАТЬ ИЛИ УМАЛЯТЬ ЭТИ КАЧЕСТВА другого человека ЗНАЧИТ ПОЗОРИТЬ ЕГО В ПРЕДСТАВЛЕНИИ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ.
10. Оконченным преступлением клевету следует считать в момент распространения заведомо ложных сведений.
11. Субъективная сторона клеветы выражается только в прямом умысле. Для более полной характеристики преступления необходимо устанавливать мотив преступления ( ЧАЩЕ ВСЕГО ЭТО МЕСТЬ, ЗАВИСТЬ, ХУЛИГАНСКИЕ ИЛИ КАРЬЕРИСТСКИЕ ПОБУЖДЕНИЯ) Однако, неустановление мотива не является препятствием для наступления уголовной ответственности за клевету.
12. Субъектом преступления может быть любое лицо, достигшее шестнадцати лет, которое распространяет ложные порочащие сведения о потерпевшем. Автором ложных сведений может быть КАК САМ РАСПРОСТРАНИТЕЛЬ ТАК И ДРУГОЕ ЛИЦО.
13. ПУБЛИЧНОСТЬ ВЫСТУПЛЕНИЯ ОЗНАЧАЕТ ДОВЕДЕНИЕ ИЗМЫШЛЕНИЙ ДО СВЕДЕНИЯ МНОГИХ ЛИЦ в газетах, журналах, любых иных средствах массовой информации, а также в выступлении на митинге, в лекции, при выкрикивании на улице, вывешивании в доступных для граждан местах листовок, обращений, заявлений и т.п. Представляется, что вывешивание в таких местах даже одного заявления или обращения не исключает признака публичности, поскольку и в этом случае факты или сведения, содержащие клевету, становятся известными неограниченному кругу людей.
16. При отграничении клеветы от оскорбления необходимо учитывать, что обязательным элементом клеветы является распространение заведомо ложных, позорящих другое лицо измышлений о конкретных фактах, касающихся потерпевшего. Оскорбление представляет собой выраженную в неприличной форме отрицательную оценку личности потерпевшего, имеющую обобщенный характер и унижающую его честь и достоинство. Если лицо, распространявшее ложные измышления, добросовестно заблуждалось относительно соответствия действительности распространяемых им сведений, но высказывания его носили оскорбительный характер, оно может быть привлечено к уголовной ответственности за оскорбление.
Ой, как не хочется Грибусте, чтобы люди печатали свои коменарии, ой как не хочется. А лучше бы подумала, как улучшить качество своей работы, беря такие деньги. И насчет денег-можно было бы обратиться за плохое качество работы в общество по защите прав потребителей, но она нам ни чека, ни квитанции не выписала .Еще интересно, платит ли она налоги, вообщем есть тема для размышления...
риветствую всех. Эта статья посвящена вопросу как избавиться от панических атак. Я несколько лет страдал этим расстройством и избавился от него без всяких врачей и лекарств. Уже несколько лет я не испытывал приступов неконтролируемой паники и, главное, это то, что я не боюсь их появления, потому что я готов их встретить и отразить.
О том как этого достичь пойдет речь в этой статье. Также я расскажу с помощью каких методов и упражненияй можно быстро остановить приступ панической атаки.
Раз уж вы читаете этот текст, то скорее всего вы или кто-то из ваших близких, страдает этим недугом. И прежде чем продолжать рассказывать о методике избавления от панических атак(ПА — может использоваться сокращение далее), я хочу чтобы вы кое-что поняли. Не переживайте по поводу этого недуга, он поддается контролю и лечению, это не что-то страшное и неизлечимое. То что вы страдаете паническими атаками не делает вас сумасшедшим, «сдвинутым», больным и каким-то «уникальным» в нехорошем смысле этого слова.
как избавиться от панических атак
Паническими атаками страдает очень много людей (в основном это молодые люди), и много из них выздоравливают. Это как головная боль: либо у вас есть эти приступы либо их нет. Не больше не меньше.
Вы можете итак это прекрасно знать, я это говорю на всякий случай, потому что именно этих слов мне не хватало в период, когда у меня начались первые приступы.
Первые приступы
Я тогда очень испугался и не мог понять что со мной происходит. Я помню это резкое появление неконтролируемого, беспредметного животного страха посреди ночи. Тогда казалось, что сердце выпрыгнет из груди. Паника полностью парализовала меня. После того как приступ прошел остался неприятный осадок тревоги, но тогда еще я себя успокаивал тем, что это, скорее всего не повториться.
Второй и третий приступ развеяли эту надежду. Мне действительно было страшно и не только из-за страха во время самих приступов, а из-за того, что я не мог понять их природу. Я тогда вообще не подозревал о существовании такого расстройства как «панические атаки». Я не знал что со мной твориться и был очень встревожен. Мне казалось что я схожу с ума или что-то в этом роде.
Ну и если бы кто-то мне тогда сказал, что это просто весьма распространенный недуг и от него не впадают в безумие, мне бы было легче перенести первые ПА. Ну ладно, зато теперь я окончательно забыл про них при этом мне не пришлось пичкать себя транквилизаторами или антидепрессантами.
Начну с того, что изложу свое мнение касательно природы панических атак. Я считаю, что если вы хотите от них избавиться, то вам, в первую очередь, нужно знать врага лицо, иметь представление о всех его хитростях и подлых приемах. Поэтому я начну с общего взгляда на проблему, а затем, перейду к практическим советам о том как избавиться от ПА и как быстро остановить приступ панической атаки.
Физиология панической атаки
Знать это нужно. И не столько для повышения уровня эрудиции, а для того, чтобы локализовать, ограничить ваше восприятие действия панической атаки. Согласитесь, ведь действительно может стать легче от осознания того, что эти приступы просто следствие бесхитростной биохимии мозга, механизм которой схож с выбросом адреналина и приведением тела в «боевую готовность» перед лицом опасности. Это намного лучше чем видеть в этом какие-то неведомые симптомы работы вашего подсознания, последствия детских травм и страхов, которые осели где-то глубоко внутри.
Короче вы должны понимать что этот страх фантомный и не имеет своего предмета, это просто выброс определенных веществ в мозгу. И все ваши сопутствующие страхи, что вы сойдете с ума или упадете в обморок или даже умрете, просто следствие этих механизмов, они не относятся к какой бы то ни было реальной опасности, уверяю вас.
Итак, вслед за внезапным страхом происходит выброс адреналина, который вызывает определенную реакцию со стороны нервной системы, так называемый отклик «беги-или-сражайся». Этот отклик готовит ваше тело к энергичной активности. Это приводит к увеличению частоты сердцебиения (тахикардия), интенсивному дыханию (гипервентиляция) и потоотделению (которое может спровоцировать озноб).
Гипервентиляция ведет к снижению уровня CO2 (оксид углерода) в легких, а затем и в крови.Это приводит к скачкам в уровне кислотности в крови (pH), что может вызывать такие симптомы как головокружение, онемение или покалывание конечностей.
Проще говоря, паническая атака это ни что иное, как проявление страха без его источника, как если бы мы переборщили с настройкой чувствительности пожарной сигнализации в помещении и она бы включалась сама в любой случайный момент времени. Похожее и происходит с нами, организм начинает бить тревогу без видимого повода.
У некоторых, конечно, паническая атака инициируется какими-нибудь событиями во внешнем мире, например она начинается в метро или в самолете. Но все равно принцип особо не отличается: организм слишком сильно и чувствительно реагирует на какие-то вещи и «включает» режим паники.
Так устроен наш организм. Отклик «беги-или-сражайся», который лежит в основе панических атак, был заложен в нас эволюцией, чтобы мы могли выживать в случае опасности. Очевидно, что при панических атаках имеет место сбой в этом механизме, и он запускается, тогда когда не надо, вот и все.
Психология панической атаки
Следующим шагом на пути к тому, чтобы «знать своего врага в лицо» будет понимание «психологии» панической атаки, того как она возникает, как себя «ведет» и за счет чего существует. Паническая атака это своего рода — ментальный и эмоциональный паразит, конечно это не стоит буквально понимать, это не живой организм, поэтому слова предыдущем предложении взяты в кавычки. Это просто сравнение для облегчения понимания. Как и всякий паразит, паническая атака существует за счет ваших энергетических ресурсов, эмоций, страхов и кормится ими. Это как система с обратной связью.
Короче говоря, эти приступы характеризуются не только внезапной паникой не понятно по какому поводу, но и тем, что во время этих приступов расцветают все ваши более конкретные страхи и тревоги, которые в дальнейшем только усиливают приступ. Например вам начинает казаться что вы сойдете с ума, потеряете контроль или умрете, вы начинаете вертеть этот клубок тревог в голове и в ней рождаются новые страхи: вы думаете что у вас серьезная болезнь, вы никогда не вылечитесь, это с вами останется навсегда и т.д. и т.п. От этого вам становится еще хуже, все симптомы панической атаки становятся только сильнее. После того, как все наконец прошло вы не чувствуете облегчения, а живете в тревожном ожидании новых приступов ПА. А страх того, что ПА повториться провоцирует новые ПА!
Вы понимаете? Получается, что сам механизм ПА в вашем организме инициирует только первоначальный импульс цепочки физиологических реакций организма (выброс адреналина, ускорение сердцебиения, ну вы помните), а все остальную «работу» проделываете вы за ПА, вы сами! Каким образом? А таким, что выдумываете фантомные страхи, сами себя накручиваете, начинаете бояться новых приступов. Тем что морально изводите себя, вы формируете благодатную почву для возникновения панических атак. Они как паразиты питаются этими вашими страхами, без которых они либо ослабнут и станут намного легче переноситься или вовсе исчезнут.
Это ключевой момент в понимании природы панических атак и избавления от них! Это понимание позволило мне от них избавиться. А теперь я рассмотрю разные методы борьбы с ПА и оценю эффективность каждого из них, как на частном примере, так и вообще.
Для начала я расскажу о лечении панических атак, о том, как избавиться от этой проблемы навсегда. А затем я перейду к «оперативным» методам, которые помогут быстро остановить ПА в случае ее возникновения.
Методы избавления от панических атак навсегда
«Лечение» панических атак таблетками
Я думаю, уже только из-за того, что я взял слово лечение в кавычки, вы уже поняли мое отношение к использованию антидепрессантов или транквилизаторов при избавлении от ПА. Вы спросите меня, следует ли, в первую очередь, принимать курс таблеток при панических атаках? Ни в коем случае, отвечу я! (Так же как и при депрессии, хронической нервозности и т.д.)
Я убежден, что панические атаки имеют целый комплекс причин возникновения: это, например, подверженность стрессу, волнительность, вредные привычки, малоподвижный образ жизни, эмоциональная сверхчувствительность, тонкая душевная организация. Панические атаки — это не последствия душевных травм, как таковых, это результат того, как вы эти травмы переживаете. Короче причины ПА, заключаются как в психологических аспектах личности, так и в физиологическом состоянии организма. Вероятность возникновения ПА — функция обратная от общего состояния вашего здоровья: душевного и физического.
А любое лечение предполагает избавление от причин болезни, иначе можно говорить лишь о снятии симптомов. Именно таким «временным» и ненадежным решением является прием таблеток, при одновременном игнорировании комплекса мер, направленных на работу над собой! Разве таблетки могут решить проблемы вашего здоровья? Нет они дадут только облегчение на какое-то время. Ранее мы выяснили, что ПА питаются вашими страхами и могут существовать лишь тогда, когда вы даете ход этим страхам. Способны ли таблетки научить вас контролировать свой страх и не поддаваться ему? Несомненно они его заглушат, но разве это решение? Вы им не научитесь управлять!
Даже если медикаментозное «лечение» даст свой результат, то что будет если ПА вернуться? А вдруг опять душевная травма, а вдруг стресс? Будете опять принимать курс? А вдруг он уже второй раз окажется неэффективным? Другой курс таблеток? А вдруг он тоже не поможет? Вот множество этих «а вдруг» делает вас абсолютно беспомощным перед лицом новых панических атак, так как понадеявшись на таблетки, в качестве легкого и мгновенного «решения» проблемы ПА, вы стали зависимы от таких решений! От вас уже перестает что либо зависеть, все решает только то, окажет ли новый курс антидепрессантов нужный эффект или нет, придется ли вам вновь пережить эмоциональную травму или нет.
Вы становитесь подобны игроку в казино, когда его выигрыш и проигрыш решает только удача. А когда вы ничего сами не решаете, вы начинаете боятся новых приступов, так как предоставили их появление на волю случая.
Конечно таблетки — это быстрый и самый легкий способ, если вы сторонник исключительно таких методов, то вы можете уже сейчас закрыть эту статью, так как речь в ней пойдет о проверенных способах с долгосрочным результатом! Методы, которые позволят вам не только избавиться от причин панических атак, но и помогут не боятся их возникновения вновь! Но конечно это не так просто как пойти к доктору и попросить его выписать вам таблеток. В случае лечения препаратами проще и вам и доктору, которому не придется с вами мучатся.
Конечно дело не только во врачах. Я уже писал в другой статье, про то что, люди сами ищут исключительно легкие, быстрые, пусть и ненадежные решения своих проблем. Поэтому и врачи выписывают им то, за чем они пришли.
Конечно, к таблеткам следует прибегать только в случае, когда не помогло все остальное, о чем я буду говорить ниже. Или использовать их только в сочетании с другими естественными методами избавления от ПА (спорт, терапия, упражнения), одними лекарствами ограничиваться ни в коем случае нельзя! Да и вообще лучше обойтись без них, как это сделал я. Не забывайте: антидепрессанты и транквилизаторы очень вредны, а первые вообще плохо изучены. Также таблетки могут вызвать сильную зависимость от которой потом сложно будет избавиться. Это самое последнее средство в этом деле, на мой взгляд.
Медитация — способ избавления от панических атак
Сразу скажу, что медитация — это определенная техника релаксации, а не религия. Здесь нет никакой магии и волшебства. Несмотря на то что вокруг этой практики появилось много всякой эзотерической болтовни про чакры и астрал, она имеет отличное практическое применение, учит расслабляться и контролировать свой ум. Именно медитация помогла мне избавиться от панических атак (в купе со всем остальным, о чем пойдет речь далее). Медитация направлена на борьбу с причиной панических атак: она снижает воздействие стресса, вашу чувствительность к нему, учит расслабляться и бороться со своими страхами, не поддаваться им.
Опыт лечения ПА медитацией, был не только у меня: в интернете вы можете найти массу отзывов о том как она помогла многим людям избавиться от панических атак. Особенно это касается англоязычного сегмента интернета: у нас это пока, к сожалению, не распространилось. Когда я читал эти источники я не нашел ни одного отзывы о том, что занятия медитацией как-то усугубили приступы ПА. В основном это помогает от них избавиться.
Видел лишь, что одна женщина писала, что медитация не помогла непосредственно вылечить ПА, но зато она стала меньше поддаваться этому страху и перестала стесняться этих приступов. Теперь, когда атака заставала ее в расплох, она находила в себе силы чтобы отвлечься и поговорить с кем-то, о общения ей становилось легче. А раньше, до того как начала заниматься медитацией, она так не могла.
Даже если медитация не поможет вам вылечить ПА, в чем я откровенно сомневаюсь, с помощью нее вы перестанете отождествлять себя со своими страхами, станете способны отвлечься от приступа, контролировать его, останавливать поток неприятных мыслей и тем самым сделать ПА намного терпимее и мягче.
Я слышал что даже некоторые психотерапевты советуют медитировать. Наука уже давно выявила положительный эффект, который оказывает медитация на ваше самочувствие и настроение.
Но вы должны знать, что положительный эффект достигается только при регулярных занятиях практикой. У меня прошла тревожность и ПА где-то через пол года после систематических занятий медитацией два раза в день, а через год я уже чувствовал себя абсолютно уверенно и уже не боялся повторения приступов. Все не сразу, но зато, медитация гарантирует долгосрочный эффект и она не только решает проблему панических атак, но и способна дать вашей личности многое другое: трезвый ум, твердую волю, контроль чувств и ума и железное спокойствие. Это очень ценная практика, которая пригодится вам в жизни.
Кстати говоря новых приступов ПА я перестал бояться не только потому, что благодаря медитации стал более спокойным и расслабленным, но еще потому, что если они возникнут я знаю как им противостоять. Теперь я уверен что ПА не смогут сломить меня и ввергнуть в отчаяние. На паническую атаку я буду смотреть скорее как на оригинальное ощущение (ни с того ни с сего посреди рабочего дня происходит выброс адреналина: острые ощущения еще и бесплатно!) чем как на угрозу. Такому позитивному восприятию ПА меня также научила медитация и оно является ключевым для того, чтобы вы смогли самостоятельно остановить паническую атаку, чуть позже я напишу про это подробнее.
Через какое-то время, после того как я начал медитировать, я стал постепенно понимать, что мне нужно делать, чтобы чувствовать себя хорошо. Это понимание, не было внезапным откровением, оно проникало в меня постепенно, капля за каплей и, сначала даже, незаметно. Медитация не только избавляет от панических атак, она также дарит вам какое-то тонкое чутье своего организма, организует баланс между вашим телом и вашим умом, так, что вы начинаете понимать, что нужно вашему телу, чтобы оно хорошо себя чувствовало и как нужно сопротивляться болезненным приступам. У вас появляются силы и воля, чтобы реализовать это понимание на практике, направить осознанные усилия на борьбу с недугом.
Это большое преимущество медитации перед таблетками, употребление которых не подразумевает никакой внутренней работы, никакого сознательного сопротивления. Именно поэтому эта практика может гарантировать вам то, что ПА не вернуться, а если и станут проявляться вновь, то вы будете знать что нужно делать! Вы уже не будете беспомощным, вы станете вооружены и очень опасны! А вашим оружием станут ваша воля и ваш разум.
О том как правильно медитировать, можете почитать по ссылке.
Но должен предупредить вас, что не стоит ждать чуда от медитации! Медитация не мгновенная панацея от ПА и не самоцель! Это просто хорошее подспорье для работы со своим сознанием. Практика вводит ваш ум в такое состояние, в котором с ним легче работать. Поэтому, не стоит думать, что стоит вам только начать медитировать, все пройдет само. Первичная цель медитации научить вас контролировать приступ, игнорировать его, не поддаваться панике, расслабляться, перестать боятся новых приступов. И уж только после того как вы научитесь этому, можно рассчитывать на результат избавления от ПА.
Занятия спортом, физические нагрузки, здоровый образ жизни
На мой взгляд это самое недооцененное средство профилактики ПА! Я уже писал, что на мой взгляд, основной причиной этого недуга является, помимо всего прочего, плохое физическое состояние вашего организма. Такое состояние появляется в силу сидячей работы, отсутствия физической активности, стресса, неправильного питания, нарушения режима сна и бодрствования и т.д. Если вы читаете эту статью, то скорее всего, страдаете от ПА, поэтому спросите себя, игнорируете ли вы занятия физической активностью? Часто ли вы болеете (простудой, например)? Вы курите? Пьете? Вы часто волнуетесь и переживаете по мелочам?(как перестать нервничать) Плохо спите? Сильно устаете? У вас сидячей образ жизни?
Я уверен, что скорее всего большинство ответов на эти вопросы, будут для вас положительными. Панические атаки напрямую связаны с общим состоянием вашего тела и вашим образом жизни. В группе риска ПА в основном оказываются те люди, которые не уделяют должного внимания своему здоровью.
Проще говоря, причина в большей степени относится к здоровью вашего организма, нервной системы, чем к каким-то психологическим проблемам, вроде подавленных воспоминаний и скрытых комплексов. Редко ПА страдают абсолютно здоровые люди. И если дело действительно в этом, то вы вряд ли сможете решить проблему панических атак, принимая таблетки, разве сделают они вас более здоровым?
Конечно, очень сложно себя заставить заниматься физической активностью и бросить вредные привычки. Понимаю, поэтому начните хотя бы медитировать и не отягощайте себя больше физическими нагрузками, если вам не хочется этого делать, по крайней мере в первое время. Через несколько месяцев после того, как я начал медитировать я бросил курить (можете почитать в моих статьях единственный способ бросить курить раз и навсегда как я это сделал), потом начал заниматься спортом, а затем, перестал употреблять алкоголь.
Это получилось как-то естественно, само-собой и не требовало больших усилий, только благодаря тому, что я медитировал. Медитация помогает избавиться от вредных зависимостей, это факт, который подтверждается опытом многих людей. По мере практики у вас просто отпадет потребность в алкоголе и сигаретах и вы сможете легко направить усилия на поддержание здоровья в вашем теле!
Поэтому, если вам лень заниматься спортом и вести здоровый образ жизни, то начните хотя бы заниматься медитацией! А лучше делать и то и то (как заставить себя заниматься спортом)
Но лучше конечно, если вы будете делать и то и это. Так панические атаки пройдут быстрее. Поэтому приведу здесь советы, которые касаются борьбы с ПА посредством общего оздоровления организма.
Обновление 30.07.2013: некоторые мои читатели написали, что давно активно занимаются спортом, но ПА все равно не проходят. Если спорт не помогает, то займитесь йогой. Во время спортивных занятий организм приходит в возбуждения, а при занятиях йогой тело и ум, наоборот расслабляются.
Йога — это не только какой-то вид гимнастики, это прежде всего концентрация, работа с дыханием и расслабление. Это то что нужно для человека, который страдает паническими атаками или депрессией.
Помните еще, что спорт, не панацея, а профилактика! Некоторым он может помочь избавиться от ПА, некоторым — нет. Но если вы не будете заниматься хотя бы минимальной физической активностью, все будет только хуже. В болезненном, ослабленном теле не может быть крепкого психического здоровья.
Укрепление здоровья
Вредные привычки: что касается вредных привычек, то несмотря на то, что алкоголь может вас успокоить и даже, остановить приступ (правда по своему опыту знаю, что для этого надо его употребить не мало), его употребление ведет только к ухудшению вашего состояния и увеличения потенциала ПА в долгосрочной перспективе из-за своего разрушающего воздействия на организм. Я помню что ПА обострялись очень сильно на следующий день после обильной пьянки. Также, если вы страдаете ПА, это существенно увеличивает риск формирования вредных зависимостей и как следствие обострению недуга. Потому что вы без труда привыкаете к тому, что помогает вам перебить приступ и почувствовать себя лучше, например к алкоголю или таблеткам. То же относится и к сигаретам и прочим наркотикам. Также старайтесь снизить потребление кофе до минимума.
!
Занятия спортом: особенно те, что происходят на свежем воздухе: это бег, лыжи, турники, велосипед и т.д. Сам я являюсь большим поклонником беговых лыж, катаюсь на них с детства, вот уже наступила зима, поэтому я вас советую обзавестись лыжами и вперед в лес! Это тот спорт, который, помимо того, что укрепляет ваше здоровье, еще очень приятный в плане того, что позволяет вам выбираться на природу и наблюдать чудесные виды зимнего леса! После лыжной прогулки чувствуешь себя изумительно! Для начала, если вы вообще ничем не занимаетесь, добавьте утреннюю зарядку к вашему распорядку, плюс, какие-нибудь вечерние упражнения.
Контрастный душ: тонизирует и закаляет тело. Очень полезная процедура для всего организма. После того как я начал его принимать, несколько лет назад, я, с тех пор, ни разу не болел простудой! Уверен что в качестве общеобразовательной практики помогает при ПА, к тому же повышает настроения из-за выработки эндорфинов по всей видимости.
Режим сна: в общем режим сна, должен быть. Вы должны спать регулярно, ложиться и просыпаться, примерно в одно время, высыпаться, но не спать чрезмерно! На самом деле режим сна очень сильно определяет ваше самочувствие и настроение, вы не должны этим пренебрегать. Старайтесь проводить меньше бессонных ночей с пятницы на субботу после целой трудовой недели! Это очень сильно утомляет нервную систему, а переутомление инициирует ПА.
Здоровое питание: питание во многом обуславливает состояние нашего организма. Просто старайтесь реже питаться фастфудом, жирное мясо, продукты, содержащие много сахара, ешьте больше овощей, рыбы, курицы, фруктов, ягод, морепродуктов и орехов.
Общие советы:
больше гуляйте на свежем воздухе, меньше времени проводите перед монитором, больше двигайтесь, совершайте длительный прогулки, занимайтесь полезным трудом, читайте книги, нагружайте себя интеллектуально!
Выбросить ПА из головы
Старайтесь меньше зацикливаться и думать о панических атаках, это хорошее правило при любой болезни, не только «психологической». Не падайте духом, отвлекитесь: тревожное ожидание новых приступов только усугубит ПА. Если вам приходят в голову мысли о приступах, то не допускайте их развития, не стоит их обдумывать, «мусолить», просто уводите их в сторону, думайте о чем-нибудь другом. Ловите себя каждый раз на том, как вы в очередной раз увязли в болоте негативных мыслей и вытягивайте себя оттуда.
Эти мысли могут казаться вам убедительными требующими немедленного обдумывания, но это только иллюзия, порожденная вашим текущим состоянием. Дайте себе обещание, что не будете думать о том, что касается возникновения ПА.Также не следует зацикливаться на своем самочувствии. Постоянно его оценивать, размышляя в таком духе «вечером мне стало лучше чем было с утра, кажется я чувствую себя нормально, хотя, вроде, что-то не то…» и т.д. и т.п. Это надоедливая мысленная «жвачка» которая доставляла мне много страданий раньше. Избавляйтесь от этого, если оно у вас есть: это ведет к ипохондрии и зацикленности. Старайтесь не думать о том, как вы себя чувствуете сейчас.
Меньше жалейте себя. Не надо постоянно думать о том как вам плохо, какая тяжелая участь выпала вам на долю, как вы страдаете и т.д. Борьба с ПА требует некоторого мужества и, даже, какого-то самоотречения. А жалость по отношению к самому себе ведет к зацикленности на своих болезнях (не только ПА) и только усугубляет ваше страдание, в огонь которого вы сами подливаете масло жалости. Да вам плохо, но разве вы не в состоянии с этим справится. Помните, приступ ПА — это просто определенная физиологическая конфигурация вашего организма, одна из многих, при которой вы чувствуете какой-то дискомфорт, не более того. Терпите это как головную боль, которая обязательно пройдет.
Терпите и живите вопреки ПА! Например, если вы хотели пойти на какую-то встречу, но вас застиг врасплох приступ, то не надо ее отменять. Идите туда и ведите себя так, как будто у вас нет ПА! Это принцип обратной связи, который срабатывает очень хорошо и дает вам ощутимое преимущество в контроле за своим недугом. Не следуйте у него на поводу, выполняя то, что он «приказывает» (останься дома, отмени встречу, лежи на кровати и страдай)
Как быстро остановить приступ панической атаки
Диафрагмальное дыхание и другие техники расслабления
Медитация не единственный инструмент в борьбе с паническими атаками, хотя и наиболее эффективный. Я не пробовал медитировать во время приступа, поэтому не знаю насколько это может получится. Но я знаю, что справиться с ПА помогают дыхательные упражнения, про них я писал в другой статье, можете перейти по ссылке. Стабилизация дыхания во время приступов приводит к их ослаблению. Ведь во время них мы дышим часто и грудью, а нужно дышать животом, делая глубокие ритмические вдохи-выдохи, сохраняя между ними паузу. Во время этого упражнения следует выкинуть все из головы и сосредоточиться лишь на одном дыхании.
По мнению ряда специалистов диафрагмальное дыхание помогает даже сбросить избыточный вес. Но тут я не могу ни подтвердить это ни опровергнуть, так как избыточным весом не страдаю.
Можете также попробовать технику расслабления из йоги.
Метод «бумажного пакета»
Довольно известный метод борьбы с приступом ПА. Он заключается в том, что вы прижимаете к лицу бумажный пакет и делаете вдохи выдохи. Таким образом вы ограничиваете поступление кислорода в ваши легкие, в которые, теперь поступает больше углекислого газа. Но, несмотря на популярность этого метода, он критикуется рядом специалистов (материал взят из википедии). И не только потому, что, делая его на публике вы выглядите как токсикоман. Они утверждают, что такой способ может только усилить приступ из-за резкого падения уровня кислорода в крови и не рекомендуют пользоваться бумажным пакетом для предотвращения ПА.
Я сам не пробовал дышать в бумажный пакет во время ПА, но все равно советую вам поверить на слово специалистам и вместо этого практиковать диафрагмальное дыхание, которое является очень эффективным методом релаксации.
Физические тренировки «забирают» у ПА энергию
Помимо того, что спорт укрепляет ваше здоровье, улучшает самочувствие и повышает настроение, так как при физических нагрузках выделяются эндорфины — он еще расходует энергию. Ту энергию, которую используют ПА, как паразиты и без которой они не смогут существовать. Советую обратить внимание на то, что когда вы уставшие из-за физической тренировки, ПА появляются значительно реже, чем в те моменты, когда у вас много сил! Это потому что панической атаке требуется энергия, а спорт ее у вас забирает. Таким образом вы как бы выдергиваете ПА из розетки! Проверено на себе и на многих людях. Я уверен, что 30-минутная пробежка на свежем воздухе способна существенно ослабить приступ — попробуйте: вы так устанете, что забудете про атаку!
Хоть я давно уже не испытывал ПА, должен сказать, что спорт очень хорошо помогает мне снять усталость и напряжение после работы, после тренировок сильно повышается настроение. Спорт это естественный антидепрессант и тонизирующее средство!
Борьба с приступами ПА — путь самурая
Избавление от панических атак - путь самурая
Это, на мой взгляд, один из самых действенных методов быстрого избавления от ПА. Я назвал этот способ, «путь самурая», так как он требует определенной выдержки, волевой подготовки и, даже, некоторой отваги, зато действует безотказно. Суть его состоит в том, чтобы в момент панической атаки не пытаться отвлечься или как-то остановить приступ, а наоборот, сосредоточить на нем все свое внимание и даже как-то пытаться его усилить. Вам нужно почти «захотеть», чтобы ПА обрушилась на вас со всей силой, пробрала вас до самых глубин, стала испытанием для вашей моральной выносливости, как своего рода опасное, экстремальное развлечение. Только отличие в том, что ПА, абсолютно безопасна, вы должны это понимать, с вами ничего не случиться, что бы вам при этом ни казалось.
Это как прыжок с моста со страховкой. Страховка надежная, вашей жизни ничто не угрожает, но все равно страшно. Вы должны решиться и сделать шаг.
Если вам удалось так себя настроить, с почти свирепой боевой отвагой встретиться с приступом лицом к лицу, то в первые моменты он действительно станет сильнее, так как вы сами идете этому на встречу. Но зато потом, эффект станет совершенно противоположным, как бы это смешно не звучало, но приступ панической атаки как будто «обидеться» на вас и уйдет! «Почему ты меня больше не боишься?», «почему не бежишь от меня?», «почему не боишься сойти с ума, где весь твой страх?» будет спрашивать он. (Совсем как в фильме Револьвер, там в одном моменте под замечательную музыку Plastikman отлично продемонстрировано борьба человека со своим Эго, которое воплощает в себе все его страхи, фобии, страсти и плохие привычки. Отрезок из этого фильма я вставил в конце статьи)
ПА, это паразит, как я уже говорил, который питается вашим страхом и паранойей и если их нет, то нет и ПА!
Посредством такого «самурайства» вы, к тому же, берете себя в руки, фокусируете свою волю, пытаетесь контролировать ситуацию, а не трусливо капитулируете перед лицом каких-то фантомов и иллюзий. Ведь вам действительно ничего не угрожает! Вы не сойдете с ума, ваше сердце не остановится! Чего вы боитесь? Попробуйте! Мне самому помогал этот метод и я слышал от других людей, что они, независимо от меня, также придумали такой вот способ борьбы с недугом, может быть только назвали его по другому и он их спасал!
Понимаю, что мои рассуждения встретят массу возражений. Мол я, Перов Николай, должно быть не испытывал по-настоящему сильных приступов ПА, во время которых, не то что невозможно взять себя в руки, но и вообще не получается думать и соображать. Поверьте, такое я переживал. Все дело только в моей подготовке. Через какое-то время, после того как вы начнете медитировать, вы придете к тому, что у вас станет получаться контролировать ПА в частности и, вообще, любые свои эмоции и переживания. Они перестанут вас, подобно высоким волнам, накрывать с головой.
У вас появится возможность смотреть на них как бы со стороны, как на что-то чуждое вам и, следовательно, контролировать. Сейчас это кажется сложным и, может даже, невозможным, но поверьте, это только дело практики, нет ничего невозможного.
«То, что нас не убивает…»
В заключение хотелось бы предупредить вас, что рассмотренные мной методы, относящиеся к тому, как избавиться от панических атак, не способны дать мгновенного эффекта и облегчения. Придется потерпеть и приложить усилия. Не стоит отчаиваться, когда, не смотря на все ваши старания ПА будут продолжаться — не все сразу. Особенно это относится к медитации и спорту. Вы можете ощутить на себе полезный эффект и того и другого только через какое-то время и только при систематических занятиях. Это не самые легкие решения, зато самые лучшие и надежные! Они помогут вам не только решить локальную проблему ПА, но и способны вам дать намного больше того чем вы от них ожидаете: здоровое тело, отличное настроение каждый день, отсутствие стресса в вашей жизни, осознанность, много сил и энергии, гармонию и баланс.
Вспомните слова одного философа, «То, что нас не убивает, делает нас сильнее». Это в некотором роде правильное утверждение, но оно имеет свои ограничения, о которых, известный философ, в силу своего максимализма и страсти к риторике, забыл упомянуть, ведь главное, чтоб звучало красиво. Я бы уточнил его, сказав так: «То, что нас не убивает, может сделать нас сильнее, но также может и ослабить»
Я клоню к тому, что продолжительные панические атаки могут вас сильно «потрепать», деморализовать, в том случае, если вы будете сильно драматизировать ситуацию и жалеть себя. Но при правильном отношении к ПА, этот не самый приятный недуг может стать для вас отличной школой управления своими чувствами, т.е., сделать вас сильнее. Тот кто прошел мясорубку ПА, справился с ними самостоятельно, научился хоть как-то контролировать приступы, намного лучше справляется с жизненными трудностями и меньше реагирует на пустяковые неудачи, чем тот, кто этих приступов не испытывал и не имел возможности справляться с «крайними» психическими состояниями.
Не давайте ПА сломить вас, пускай они сделают вас сильнее!
Я желаю вам никогда не запускать себя! Помните, пока вы сами себе не захотите помочь — лучшие психотерапевты и самые современные лекарства не смогут этого сделать!
о которого часа разрешено проводить торжественные мероприятия?
Очень редко свадьбе разрешают «гулять» столько, сколько захочется. Обычно к тому или иному времени просят завершить праздник. Уточните это, чтобы тамада мог правильно составить свою программу.
Вопросы при выборе ресторана на свадьбу
Можно ли продлить время? Нужно ли за это доплачивать?
В некоторых ресторанах и кафе по договоренности с администрацией при необходимости можно продлить банкет на несколько часов. В других же, даже если ещё не подавался свадебный торт и не был брошен букет невесты, праздник придётся завершать к установленному времени. Будет очень обидно, если вы узнаете об этом в конце свадебного вечера.
Какова минимальная стоимость заказа на одного человека?
Как правило, во всех заведениях Орла при проведении банкета нужно сделать заказ на определённую сумму в расчете на одного человека. Обычно в эту сумму входит какой-то стандартный набор блюд (например, 1 салат, 1 горячее, 1 тарелка нарезки на 5 человек).
Разрешено ли приносить свои продукты?
Обычно в кафе разрешают приносить для свадебного стола часть продуктов – икру и рыбу, мясо для нарезки, алкогольные напитки, фрукты. Это позволяет немного сэкономить на стоимости банкета. Однако не все заведения идут в этом плане навстречу молодожёнам.
Можно ли использовать свечи, бенгальские огни и подобную атрибутику?
Вариантов использования свечей на свадьбе множество: ими украшают стол, используют для проведения обрядов (зажигание семейного очага), иногда молодожёны танцуют первый свадебный танец в сердце, составленном из зажжённых свечей. С помощью бенгальских огней и фонтанчиков оформляют, например, стол при торжественном разрезании свадебного торта. Однако всех этих красивых моментов может просто не быть, если в ресторане запрещено использование подобных вещей.